Есцапе фром тхе лаптоп: Да ли плаво светло заиста оштећује вашу кожу?
Суви ваздух, тврда вода, ултраљубичасто зрачење, сапун - списак онога што комплицира живот коже, искрено, прилично велик. Недавно су, међутим, почели да говоре о чињеници да плаво светло са екрана паметних телефона и рачунара такође делује на њега деструктивно. Да ли је заиста вредно бринути о новој невољи? Разумемо шта је плаво светло и да ли може да угрози добробит коже.
Текст: Флу Петрова
Шта је плаво светло
Видљива светлост је опсег електромагнетног зрачења које људско око опажа. Оно што је поред овог опсега на скали спектра (с једне стране, инфрацрвено светло, и на другом ултраљубичастом), више не видимо: наша визија хвата само таласну дужину од 380-700 нанометара. У овом не тако великом јазу, све боје дуге су положене, и заједно дају оно што ми видимо као белу светлост. Када сунчева зрака прољеће падне на кристални лустер на баки, он се распрсне у дугиним наглашењима - то је видљиви спектар.
Таласна дужина плавог светла је 380-500 нм (технички, ово је плава и љубичаста светлост, али чешће су комбиноване). Светлост има још две карактеристике: фреквенцију и енергију. Плава свјетлост има најкраћи вал видљивог, па је његова фреквенција највећа - то јест, точка на валу пролази фиксну контролну точку у секунди највећи број пута. Енергија плавог светла је такође највећа, због чега се назива и ХЕВ светлост, од "високе енергије видљиве" - високоенергетско плаво светло. ХЕВ светло чини небо плаво, то је у светлу монитора паметних телефона и таблета, ЛЕД телевизора и ЛЕД - а, као и публикација и брендова који се међусобно надмећу да штети кожи.
Видљиво плаво светло на домету претвара се у ултраљубичасто. За заштиту од њега користимо Санскринс: кажемо "сунце" - чујемо "ултраљубичасто". У овом случају, на скали спектра, граница између ултраљубичастог и видљивог светла лежи тамо где се видљиво око завршава. Све до недавно нико није покушао и није ни помислио да повеже позицију на овој скали са степеном утицаја на кожу.
Како плаво светло утиче на кожу
Плаво светло је где год је видљива светлост. Када говоримо о штетности плаве светлости, не можемо говорити само о паметним телефонима и лаптопима: сунце и електрична енергија га емитују. На неки начин, плава светлост гадгета штети кожи: потискује производњу мелатонина, што значи да обара циркадијални ритам - као резултат тога, особа се не наспава довољно и не осјећа се добро, те се стога не може похвалити свјежином.
Све до недавно, фотодерматолошке студије су се углавном бавиле ултраљубичастим подручјем спектра, а не видљивим. Нема много студија о ефектима ХЕВ-светла на кожу лица - а оне које су, наглашавају да је тема ефекта плаве светлости на кожу слабо схваћена. Тешко је ослонити се на анкетирање компанија које су заинтересоване за остваривање профита од продаје козметике. На пример, у студији коју је наручила козметичка компанија Липо Цхемицалс 2013. године, тврдило се да ХЕВ светло делује деструктивно као УВА и УВБ зраци (говорећи о плавом светлу са различитим таласним дужинама), и још горе: према својим подацима, она продире у кожу лица дубље од невидљиве ултраљубичасте светлости.
Заузети дозу, довољну за хиперпигментацију са плавог екрана, је тешка
У 2014. години, истраживачи су упоредили способност плаве видљиве светлости (са таласном дужином од 415 нм) да изазове пигментацију са истим својствима црвеног светла (таласна дужина 630 нм), као и мешовите варијанте. Контролна подручја коже су озрачена УВБ зракама или уопште нису озрачена. Студија је показала да на кожи ИИИ и ИВ типова - то јест, релативно тамних, склоних сунчању и маслинама - ефекат плаве светлости заиста доводи до пигментације, а кожа типа ИВ има више.
Пигментација која се појавила под утицајем плаве светлости чак и после три месеца била је светлија од пигментације у контролној зони, која је зрачена ултраљубичастом светлошћу. Међутим, према резултатима студије, уништавање кератиноцита, који формирају заштитну баријеру коже, и п53 протеина (који је анти-онкоген) у подручју које је било зрачено УВБ зрацима, било је још интензивније. Генерално, према налазима научника, хиперпигментација под утицајем плаве светлости има нешто другачију природу од хиперпигментације УВ карактера: пошто ДНК није оштећена, п53 такође није активирана.
Студија из 2015. показује да се каротеноиди у кожи распадају на исти начин као и под утицајем видљиве плаве светлости, као и под утицајем ултраљубичастих и инфрацрвених зрака. Распад каротеноида је индиректно повезан са формирањем слободних радикала: у теорији, каротеноиди су први антиоксиданти који штите кожу од њих. У великим дозама, видљива плава светлост може бити неповољан фактор за кожу, закључују научници.
Има ли смисла у специјалној козметици
На крају, постоји само један закључак: ако узмете пуно плаве светлости, очигледно је да можете уредити релативно тамну кожу са привременом хиперпигментацијом без дугорочних последица. Обим проблема зависи од тога колико светла требате узети. Писац блога Лаб Муффин и кемичар Мицхел упоређују дозе које се користе у експериментима са видљивим плавим светлом, сунчевом светлошћу и осветљењем екрана. Направимо резерву да су бројеви, наравно, веома условни: количина плавог светла од сунца зависи од доба године и места где се налазите. Информације на екранима такође нису у потпуности тачне.
