Лице депресије: Како рећи другима о дијагнози
У друштвеним мрежама пролази фласх моб #фацеофдепрессион, осмишљен да скрене пажњу на менталне поремећаје - депресију и не само; чак је и наше редакције учествовало. Друштво још увијек не зна како да реагује на њих: поремећаји окружују митове, а што је дијагноза тежа, озбиљнија је стигма. Нека имена болести се још увек користе као псовке: "шизофреничар", "идиот" или једноставно "нестала". И ако поремећај није толико озбиљан да би лишио особу његове способности, онда му се не може вјеровати. Чак и под постовима са блицом о депресији која нема лица, коментари изгледају као: "Не знам када се осјећам лоше, једноставно не фотографишем." Према томе, многи више воле да ћуте, укључујући одбијање стручне помоћи - у међувремену, према ВХО, стотине милиона људи има менталне поремећаје.
Добра вест је да покушавају да прекину баријеру: Принц Харри се противи стигматизацији, Синеад О'Цоннор каже како је тешко живјети са болешћу када вас не прихвате рођаци, Лади Гага и Аманда Сеифриед отворено говоре о менталним проблемима. У интернетском језику на руском језику Телеграм је постао мјесто гдје можете мирно рећи, и што је најважније, научити о менталним болестима, можда у многим аспектима, јер нема коментара и лајкова. Прикупили смо личне приче девојака које су телеграфски канали и питали психотерапеута Алексеја Карачинског, аутора канала "Дневник психотерапеута", "Психологије" и "Критичког мишљења" да дају савете онима који још нису одлучили да дођу на светло.
Мој први састанак са психијатром догодио се са осамнаест година, а онда сам се често онесвестио из неког разлога - у болници, гдје сам добио након још једне слабости, послали су ме да разговарам са психијатром. Била сам забринута и из неког разлога се радовала - видјела сам психијатра! Ово! Психијатар је био веома фин, саветовао ми је да одем у клинику за неурозе и преписујем антидепресив. Напустио сам болницу и одмах одлетио у маничну фазу, напустио сам пилуле - и тако сам се добро осјећао. Шест месеци касније, био сам покривен депресијом, лијечили су ме, родитељи су ми давали новац за антидепресиве без икаквих питања. Што се тиче бара, није било говора, дијагностикован је депресивни или астенични поремећај. Рекао сам пријатељима да пијем психотропне пилуле, реакција је била другачија: неко је тражио да подијели, да се „трза“, неко је помислио да тако привлачим пажњу на себе. Родитељи, изгледа, такође.
А онда је дошло до слома, маније, преласка у психозу са делиријумом, покушаја самоубиства, а ја сам завршио у приватној болници. Изгледа да су тада родитељи схватили да је са мном нешто веома лоше. После те болнице, отишао сам да се опоравим у клиници за неурозе. Пријатељи су ме редовно посећивали, одлучио сам да не кажем ништа колегама док нисам питао - али нико није конкретно питао. Дуго сам се лечио због “депресије” и нисам имао проблема да кажем својим пријатељима и колегама да пијем антидепресиве, не сећам се никаквих негативних реакција.
Дијагноза је разјашњена само годину и по дана, и појавио се проблем. Кад бих скоро било коме могао рећи скоро за депресију, онда признајем да имам БАР, испоставило се да је то невјеројатно тешко. Покренуо сам канал у телеграфу, али три месеца нисам ништа написао тамо, схватио сам. Родитељи, пријатељи и вољени су се мирно одазвали. Па, да, добро, БАР, али се ниси променио зато што су поставили дијагнозу. И плакала сам од ужаса. Месец дана касније, моја сестра ме је позвала и, плачући у телефон, рекла да јој је дијагностициран БАР, а онда сам је почео тјешити. Мало по мало, почео сам да причам о својој дијагнози. У затвореним групама на Фацебооку, неке колеге у соби за пушење. Као одговор, примио сам или саосећање или неповерење: "Али изгледаш тако нормално." Неповјерење је тешко повријеђено.
Почео сам да пишем на каналу, углавном о свом личном искуству, али ускоро то није било довољно. Постаје ми све теже да ћутим. И даље се бојим да стојим на столици и отворено изјављујем да сам овдје, Анастазија, имам двадесет седам година, имам БАР-2, али још увијек ми се свиђа оно што је цоол. Сада не радим и бојим се да када почнем да тражим посао, мој ментални поремећај ће одвратити потенцијалне послодавце. Али о томе већ пишем на својој личној Фацебоок страници - док сам под кључем за своје пријатеље. Разумијем да не постоји права приватност на интернету, и свако, ако поставите циљ, ће ме декласифицирати на два рачуна. Али можда то чекам. Ја дефинитивно не желим да некако некако срамотно сакривам своју болест, али се ипак бојим да то гласно изговорим са свог лица.
