Питање стручњаку: Зашто "психологија кауча" не функционише
Текст: Анастасиа Пивоварова
ОДГОВОРИ НА ВЕЋИНСТВО УС ПИТАЊА користили смо за претрагу на мрежи. У новој серији материјала постављамо таква питања: горућа, неочекивана или раширена - професионалцима у различитим областима.
Упркос чињеници да све више говоре о менталним поремећајима, још увијек постоје многи митови и заблуде око њих. Једна од најпопуларнијих је да су психолози и психотерапеути нешто „модерно“ и сувишно што потичу из холивудских филмова, а „нормална“ особа има пријатеље с којима може разговарати. Зашто се пријатељ не може поредити са професионалцем, како психотерапија на каучу може нашкодити свим учесницима у разговору, и питали смо стручњака како да наговести пријатељу да треба да оде код лекара.
Олга Попова
психотерапеут, психолог, аутор уџбеника
Главна разлика између специјалисте и пријатеља је у стручном усавршавању. То није само знање које психотерапеут и психолог већ неколико година примају на универзитету, већ и сати сопствене терапије која помаже да се правилно дијагностикује проблем и да се исправно ради са особом која се суочава са тешком ситуацијом. Нажалост, ментални поремећај може престићи било кога од нас - али због стигме је често тешко потражити помоћ. Због стереотипа, други могу одбацити особу, реагирати на њега негативно, што ће га још више повући у своју болест.
Постоји мит да "јаки" људи не оболе од депресије, фобија, напада панике. Ово може изгледати парадоксално, али је јака, осетљива и одговорна особа која преузима многе одговорности на послу иу породици, већа је вероватноћа да ће патити од болести као што су депресија и анксиозни поремећаји. Ти људи, по правилу, сами себи постављају високе циљеве и дају себи премало времена за њихово извршење. Када такви фактори оптерећења постану обилни, психа се једноставно не држи, што не изненађује: ресурс физичких и емоционалних сила има границу. Штавише, јачим људима је теже да прихвате своје слабости и ограничења, да препознају да су уморни и да им је потребна помоћ. Особа покушава да се сам носи - али то није увијек могуће без специјалисте.
Наравно, пријатељ може подржати у тешком тренутку, може се бринути о људима и дати савјете на основу њиховог искуства. Али ипак, рецимо, он може инсистирати на овом савету као једином праву, јер му је то једном помогло. Лако је заборавити да је свака особа и ситуација јединствена. Близу исто може бити превише емоционално и субјективно, укључено у оно што се дешава и једноставно не може изгледати извана, узети у обзир јаке и слабе особине особе, његове ресурсе и недостатке. Као резултат тога, он остаје дезоријентисан и може ући у још већи застој или донијети погрешну одлуку.
Понекад се пријатељ, који доживи ситуацију, одвлачи у такозвани левак за повреде, а онда је потребна помоћ за њих двоје. Заузврат, непрофесионалац може додатно оптеретити особу својим емоцијама које су настале као одговор на проблем: страх, љутња, љутња, осјећај кривице или срамоте. Ако се решење не пронађе дуго времена, може доћи до депресијације: “Доста, престани колико можеш бити тужан због тога, погледај друге који су још гори у животу ...” - и то ће још више отежати. Човјеку ће се чинити да нема право бити сам, појавит ће се осјећај кривње за емоције и неспособност да се носи с њима.
Понекад се пријатељ, који доживи ситуацију, вуче у такозвани левак за повреде, а онда им двојица требају помоћ.
Пријатељ може дати вриједносне судове и карактеристике, које додатно повређују особу и лишавају га подршке и самопоуздања. Подршка може изненада престати ако пријатељ нема више времена и енергије. Коначно, пријатељ можда не примети озбиљне симптоме и не разуме да постоји потреба за терапијом лековима - као резултат тога, болест ће напредовати. Стручњаку је чак и тешко да исправно постави дијагнозу, а камоли пријатеља без специјализованог образовања. Постоје прилично монструозне ситуације: особа се погоршава, извршава самоубиство, а други имају такозвани осјећај кривице преживјелог, а онда и сами не могу без стручне помоћи.
У мојој пракси је постојао младић који је претрпео нападе панике, а два психолога му нису помогла да превазиђе изненадне нападе мучнине, вртоглавице и страха. Прикупивши породичну историју, сазнао сам да су многи од његових мушких рођака патили од епилепсије - и чинило се да има среће, да је болест завршена. За сваки случај тражио сам електроенцефалограм - пацијент је имао епилепсију, а прописани лек потпуно је уклонио оне манифестације на које се жалио. Ви схватате да у таквој ситуацији чак ни најближи пријатељи неће имати састанак.
Чак и ако је пријатељ психолог или психотерапеут по образовању, рад и лични живот треба подијелити. У супротном, нарушавају се улоге, границе и правила, губи пријатељство, а квалитет психотерапије ће бити лош. Акције таквог психотерапеута не могу се сматрати професионалним: познавање слабости, навика, детаља о приватном животу пријатеља неће му омогућити да га виде као доктора. Питања, речи и препоруке могу изгледати увредљиво, глупо или увредљиво. Може се чинити да је пријатељ одобрен на туђи трошак или обезвређује емоције. У принципу, таква терапија неће бити ефикасна - било би најприкладније дати контакт другом специјалисти.
Ако се нађете у ситуацији када је потребна помоћ вољеној особи, онда је можда боље да га замолите да ослободи време за састанак - и започните разговор са извињењем за хипотезе и претпоставке, будите сигурни да кажете да су вам његова осећања важна. Затим мирно изнесите чињенице које сте примијетили: то може бити мирис алкохола ујутро, заборава и одсутност, од којих пати резултат рада, неуредан изглед и тако даље. Има смисла показати контакте специјалиста говорећи да су они већ некоме помогли. Можда је вредно поменути искуство које је било у вашем животу или животу ваших пријатеља који су превазишли сличну ситуацију. Понудите и идите у апотеку, ако је потребно, пратите пријатеља код лекара или само седите код куће за компанију, како не бисте били усамљени - ово је најбоља помоћ коју можете понудити без преузимања превелике одговорности.
Фотографије:Николај Сорокин - стоцк.адобе.цом, Антхони Паз - стоцк.адобе.цом