ГазЛигхтинг: Зашто мушкарци инспиришу жене да нису у себи
Гасификација је релативно нови термин. али чак и ако сте му странци, готово сигурно сте наишли на "меке" форме феномена: на пример, када је случај подсетио на пријатеља, а особа вас је уверила да нема ништа. Газлидинг се односи на облик психолошког насиља када једна особа манипулише другом, покушава да га збуни, искривљује информације на такав начин да особа почиње да сумња у адекватност сопствене перцепције и његових сећања. Наравно, није свака ситуација, када вас особа убеди да није било догађаја, манифестација насиља: сасвим је могуће да га се он искрено не сјећа. Ипак, гасно освјетљење је честа употреба злостављача и начин успостављања контроле над другом особом.
Са
Име гасно осветљење било је због представе "Гас Лигхт", која је 1944. године снимила исти филм са Ингрид Бергман. Бергманов супруг, Гргур, увјерава је да је полудјела да сакрије властите злочине: тражи накит скривен у кући и упали свјетло
на тавану, због чега остатак лампе у кући блиста. Када јунакиња о томе говори свом супругу, он инсистира да јој се чини, у исто вријеме увјеравајући је да је починила дјела која се не сјећа, изолира је од других људи - као резултат тога, хероина вјерује да губи разум.
Газлитинг се првенствено односи на партнерство - често постаје један од елемената насиља у односима. Ово је један од “алата” злостављача, који настоји да контролише своју страст: на пример, када особа додирне партнерска осећања или га вређа, може да користи “безопасне” фразе као што су “Ви реагујете неадекватно”, “То је била само шала” или “Опустите се!” тако да се партнер осећа кривим што је реаговао "погрешно" и "превише". Други чести примјер је издаја, када један од партнера увјери другу да се ништа не догађа.
Сврха расвјете је да се промијени поглед на стварност, да се сумња у властиту верзију онога што се догађа и његова сјећања. Може попримити различите форме: на примјер, абузер може порицати чињенице (“нисам могао рећи такву ствар, ви измишљате”), обезвриједити друге емоције (“Молим вас, бити тиши”) или нагласити да партнер не схваћа адекватно оно што се догађа (“Да ли је нормално плакати у тако једноставној ситуацији? “). У књизи психоаналитичара Робин Стерн "Тхе Гаслигхт Еффецт" постоји контролна листа - двадесет знакова који могу указивати на гасно свјетло. На пример, ако се стално извињавате партнеру, родитељима или шефу, бринете се да нисте „довољно добри“ за њих, пре него што крпате партнерску кућу, махнито проверавате да ли сте заборавили на нешто што га може наљутити, све време док га оправдавате пред пријатељима и рођака и још много тога.
Према Стерну, жене су склоније да постану жртве гасног осветљења, а више од мушкараца су међу манипулаторима, иако су, наравно, могуће различите ситуације. Истовремено, гасно освјетљење се не односи само на партнерства: манипулатори могу бити колеге, пријатељи, шефови, а сама ријеч недавно, на примјер, често се користи за описивање акција Доналда Трумпа, који манипулира јавним мнијењем. Ова врста насиља се често налази у поп култури, као метафора контроле и не само: један од најјаснијих примјера је серија "Јессица Јонес".
Често су жртве гаслидинга дјеца којима манипулирају њихови родитељи. Ариел Лив, ауторица Скраћеног живота, у којој је рекла да је жртва породичног насиља од стране сопствене мајке, песникиње и уметнице, много говори о свом искуству, физичким и психичким злостављањима, укључујући и везивање гаса. Према њеним речима, везивање гаса од стране њене мајке било је горе од "шамарања, удараца, удараца, угађања и премлаћивања током свађа. Права штета ми је била да је све порицала и оптужила ме да сам болестан са њом, зато што сам бесан без разлога. Порицање насиља било је горе од самог насиља. " Стерн разликује неколико фаза кроз које пролази жртва гасовода, без обзира да ли је то породични однос, радник или било која друга. Први је порицање: жртва примјећује да се абузер понаша чудно, али скреће пажњу на оно што се догађа, сматра да то није озбиљан инцидент који се више неће поновити и не придаје му никакву пажњу. У другој фази почиње да сумња у себе и своју перцепцију ситуације - али се брани од злостављача, јер се нада да ће она моћи да докаже своје гледиште и да убеди газ-литар. Коначно, у трећој фази, жртва почиње да верује да је злостављач у праву, и да греши и да је крива за оно што се дешава - нада се да ће, ако се сложи са њим и испунити његова очекивања, добити његово одобрење. Као и друге врсте насиља, плинско клизање може имати најтеже посљедице: у трећој фази, жртва се може суочити са депресијом или анксиозним поремећајем.
Такође је тешко носити се са плином јер, за разлику од физичког насиља или директних пријетњи, теже је доказати: жртва сумња да разумије оно што се догађа, њезина перцепција је искривљена. Навикла се прилагођавати абузеру и можда не схвата да јој је потребна помоћ, тежи да задовољи злостављача и испуни његова очекивања, заборављајући на себе и своју удобност. Ипак, могуће је борити се против гасног осветљења. Најочигледнији начин је да се оде психотерапеуту или групи за подршку жртвама породичног насиља. Ако то није могуће, можете се обратити пријатељима или родбини за подршку којој вјерујете: они ће вам помоћи да сагледате ситуацију извана и изложите манипулације.
Ариел Лив, која у јавности много говори о свом искуству у бављењу гасом и насиљем у породици, развила је стратегију која јој је помогла да се заштити. Саветује да останемо непомични и да се држимо сопствене верзије догађаја, одупирући се када други сумњају у то што говорите ("Неизбиреност вас не чини тешком особом. То вас чини јачим и трајнијим"). Она такође саветује да не увјерите злостављача: без обзира колико снажни били ваши аргументи, злостављач их никада неће прихватити, и што прије то схватите, лакше ће вам бити да изађете из ове ситуације.
Робин Стерн, у својој књизи, напомиње да је први корак да се ухвати у коштац са гасним осветљењем да буде спреман да потпуно прекине односе: по њеном мишљењу, то је једини начин да се промени баланс снага. Истовремено, она сматра да би питање да ли прекинути односе или покушати да их промијени, сватко треба да одлучи за себе: на примјер, у случају да је злостављач ваш шеф или колега, можда ћете жељети да останете у својој позицији јер рад у овој компанији има друге погодности.
Разбијање односа са чланом породице је још теже - можете осјетити за њега читав низ сложених осјећаја, мјешавину љубави и љутње. У Стерновој књизи има много жртава јањења ("Запамтите: једини начин да се промене такви односи је ако их промените. Наравно, ако се само промените, то није довољно - ваш часник мора да жели промену. Али ако ваше акције остају исте, готово је немогуће. ће се промијенити ”), али идеја да промјена не мора бити драстична или драстична може бити велика помоћ. Понекад је довољно почети мало - на примјер, видјети колико дуго нисте дали мјесто својим властитим осјећајима и жељама и обратите пажњу на њих.
Слике: Јуулијс - стоцк.адобе.цом (1, 2, 3)
