Како преживјети јавну срамоту?

СВЕ ИМАМО МИСУ ПИТАЊА ЗА САМИ И СВЕТса којима изгледа да нема времена или потребе за одласком на психолога. Али увјерљиви одговори се не рађају када разговарате са собом, својим пријатељима или родитељима. Започели смо нову редовну секцију у којој ће професионална психотерапеуткиња Олга Милорадова одговорити на питања која се постављају. Успут, ако их имате, пошаљите на аск@вондерзине.цом.

Како преживјети јавну срамоту?

Сви смо се бар једном једном јавно манифестовали као потпуни идиоти. Тренутак стида траје само један секунд, али окус по њему може трајати годинама, што отежава спавање, рад и срећан живот. Изгледа да се сви око вас сјећају како сте сјебали и да се смијете иза ваших леђа. Па како се отарасити тог осећања?

Олга Милорадовапсихотерапеут

Свако од нас је сигурно имао ситуације у којима једна мисао која ствара сан о фантастичној стварности, у којој можете да премотате време и урадите све другачије. Или, у најгорем случају, избрисати све оне који су били присутни током болне епизоде, успомене. У исто време, није толико важно шта се тачно десило: можда сте зезнули јавни извештај, или сте можда ухватили родитељи голог дечка. Али у суштини емоција која карактерише цео ужас сваке такве ситуације је срамота. Покушајмо открити одакле долази. На примјер, ако је дијете мислило да неке ствари узрокују одбацивање родитеља или чак гађење, онда мора одустати од тих ствари, из дијелова свог "ја", иначе доживљава универзални ужас да никада неће бити вољен. Такав страх од непоштовања очекивања и касније изазива стид.

У искуству срамоте, увијек постоји одређени процјењивач, а не онај пред којим се, како нам се чини, догодио неуспјех, него имагинарни носилац правих вриједности. Срам је социјализовано самопријезивање, самоодбијање. Према томе, није лоше покушати схватити: шта је тако страшно у ономе што се догодило, јер што сте спремни да се одрекнете себе? Да ли ће овај неспоразум утицати на ваш будући живот? Покушајте да замислите ово на широкој слици: колико би то било значајно за 5 година? После 10? Па, на крају, енергија срама је енергија за промену и трансформацију себе. Чак и ако извештај није успео, то је говорно искуство, прилика да се схвати како се боље припремити за њега и променити нешто. А што се тиче момчиног дечка, она те разуме много боље него што се чини, да јој је некако рођен. Или у крајњем случају, можете схватити да је можда боље да се држите подаље од дечка и мајке.