У РУБРИЦ "БООКМАРКС" говоримо о веб страницама и онлине услугама - и корисним и потпуно бескорисним, али смијешним и невјеројатним - које треба додати у фаворите или додати у РСС феед. Блацкгирлином.цом “Удахните храброст, удишите страх” је добар увид из онлине платформе Блацк Гирл Ин Ом, блога о физичности, психолошком здрављу, фитнесу и личној њези.
За многе од нас, шалица јаке кафе је једини начин да јутро учинимо пријатнијим и помогнемо себи да се пробудимо. Кава је генерално добра ствар: постоје докази да она може смањити ризик од смрти од кардиоваскуларних и онколошких болести, заштитити од дијабетеса типа 2, Алзхеимерове болести и депресије.
Здрав начин живота је постао аксиом: научили смо колико је важно бити физички активан, јести исправно и одољети стресу. А ако је у теорији све мање или више јасно, у ствари се испоставило да то није без препрека: покушаји прилагођавања узорака спавања и уравнотежене прехране не успијевају због ноћног рада, мала дјеца не остављају родитеље ни на минут да се брину о себи, а након дневног бдијења не може бити мисли у ходнику - било би довољно снаге да се врати кући.
Темпо ослобађања нових технологија не може пратити. Недавно се на тржишту појавио не само седми иПхоне, већ и други гадгети уже сврхе, што нас је приближило привлачној и застрашујућој технолошкој сингуларности још једним кораком. Љето смо провели у дубинама хедонизма, али сунце и море нису увијек у близини, а нова сезона је вријеме за размишљање о начинима да олакшамо наш живот.
Олга Лукинскаиа ОДГОВОРИ НА ВЕЋИНСТВО УС ПИТАЊА КОЈЕ СЕ ПРИМЕРУЈУ ЗА ПРЕТРАЖИВАЊЕ ОНЛИНЕ. У овој серији материјала постављамо управо таква питања - горућа, неочекивана или раширена - професионалцима у различитим областима. Многи од нас су чули израз "рађати и све ће проћи", а "све" могло би значити главобољу, упалу коже и болну менструацију.
Већина жена на пост-совјетском простору познаје фразу "Не седи на камену - охлади своје бубреге", коју су најпре изговорили баке и мајке, а затим наставници, па чак и непознати људи у парку или на улици. Разговарали смо са урологом и урогинекологом Алексејем Толмачовим и покушали да откријемо одакле долази болест бубрега и бешике и да ли су они повезани са чињеницом да неко седи на хладним степеницама.
Сваког дана на нас пада огромна количина информација, а интернет, друштвене мреже и нове технологије не доприносе смирености и концентрацији. Ако томе додамо психолошку преоптерећеност којој је изложен просјечни становник града, постаје јасно зашто ће према прогнозама СЗО, ментални поремећаји до 2020. године бити међу првих пет главних болести свјетске популације.
Различити трендови алтернативне медицине дали су свету много "правила" како да живе и једу како би били здрави. И мада су ови трендови, као и њихови следбеници, већ давно изашли из моде, неки од митова које су створили још су живи. Ми се бавимо следећим од њих и сазнајемо да ли је још увек штетно пити храну водом или другом течношћу.
Интервју: Карина Сембе Прошле седмице детаљно смо се упознали са темом менструације - сазнали смо зашто се јавља менструација, како одржавати хигијену током менструације и зашто ова тема остаје табу у модерном друштву. Док је менструација апсолутно природан процес за женско тело, за многе од нас редовно крварење није лако.
Маргарита Вирова Одговори на већину питања која нас занимају, сви смо тражили на интернету. У овој серији материјала постављамо управо таква питања - горућа, неочекивана или заједничка - професионалцима у различитим областима. Проучавање масти и њених функција је важан медицински тренд у последње време.
Присуство вољене особе при порођају дуго је постало норма у неким земљама и уопште није прихваћено у другима - иу идеалном свијету овиси о особном избору жене. У нашој земљи, конзервативизам се традиционално комбинује са иновацијама, док многи још рађају заједничко рођење. Разговарали смо са женама које су одлучиле да одлазак на тако храбро путовање заједно буде забавније или барем угодније, и питао за шта им је то потребно и да ли је процес оставио лијепе успомене.
Свака пета одрасла особа на свету пати од артеријске хипертензије, а многи о томе не знају. Симптоми артеријске хипертензије (која се често погрешно назива хипертензија) можда нису присутни, али мит да се само старији људи жале на високи притисак ометају дијагностику интереса.
Добре навике и здрав однос према животу полажу људи од детињства. Сексуална сфера није изузетак: ако су у детињству скривали шта је секс од детета, причали о купусу или склизнуле сексистичке књиге „за мале принцезе“, било би тешко одрасти са здравим и мирним односом према сексу.
Свака хитна ситуација која захтева брзу реакцију и тренутну акцију је стресна за неупућену особу. Дешава се да здравље и живот зависе од тренутне одлуке, али често једноставно не знамо шта да радимо (посебно ако је разговор о индиректној масажи срца последњи пут био на лекама живота пре сто година).
Масха ворслав Пријаве за самодијагнозу - први корак ка успостављању болести или примарној процјени њиховог здравља, много адекватнији од форума паничног читања на Интернету. Они не могу да замене лекарски преглед (бар за сада), али могу бити одлични асистенти.
НАСТАВЉАЈЕМО ДА говоримо о достојним рачунима у друштвеним мрежама кроз које можете погледати цијели свијет. Што више медицинских информација постане доступно, мање смо збуњени питањима о здрављу - да ли је то дјелотворност одређених лијекова или потреба за вакцинацијом. Главна ствар је да нађете квалификованог стручњака коме ћете веровати.
Текст: Карина Сембе Људска меморија је непредвидива: многи од нас се још сјећају ријечи пјесме "Ваннабе" из 1996. године коју изводе легендарне Спице Гирлс, али заборавите уклонити рубље из перилице прије него што напустите стан. Један од разлога потпуног заборава је савремени ритам живота са бескрајним током информација и тоталним курсом о мултитаскингу.
Прва електрична четкица за зубе појавила се прије више од шездесет година, а мишљења су још увијек контрадикторна: неки кажу да чисти боље од ручног, док други кажу да је опасна за зубну цаклину. И препоруке стоматолога се често разликују. Разумијемо што се електричне четкице за зубе разликују од оне са ручним, што су и како се емајл може оштетити.
Све жене су веома различите, а то је наша снага, али нешто нас уједињује. Менструација је феномен којим жене живе пола свог живота, што значи да о томе треба да знате што је више могуће. Ипак, менструација је и даље једна од табу тема у друштву - а то је у ери која се сматра довољно напредном да би се назвала постмодерношћу.
Медицинска наука у протеклој деценији је невероватно напредовала: многи тумори су престали да буду казна, сајбер-протезе које су изгледале готово невидљиве од стварних ногу, могуће је рађати миопију скоро без озбиљних последица или за неколико минута да се исправи мијопија. Још више изненађује што војска присталица анти-научних метода не одустаје од својих позиција - то су хомеопати, ХИВ-дисиденти и лактисти, који равнају штету са формулом готово на штету хероина.