Пљуни на тугу: 10 планова за било који зимски викенд

Хладноћа је коначно ушла у њихова права, а већи део дана изван прозора је мрачно. Али све време да седим на каучу и тужно због прошлог љета - није излаз. Заједно са Унитед Цолорс оф Бенеттон говоримо како се развеселити и распршити зимски блуес.

Пробајте нови спорт

Обука (и кретање уопште) је брз начин да се развеселите. Пробајте нешто ново и необично - од пењања и тајландског бокса до стреличарства и роњења. Није потребно да останете у ходнику: на пример, можете да трчите на хладноћи, главна ствар је топла опрема.

Иди на пијацу

Потражите сезонске производе, као што су шипак, репа, бундеве, киви или авокадо. Истовремено ће постојати разлог да испробате нове рецепте.

Погледај нешто забавно

Изаберите добру комедију (не нужно ону која је управо изашла у биоскопима). Смех нас чини бољим - већ довољно аргументован аргумент.

Ако је могуће, изађите на сунце

Ако морате ићи на посао и враћати се из њега у мраку, покушајте додати свјетло у друго вријеме: полусатна шетња за вријеме ручка или излета у парк тијеком викенда не само да ће окријепити, већ и обогатити резерве серотонина.

Прилагодите режим спавања

Водите рачуна о вашем опоравку: учините ваш сан стабилнијим и радите на хигијени. Правила су једноставна: покушајте отићи у кревет и устати отприлике у исто вријеме, не преједати ноћу, проветрити спаваћу собу прије спавања и не користити гадгете сат времена прије спавања.

Иди негде за викенд

Промена пејзажа је добар начин за излазак из рутине. Није потребно дуго одлазити, довољно је изаћи, на примјер, у предграђа или у сусједни град за викенд - посјетити старе посједе, прошетати шумом и вратити се са чистом савјести.

Упознај пријатеље

Дуги разговор са пријатељима које нисте видели неко време може понекад дати више живописних утисака него путовање или путовање. Прођите кроз листу контаката, запамтите кога једноставно не видите и идите.

Топло се обуците и само прошетајте

Понекад, да би вам било лакше, напустите кућу. Главна ствар је да изаберете одећу у којој најсужнији и најплеменитији дан неће бити страшан. Ставите топли џемпер свијетле боје, умотајте врат меким шалом и крените у шетњу.

Научите нешто ново

Изаберите занимљив онлине курс или предавања на ИоуТубе-у или, на пример, добијете нови хоби - од цртања у техници ебру и израде сапуна до програмирања.

Проведите вечер код куће на каучу

С времена на време сви ми морамо да се мало више бринемо о себи и дозволимо да се нервни систем поново покрене, само не радећи ништа. Када се добро одморите, снага за нова достигнућа ће бити очигледно већа - и са њима ће се блуз повући.