Гвоздене игре: Имам једно од најмасовнијих тијела на свијету
Колико бисмо говорили о бодипоситивуда прихвати сопствено тело, различито од конвенционалних идеала лепоте, док не успевају сви. Зато је посебно занимљиво како пролази живот оних који су свесно изабрали изглед гомиле, било да се ради о тетовираном лицу или значајној мишићној маси. Разговарали смо са прваком у бодибилдингу и поверлифтинг-ом Наталијом Кузнетсовом (бивша Трукхина) о томе како реагира на коментаре странаца, да ли је тешко купити одјећу за мишићно тијело и зашто се у Русији тако често јављају дрогирани скандали.
Ја сам професионални спортиста, бодибилдер и поверлифтер, рекордер у бенду и мртво дизање, мајстор спорта међународне класе у подизању наоружања, много пута постао првак Русије и света, поставио неколико светских, европских и руских плоча. Сада имам двадесет шест година и почео сам тренирати са жељезом у четрнаестој години. Онда би моју грађу могли описати ријечима “апсолутни дрисцх”: тежио сам мање од четрдесет килограма, иако сам био прилично атлетски, увијек сам трчао и пливао. Сада тежим од 82 до 102 килограма - то су врло условни подаци, не волим да правим мерења и не видим много смисла у њима. Ја имам запремину од око 47-48 центиметара, запремину бутина 75 цм са величином струка од 76 центиметара. Никада нисам схватио проценат масноћа, али није јако висок - штампа је увек јасно видљива.
У професионалном спорту много одређује генетика; Спорт високих достигнућа је генерално много генетских уникуеа. Па, у бодибуилдингу нема ништа без добрих пропорција, одређеног облика и дубине мишића, уских зглобова. Све ово вам омогућава да креирате додатни визуелни волумен, такозвани 3Д ефекат. Апсолутно свако може постићи добру спортску личност, ако то жели - то је стварно. Али имати тело за бодибуилдинг није. Милиони тренирају у гимназијама, али веома мали проценат обавља, а шампионски облици су углавном у јединицама.
Нажалост, многи нису у стању да трезвено процјењују свој потенцијал и журе у борбу, без обзира на све - а проблем је што људи често тренирају сами, без компетентног вођења искусног тренера (иако је то гдје је добити одвојено питање). Из неког разлога, сматра се да је “пумпање” једноставно питање. Не расте - додајте протеин и креатин (Креатин је аминокиселина, популарни додатак исхрани као додатни извор енергије. - Ед.). Ако то не помогне, у току су већ снажније ствари - анаболички стероиди. И овде почиње озбиљан проблем.
Чињеница је да је у такмичарским спортовима допинг увек био и да ће се користити. Сваке године има све више нових дрога, а сваке године листа "забрањених" се шири. Истина, већина нема појма како ови алати заиста функционишу. Ниједан лек неће дати ништа осим споредних ефеката и фрустрација ако људско тело нема потенцијал да развије потпуно различите нивое метаболизма. А када немају право знање, новајлије у теретани почињу да експериментишу са својим хормоналним системом, сакупљају све могуће нуспојаве и не добијају приметан ефекат. Срећом, већина посљедица је реверзибилна и мора се јако потрудити да себи нанесе озбиљну штету.
Јучер су ми послали линк на чланак у којем пише: "Ја једем исправно, а умјесто зачина додајем храну протеине и аминокиселине". Прочитао сам га, гутао пиззу, топла вафла са сладоледом и пила пинаколаду
Верујем да ако нема амбициозних спортских планова, подржаних постојећим добрим успесима, нема се шта гледати. Употреба било каквих лекова је велики број спортиста који раде са искусним тренерима и који су у сталном контакту са лекарима. Наравно, постоји много начина и развоја у смислу како правилно припремити спортисте за пролазак допинг контроле. Русија, нажалост, није успела у овом питању, због чега имамо толико допинг скандала - у другим земљама је то озбиљнија ствар.