Алекеи Карацхински, психотерапеут:
Рећи или не је индивидуална одлука. Ако болест некако може да угрози друштво, онда, наравно, морамо о томе да разговарамо да не бисмо никога завели. Али не постоје опште препоруке. Ако болест не омета друге, онда није потребно рећи. Ако, на пример, шизофренија, о којој се спроводи ефективно лечење, не утиче на рад и контакте са људима, онда колеге или клијенти не могу да причају о томе. Постоје пацијенти са поремећајем дефицита пажње, који такође не утичу на комуникацију између људи - то је једноставно тешко особи да се фокусира на једну ствар. И овде нема проблема са причањем или не.
Наравно, у случају сложених, озбиљних прекршаја, треба тражити унутрашње појачање како би се изашло и изашло са њим људима - барем рођацима и пријатељима. Важно је разумети значење - за шта је - и пронаћи облик саме поруке. Али није све тако лоше као што изгледа. Задатак пацијента је да разобличи одређене митове од којих друштво пати и да их боли, јер не комуницирамо једни с другима. Дакле, прича о болести је мирна информација.
Моја сјећања на прву посјету психијатру су прилично нејасна: сједим у болничком кревету Прве градске болнице довољно далеко од тог непознатог мушкарца и причам му о својим политичким ставовима. Чак се и не сјећам зашто ми је поставио то питање, али се сјећам како смо разговарали о Навалнију, а онда је рекао да ја највјеројатније имам астенични поремећај. Нисам био уплашен. Пре тога сам спровео сопствено истраживање и одлучио да имам, вероватно, атипичну депресију: стално сам спавао, плакао и јео. Мама моје добре пријатељице која је радила у овој болници прво ме је послала психологу, али то није помогло, па је питала психијатра да разговара са мном.
Живим са родитељима, тако да питање да ли или не треба рећи није било - било је то нормално. Отишао сам с мајком код психијатра, који јој је рекао за моје стање, дао препоруке за лијечење и савјетовао да га не бацам. Мама је у почетку била јако изненађена што ми се то дешава, али није имала неповјерења. С тим у вези, имао сам среће са родитељима и породицом: сви су мирно схватили чињеницу да сам узнемирен. Иако сам неколико пута чула чудне ствари од једне од бака у духу "престани цвилити, ухватити се за себе", али сам престала обраћати пажњу на то: лакше ми је да се не расправљам с њом него да доказујем свој положај. Непријатно ми је постало тек када сам се обратила државној институцији, где је доктор био заинтересован за колико година сам изгубио невиност (не знам зашто је психијатар имао ту информацију), и није се понашао веома разумљиво, на пример, питао сам шта желим од ње.
Никада нисам прикривао да сам болестан, увијек сам знао да постоје такви поремећаји, тако да ми је било лако прихватити себе и своје стање. Скривање је да лажем себе, али ја то нисам желела. Сви пријатељи су свесни моје фрустрације, јер су скоро сви од њих наишли на депресију или нападе панике у свом животу. Морао сам некако да објасним зашто сам отишао на месец дана (био сам у психијатријској болници) и нисам разговарао са њима недељама, тако да сам само храбро извукао храброст и све време испричао. Вероватно сам срећан: у овом тренутку нико се није окренуо од мене.
Онда сам створио канал у Телеграму и од тада нисам сакрио фрустрацију од било кога. Напротив, објавио сам линкове о њему у мојим друштвеним мрежама како би људи знали за то. Тако да неко од колега из разреда зна да сам болестан, неки од њих су претплаћени на мој канал, неко хвала за оно што радим, а то је невјеројатно важно. Одлучио сам да водим канал спонтано, а да нисам био потпуно свјестан о чему се ради, и дуго сам само причао своју причу. Било је много позитивније, али било је и негативно - било је неподношљиво болно од тога, толико да сам желео да зауставим читав овај подухват. У принципу, то је била добра терапија - да живим сопствене емоције, у тренутку када се осећам здраво и нисам спреман да поделим тако лично.
Алекеи Карацхински, психотерапеут:
Главни разлог због којег смо срамоти говорити о себи је мишљење других. Свако од нас има ауторитет и често их бркамо са стручњацима. Да ли је важно слушати мишљење власти: мајке, баке, људи у реду? Чини нам се да, али да ли је овај стручњак за мишљење? Не обично. Када идентифицирамо људе са онима који разумију проблем, ми направимо грешку. Да бисте мање гледали на друге људе, морате развити самодовољност - можете радити на томе. Што се тиче способности да се проговори, укључујући и интернет, то је такође облик психотерапије. Ако вам помаже - одлично, али ако је тешко, онда не би требало да идете против себе.
