ФИТМОСТ ПР директор Наталиа Дудина о стријама и омиљеној козметици

За категорију "Козметичка торба"проучавамо садржај козметичких салона, тоалетне столове и козметичке торбе занимљивих ликова - и све то вам показујемо.

О шминки и њези

Много тренирам, па бирам једноставну бригу. Моја козметика, између осталог, треба лако испрати: када дођете на час, потребно је брзо уклонити шминку, нема времена за двостепено чишћење са хидрофилним уљем. Постојао је период када сам одлучио да ако га не бојим, морам се барем фокусирати на обрве. Неко време сам их свако јутро спуштао, издвајао коректор, али сам онда дошао до закључка да ми је удобније без шминке. То се поклопило са тренутком када сам нашао своју бригу. Сада сваки дан имам довољно тонских оквира и маскара на трепавицама. Сјајно сликам само у свом расположењу или на догађајима када желим да сијам и осећам самопоуздање.

О губитку тежине

Сво дјетињство сам био цијело дијете, у својој обитељи нисам практицирала "напредне" прехрамбене навике. Са шеснаест година, ја сам тежио више од стандардне тинејџерке и из неког разлога сам одлучио да морам да смршам. У почетку нисам јео после два, али након три дана схватио сам да овај метод неће радити са мном. Онда сам отишао у теретану, почео да радим у групним часовима, читао о "правилној" исхрани - сећам се, нацртао сам сто са оним што "могу" и шта "не могу". Озбиљно сам изгубио на тежини - али управо тада су почели проблеми: схватио сам да не могу стати. Жеља за ресетирањем још није нестала, без обзира на бројеве на скали. Ограничио сам своју исхрану на веома једноставан оброк, било је дана кварова - сада схватам да је то било нездраво понашање у исхрани.

Ово је познато многим мојим пријатељима. Радим у области спорта, често се срећемо са девојкама које су имале озбиљне болести: анорексију, булимију. Стални сукоби са онима којима је такође потребна помоћ, не могу да остављају отисак на мојим размишљањима о изгледу. Има много људи који не воле своје тијело - осим тога, изгледају ми лијепо извана. Схватио сам да је важно фокусирати се само на најдубље сензације - ни на начин на који опажамо наше размишљање, ни на мишљење друге особе, па чак ни на фотографију није објективно.

О стријама

Када брзо изгубите тежину, почнете да обраћате пажњу на стријке које су се раније појављивале. Задовољан сам тијелом позитивним тијеком перцепције као нормалног дијела тијела. Поред тога, тип и својства стрија за све су индивидуални: неко их може неутралисати, са неким остаје заувијек. Не мислим да присуство стрија треба да утиче на квалитет живота - кожа се временом мења, као и цело тело.

Међутим, ако се жели, кожа се може третирати тако да се минимизирају ефекти изненадних промена. Пре свега, потребна вам је добра хидратација и исхрана - поготово ако тежина брзо нестане. Масажа, код куће или код мајстора, помаже убрзати циркулацију крви и чини кожу еластичном. Посебно волим уља за тијело: наносим производ на кожу која је још мокра, а затим трљам остатке ручником.

О спорту

Спорт помаже да се осећате ново. Трчање ослобађа вашу главу, интервални тренинзи чине да се осећате снажно, на јоги можете извући сваки мишић и постати флексибилни. Три или четири месеца трчања су ме смирила - ово је прилика да искључим телефон на сат и да не размишљам ни о чему. Када сам ујутро отишао на Краснопресненску обалу, тркачи су ми стално махали, поздрављајући - вероватно је ово маратонска навика.

Током овог лета, заљубио сам се у јутарње часове - тренинге који почињу у седам ујутро. Обично ми је тешко да устанем, али сам одлучио да пробам овај режим док је топао. У јутарњим тренинзима има много предности: готово да нема никога на улици када идете у теретану, а након тога се осећате веома весело. Добра ствар је што вас јутарња пракса ослобађа од вечерње сесије - ово друго често не успева јер ја пуно радим и касним у канцеларији. Осим тога, јутарњи тренинзи из режима: да, било је тешко устати, али само прве двије седмице. И има много људи на њима!