Мишел напомиње: у експериментима типови коже ИИИ и ИВ изазвали су хиперпигментацију при дози светлосне енергије са плавом нијансом од 40 џула по квадратном центиметру. Иста доза видљиве светлости може се добити у 13.3 минута током лета у Тексасу. Или плаво 40 минута у јужној Европи у љетним поподневним сатима.
Сада узмите иМац. На удаљености од 60 цм од њега, проучавајући текст на белој позадини, добијате 40 Ј / цм² за 1.28 дана. У овом случају, иМац екран је један од најсјајнијих. Дакле, да бисте добили исту дозу плавог светла са екрана Делл КСПС 13, морате да седите за њега 3,43 дана. Са екрана Самсунг Галаки С7 паметног телефона на удаљености од 23 цм на 40% свјетлине, потребна доза „убојитог“ плавог може се добити за шест и по дана. Из овога следи закључак: да се одузме доза, довољна за хиперпигментацију са плавог екрана, је тешко.
Иста плава светлост и ултраљубичасто светло су део фототерапије за кожне болести.
Испоставља се да све што можемо да радимо чешће читамо из папира, а не од таблета, а да не пребацујемо траку пријатеља, ако тамо нема ништа занимљиво. А кожу можемо мало подржати козметиком, посебно ако припада типу ИИИ или ИВ. Према једној студији, цинк оксид из ХЕВ-светла слабо штити упркос чињеници да се ради о физичком филтеру - све зависи од величине честица у композицији. Али боје видљивог спектра успешно апсорбују оксид гвожђа. Као део козметике, може се навести не само као "оксид гвожђа", "црни оксид гвожђа"; "ЦИ пигмент браон 7"; "ЦИ 77489"; "ЦИ 77491"; "ЦИ 77492"; "ЦИ 77499"; "Фероксид". Додаје се и декоративној козметици, где се често појављује као пигмент. ГоодГуиде, међу осталим производима са оксидом гвожђа, нуди производе против акни са ефектом нијансирања, као што је Цлеарасил Даили Цлеар Тинтед Ацне Цреам. У неким кремама за заштиту од сунца постоји оксид са физичким филтерима: његова нијанса може бити близу природне боје коже, због чега елиминише "избељивање" титанијум оксида. Међутим, ефекат оксида на кожу још није детаљно истражен.
Уместо да покривате лице од плавог светла, можете да прођете кроз компензацију. Сумња се да плаво-љубичаста боја повећава број слободних радикала - у овом случају можете користити било који алат са антиоксидансима. Неке козметичке компаније, видјевши нову тржишну нишу, пожуриле су да тамо ставе своја средства. На пример, Др Себагх Супреме дневна крема је позиционирана као хидратантна крема са заштитом истовремено од ЛЕД-, ХЕВ-, УВА- и УВБ-зрака. Алат, према формули, садржи компоненту која штити од фото-старења и комплекса антиоксиданата (и добро влажи). То је, уопште, ништа револуционарно у њему.
Шта је још потребно плаво светло
Иста плава светлост и ултраљубичасто светло су део фототерапије која третира кожне болести или исправља њене особине. Наравно, у добро израчунатим дозама. Ултравиолетно зрачење у различитим верзијама се користи у условима као што су екцеми и псоријаза; према студијама, она такође помаже да се смањи тежина витилига. На пример, УВА зрачење у комбинацији са фотосензибилизирајућим леком је ПУВА терапија, назива се и фотокемотерапија. У међувремену, ризици третмана ултраљубичастим зрачењем су исти као код ултраљубичастог зрачења уопште: прерано старење коже, црвенило, потреба да се заштите очи током третмана и тако даље. Оваква фототерапија се користи и за акнасто-видљиво плаво светло са таласном дужином од 400-470 нм показује антимикробна својства. Механизам феномена још није сасвим јасан: претпоставља се да плаво светло делује на порфирине (супстанце које могу апсорбовати светлосну енергију) у микроби. Под зрачењем се активирају порфирини, утичу на ослобађање кисеоника и оштећују и уништавају микробе.
У одређеном смислу, плава светлост може бити чак и ефикаснија од антибиотика - наиме, да је за микробе теже развити отпорност на њега. Ефикасност плаве светлости тестирана је на организмима са желучаном инфекцијом Хелицобацтер пилори (име ове бактерије чули су сви оболели од гастритиса), и то је деловало. Што је још важније, Ацне вулгарис се третира плавим светлом, обичним јегуљама, у лаганим и средњим фазама - најчешће се испоставља прилично добро (овде је добар пример). Дакле, дванаестонедељна студија из 2018. године показала је одличне резултате, ефективност лијечења се кретала од 58,3% у лаганој фази. У овом случају, резултат је задржан дуго времена, али је било мало нежељених ефеката. Дакле, то плаво свјетло, против којег се данас бранимо, доноси једну корист, ако се правилно примјењује.
Фотографије: Кирилл Зхуравлиов - стоцк.адобе.цом, Ф16-ИСО100 - стоцк.адобе.цом, би-студио - стоцк.адобе.цом
