Како започети живот од нуле?
СВЕ ИМАМО МИСУ ПИТАЊА ЗА САМИ И СВЕТса којима изгледа да нема времена или потребе за одласком на психолога. Али увјерљиви одговори се не рађају када разговарате са собом, својим пријатељима или родитељима. Зато смо од професионалне психотерапеуткиње Олге Милорадове тражили да једном недељно одговори на питања која се постављају. Успут, ако их имате, пошаљите на аск@вондерзине.цом.
Како започети живот од нуле?
Од дјетињства нам се каже да морамо боље учити, имати више времена, трчати негдје, пожурити, завршити школу с почастима, ићи на колеџ што је прије могуће - онда идете горе, а онда не, требате се оженити, и онда немате времена, јаја нису сперма, већ су коначна. И на крају, када се овај бескрајни ток мало смири, постоји шанса да се нађете у невољеном послу, или са невољеним мужем, или нежељеном децом. Или, напротив, без дјеце о којој сте сањали, али у бездану мржње. Или чак и код сломљеног корита - то се једноставно догодило из осећаја контрадикције, на пример. Главна ствар је да сте се пробудили данас или сутра, и да вам се деси следећа мисао: зауставите се, то није све, а не ја, јесам ли сањао о томе?
Олга Милорадовапсихотерапеут
Упркос чињеници да се снажно залажем за то да свака особа мора одустати од живота других људи и коначно почети да живи сама, не савјетујем вам да се одједном одрекнете свега и одете у неки асхрам у Индији, чак и ако књига "Једите, "Моли, воли" је доказао да је то најбољи начин да се ријеше сви проблеми. Прво, седите и размислите, више пута, зашто сте тамо где сте? Како сте се нашли на овом месту? Да ли су вас сопствени снови или наде ваших најмилијих довели овде? Ко сте ви и што сањате? Да ли сте сањали писање сценарија, али сте постали адвокат зато што је тата то желио? Или сте само хтели да будете адвокат, а тата је желео исту ствар, али сте били толико љути да је тата повредио вашу маму, да сте из ината одлучили да постанете, на пример, стјуардеса? Можда сте овде доведени својим сопственим сновима и вашим поштеним одлукама, али оно што имате више није одрживо? Или, можда, никада није било, али сте преценили своју снагу.
Да бих искрено признао себи у многим стварима, то често није довољно храбро. Како прихватити чињеницу да нисте довољно паметни за научну каријеру? Или твоје руке нису довољно спретне да би био добар хирург. Или да вас муж више не привлачи ни морално ни физички. У потоњој ситуацији, много је горе ако је он и даље исти блиски пријатељ и друг, али ја не желим уопште сексати с њим. У већини случајева, наши животи нису црно-бијели, тако да свака ситуација, чак и најнеподношљивија, није увијек дефинитивно лоша. Она има барем такав плус - она ти је позната, у њој знаш како се понашати, гдје се сакрити и како преживјети, а све ново и непознато скрива страх да ће одједном све бити још горе.
Нажалост, живот не пружа никакве гаранције и избор је увек ваш. Због тога можете упознати љубав према животу, али останите са онима са којима је све тако познато и рутинско. Или, напротив, подузети бијег с неочекиваном неочекиваном љубављу на позадини дугог мира, а онда схватити да сте издали свог човјека и да га нећете вратити. Па ипак, ако сте заиста добро размислили, извагали све предности и мане и схватили да вам све што имате не одговара и да није одрживо, онда се тај страх од промјене мора превазићи. Да, нема гаранције успеха, али било какве промене - ово је дашак свежег ваздуха, то је ново искуство, нови путеви и могућности.
Ослободи своју прошлост. Немојте поредити оно што вам се сада дешава са оним што сте одбили.
Размислите с ким ћете започети овај нови живот. Да ли са собом водите партнера или ћете га одбити? Размислите о људима с којима сте навикли комуницирати: да ли су они заиста ваши пријатељи и неопходни за вас, или одржавате односе с неким од њих из уљудности / старомодне меморије, или можда вас они вуку назад? Како треба процијенити предности и мане, започети нови живот, морате схватити тко је дио овог новог живота, а тко није.
Ослободи своју прошлост. Не држите се тога, немојте поредити оно што вам се сада дешава, с оним што сте одбили. Да, ово је ваше искуство, дефинитивно је нешто корисно, вероватно сте много научили од грешака које сте направили, али генерално, покушајте да из прошлог живота научите само позитивна сећања и окрените страницу.
Сада је време да направимо праве планове. Направите листу онога што желите да промените и које конкретне кораке можете предузети у правцу ових промена. Покушајте да не покривате глобалне категорије, боље је планирати промјене у малим корацима, постављајући краткорочне реалне циљеве. Такође је пожељно да се избегне такав преокрет као што морам да направим план. Мијењаш свој живот на боље. Ви то желите. Ваше мале промене су ваше жеље и радости, а не Дамоклов мач, обавезе и обавезе.
За сваку сумњу, уложите више напора и покушајте да култивишете позитиван начин размишљања.
А пошто говоримо о малим корацима, можете почети да мењате свој изглед, на пример. Често чак и таква ситница као нова фризура може вам помоћи да се осјећате као нова особа или барем означите почетак нове фазе. Почните да размишљате као нова особа, ни у ком случају немојте се осврнути на мисли и шта би се десило ако ... Ништа ново не почне док не завршите стари, поготово када покушавате изградити нови однос, а да не изгубите наду да ћете оживјети претходне. Дакле, не заборавите да затворите ова врата чврсто. Али у исто време заборавите на ствари као што су "не могу" и "нећу успети". Разговарали смо о постављању правих циљева, зар не? Дакле, за сваку сумњу, уложите више напора и покушајте да култивишете позитивно размишљање. Осим чињенице да јесмо оно што једемо, ми смо много више оно што мислимо. Ако себе сматрамо губитником, онда ће свака наредна акција то само потврдити, зар не?
И не заборавите да смо још увек ограничени у времену. Што дуже повлачимо, то је теже започети нешто ново, с једне стране (на крају крајева, способност мозга да учи и памти се смањује с годинама), и теже је нама препознати да све ове године радимо нешто лоше. Замислите једну ствар да побегнете од партнера који је насилник у 25 година, а друга ствар да буде 50 година и размислите о чињеници да је већи део живота био посвећен патњи, много је лакше и последњем да се претвара да је све добро. Међутим, ко год да сте и шта год радите, па чак и ако ништа не желите да промените, покушајте се барем понекад дистанцирати од професионалног идентитета. Пре свега, зато што нисте само новинар, маркетер, ветеринар, студент - ви сте много вишеструка особа и ко зна који су таленти скривени у вама? Чак и без талената у сваком од нас постоји дете које заслужује безусловну љубав. И не за нешто, већ само тако.