За мене је све почело на путу до психијатра - мислила сам да ће ме сви гледати и мислити да идем на психијатријску клинику. Испоставило се да је лакше него што сам очекивао. Имамо клинику у земљи, тамо је мало превоза, тако да на аутобуској станици “болнице” сви “наши” излазе: рођаци, пацијенти траже информације - и нико се не гледа. Пре првог пријема, нашао сам се у ходнику пуном строгих мушкараца средњих година: нека моторна компанија донијела је велике количине возача за обавезни физички преглед. Наравно, питали су се због чега сам дошао овамо. Када су сазнали да нису за помоћ, већ "на рецепцији", они су климнули главом, окренули се и започели разговор са суседима о радним експлоатацијама. У принципу, нико није гурнуо прст и није чак ни чудно изгледао у мом правцу.
Било је страшно рећи некоме, нисам чак ни желела да одведем болницу да се лечи две недеље у дневној болници у којој су ме послали: отишао сам на одмор и провео га у болници. Док сам скупљао тестове да бих отишао у болницу, открио сам бонус. Морао сам да идем у оби ~ ну поликлинику да се распитам, из неког разлога ʻена на рецепцији није хтела да ми напи {е један купон за терапеута и одбила ми да ми каʻе где дају упутства за потребне тестове, а листа са докторовом марком је није занимала. Али чим је питала ко ме је послао, а ја сам одговорио да се психијатријска клиника појавила одмах. Ова реч "психијатријска" за целу дворану за мене је била веома тешка - али сам схватио како да је користим. Следећег јутра, лабораторијски техничар који би био на тесту није био тамо, а медицинске сестре из сусједних соба слегнуле су раменима док нисам поновио: "Морам хитно проћи тест да бих сутра отишао у психијатријску болницу." Једна од сестара је отишла негде и вратила се са лабораторијом после пар минута.
Рекли су ми о себи у болници. Тамо је радио клинички психолог, који се није бавио третманом, али је помогао да научи како да живи у новом статусу. Она је сама понудила да доведе свог мужа у болницу, како би му се могло рећи шта се дешава са мном и како ће с њим живјети. Један разговор нам је био довољан да много промијенимо на боље. Уопштено, имао сам среће што је мој супруг све прихватио сасвим мирно и подржао све. Код родитеља је било теже. Сједио сам с мајком у кухињи, изненада схватио да више не могу скривати и претварати се да ми је добро и да сам одличан ученик у школи. Рекла ми је да ме третирају и да је то вјероватно заувијек.
Моја мама је прво питала да ли могу да родим са таквом дијагнозом. Одговорио сам да није, јер је то насљедно - иако у то вријеме нисам имао појма да ли је то истина или не. Зашто је потребно започети разговор о унуцима, када сам ја, њено дијете, сада болестан и боли? Постојао је период када су сви желели да говоре прво у лице да сам "луд" и да посматрам реакцију. Али брзо је прошло: третман мојих дијагноза обично подразумева пофигизам и независност од мишљења других, постепено учим ово.
Сада мирно реагујем на себе и своје стање. Питај - реци, не питај - и немој. Моје егзацербације су праћене болним несаницама и мигренама, тако да ако одједном морам да одем са посла или да одем на боловање, увек се кријем иза само несанице и главобоље. Ево само свекрве, нећу рећи ни под којим изговором или за било што. Не желим да изнова одговарам на питање да ли могу да родим.
Алекеи Карацхински, психотерапеут:
Наравно, у идеалном случају код рођака потребно је искрено разговарати о менталним поремећајима тако да не чују о томе од неког другог и не осјећају се преваренима. Али боље је унапријед знати како се они односе на ову врсту проблема: разговарајте с њима о фиктивном познанику или гледајте филм на тему коју требате схватити како се припремити за вијести. Неопходно је постепено отварати тему тако да не постоји скок са „све је нормално“ на озбиљну болест.
Најбоље је затражити помоћ. Рећи не само "болестан сам", него "имам такав и такав проблем, потребна ми је таква и таква помоћ и подршка." Када тражимо помоћ, особа се осјећа неопходном, а овај облик комуникације ће бити оптималан. Добро је када особа са менталним проблемом има доктора коме вјерује. Не само да можете научити од доктора како најбоље разговарати о својој болести, већ и питати да ли лијечник може пружити информативну помоћ и савјетовати родбину.
Фотографије:карандаев - стоцк.адобе.цом, Луис Сантос - стоцк.адобе.цом