Здраве навике главног уредника сајта Л'Оффициел Украине Дасха Заривна

У РУБРИЦИ "ЛИФЕСТИЛЕ" питамо различите људе о здравом начину живота са људским лицем: говоримо о важности бриге о себи и угодних начина да се живот учини удобнијим. У новом издању, главни уредник онлине верзије украјинске Л'Оффициел Дасха Заривнаиа говори како једе, колико спава и како живи да би се осјећала добро.

 

Осећати се добро за мене значи бити пун енергије. и има времена за много у кратком временском периоду. Али ако спавам више од осам сати, претворим се у кухане шпаргле.

Чини ми се да је систем заснован на здравом начину живота., сложена слика: губљење неког важног фрагмента, можда нећете добити очекивани резултат (или, пошто сте га примили, није га поправио).

Не ради: монодиетс, деток сокови, строга ограничења од којих се расположење квари.

Ради: спорт, масаже, правилна исхрана - систем у којем је све уравнотежено. Једем по принципу "све је могуће, али мало по мало".

ОСИМ СУРФИНГ И РУН, скоро сви спортови су били неприкладни за мене. Не ради се о њима - то је о мени: ја сам лена незграпна животиња.

Моје главне лоше навике - љубав према угљеним хидратима и производима италијанских винара. У принципу, имам толико разних "пауза" у храни, што је лакше рећи, јер се ограничавам: одбио сам слаткише и покушао да не једем касно ноћу.

НЕДАВНО МОЈ ОРГАНИЗАМ НИЖЕ ОДРЖАЛО МЕСО. Не могу то на било који начин објаснити рационално: то није хир, а не идеологија, а не штета за животиње - ја више не могу јести месо.

МОЈ НАЧИН СПАВАЊА ПОД КОНТРОЛОМ ИМА КУЋУ: никада ми не допушта да спавам више од шест сати дневно.

У МОЈОЈ ОКРУЖЕЊУ ретко срећу новинара, мученог мамурлуком. По мом мишљењу, сви су добијали руку за пиће редовно, без озбиљних посљедица за њихово добро и рад.

Био сам мала верзија Ховарда Хугхеса као дијете. (само без милијарди на рачуну и пентхоусе у Лас Вегасу): опрао сам воће после мајке и баке, био сам јако уплашен од микроба и спремао се да умре за било какву нелагоду. Онда сам отишао у другу крајност: идем код доктора и пијем пилуле само ако паднем.

Сваки пут кад напустим зубара, обећавам себи да ћу се вратитио планираној инспекцији за месец дана. После седам или осам месеци, упала сам у његову удобну, мирисну канцеларију пуну метвице са пар кетановских таблета иза набреклог образа и сећам се овог обећања.

Моја ћерка има шест година, док је мој главни допринос њеном здравом начину живота био кратак курс сурфања и стално одбијање Цоца-Цоле.

Имам превише питања у задње вријемеза које не могу да нађем сопствене одговоре. Да ли је 27 година исте доби да по први пут оде код психолога?

У стресним ситуацијама Само укључим сваку песму и три или четири минуте потпуно се искључим из вањског свијета, а онда се вратим проблему и донесем одлуку.

за емоционалну равнотежу Трудим се да се не задржавам на ситницама, да размишљам о глобалним циљевима, да узмем сваки пораз као део процеса, а не као резултат, да запамтим шта је боље радити него да не радим, а не да се трансформишем.

Понекад је вредно подићи главу и погледати горе.: облаци који плутају небом подсјећају да су сви проблеми ситни и ништа не траје вјечно испод мјесеца.