Професионални спортиста је једноставно обавезан да прати здравље, његово тело је његов хлеб. Стално сам у контакту са спортским ендокринологом. Мој супруг ми пуно помаже у питањима обуке, а ја се такође консултујем са нашим пријатељем Стасом Строузбергом - ово је предсједник израелске федерације за бодибуилдинг НАЦ. Живи у Израелу, а ми комуницирамо онлине. У принципу, немам такву телесну тежину која би угрозила здравље. Ево оптерећења - да: они свакако морају бити превожени, да се организује одмор, како од гвожђа, тако и од дијете. Многи мисле да стално живим на хељди са пилетином. Јучер су ми послали линк на чланак у једној онлине публикацији, у њему пише: "Једите добро, а умјесто зачина, они додају протеине и аминокиселине храни". Прочитао сам га, гутао пиззу, топла вафла са сладоледом и пила пинаколаду.
У инстаграму сада имам више од две стотине хиљада претплатника, стално расте. Веома је занимљиво гледати статистику, недавно сам повезао апликацију за то. За пет дана, више од три милиона прегледа, 78% претплатника су мушкарци. Највише из САД-а, слиједе Бразил, Индија, Велика Британија и Њемачка. И тек тада је Русија - у нашој земљи, игре гвожђа су непопуларне, а не само међу женама. Погледајте географију семинара нашег пријатеља Дмитрија Клокова, светског шампиона у дизању тегова: од неколико стотина семинара у Русији постоји само пар. Немамо моду, новац, време и енергију за спорт - пуно других проблема. Плус масовна спортска неписменост - као што је чињеница да неће бити дјеце из протеина. Као резултат тога, много сам популарнија у иностранству него у Русији, а инстаграм то показује: за стотину енглеског говорног "лепог, вау" постоји неколико Руса "и фигура".
Никада нисам зажалио што сам изабрао професионални спорт. Иначе бих сада живела у Чити, као и сви моји бивши колеге, и радила бих негде у буџетском предузећу
Како да реагујем на ово? Да, ништа. Ја нисам сто долара да свима угодим. Искрено, немам много времена да читам превише - покушавам да одговорим на нормална питања нормално, а глупост је само купање. Сваког дана имам неколико стотина постова на инстаграму, исто на Фацебооку и ВКонтактеу, и наравно, нема могућности комуницирања са свима. Постоје три типа људи: неки ће бити похваљени, други ће бити грдени, а трећи неће бити брига. Али након три минуте сви они заборављају оно што мисле о овој ситуацији, а ја настављам да живим у журби за собом, да остварим своје снове, да путујем, да упознам занимљиве људе. Никада нисам зажалио што сам изабрао професионални спорт. Иначе бих сада живео у Чити, као и сви моји бивши колеге из разреда, и радио бих негде у буџетском предузећу, тамо нема других места. Да, не бих био троллед на интернету и не бих писао "на фигу", али сигурно не бих био сретнији.
Што се тиче коментара у стварном животу, никада није било случајева када је неко морао да буде постављен. Овај феномен је искључиво интернет, односно Рунет. Иако проводим доста времена у иностранству, још увек живим у Москви и овде се осећам пријатно. Сада више волим гостовања (представе на спортским догађајима или такмичењима, али без учешћа у њима. - Приближно Ед.)отворени тренинзи и семинари су занимљивији и, наравно, профитабилнији од такмичења. Имам много предлога за филмове, представе, продукције - не слажем се увек, већ сам учествовао у снимању у Израелу, Бугарској, а имамо и Мосфилм. Такође имам улогу у опери Манон Леско у Бољшој театру.
Немам проблема са одећом, могу да приуштим да се добро обучем, много купујем у иностранству. Неке ствари шијем по наруџби, на пример кожне јакне и капуте - моји добри пријатељи имају своју фабрику и ланац продавница. Купљене ствари обично морају да се прилагоде струку: женска одећа моје величине је море, али струк таквих ствари мора да се удвостручи.
Радије не бих дијелила породичне фотографије на Вебу: још увијек мора постојати особни простор, без погледа других, савјета и мишљења. Ожењен сам и веома сам сретан, имам дивне односе са родитељима и родитељима мог мужа. Желим да сви успију, да у потпуности живе живот и да се не плаше туђег мишљења - само они који су гори од нас мисле лоше о нама; и онима који су бољи, а не нама.