У Португал за јогу и сурфовање
У РУБРИЦИ О ПУТОВАЊУ причамо о путовањима наших хероина. У овом броју, Тања Родина, директорица друштвених медија, дијели своје искуство путовања у Португал на најнеочекиванији одмор - комбинацију јоге и сурфања.
Како сам то смислио?
Пре око годину дана превела сам велики чланак за Јога журнал о јоги и сурфовању. Тада сам вежбао јогу 7 година, али никада нисам покушао сурфати. Пишући о томе како би јога сјајно надопунила било коју сесију сурфања, без искуства, било је још чудно, али сам јасно схватио да постоји веза између ове двије класе. Месец дана пре путовања, у самој почетној фази планирања одмора, срела сам се у бару са човеком који са одушевљењем прича о његовом кул путу у Португал. Он није говорио о азулејосу или традиционалним португалским колачима, већ о томе како је недавно посећивао седмично повлачење са свакодневном праксом јоге и сурфања. Према њему, океан је био савршен за даску, а фотографије виле на којој је живио су ме убедиле да ћу отићи у Карма Сурф Ретреат.
Припрема за пут
Како се испоставило, око 20 милиона људи у свијету сурфује и отприлике једнак број оних који не могу замислити свој живот без јоге. Међутим, недавно је почела да се ојачава веза између ова два различита типа физичке активности. Амерички Схива Реа је био један од оних који су допринели томе. Као дете почела је да сурфује у Малибуу, а кад је одрасла, научила је тренирати јогу, почела је да одржава редовне семинаре и чак издала неколико књига које детаљно објашњавају зашто је јога и сурфовање предодређено да буду заједно: "Сурфовање и јога се само допуњују. пријатељу, јер су обје праксе усмјерене на тонирање тијела кроз редовну технику брушења. " У свијету је сада лако пронаћи десетине сурфер кампова, гдје у примитивним животним увјетима, сурфери из цијелог свијета живе, возе се и никада не пуше. Ово је вероватно најповољнији начин да научите да сурфујете. Али ја сам желео да будем сурфање и јога. И тако удобно. Анд беаутифул. А доручак је укусан. И природа, из које одузима дах. И јаки инструктори. А људи око нас су добри. Пре него што сам резервисао пут, контактирао сам креаторе Карма Сурф Ретреат, који су ме убедили да ће све бити тачно онако како желим: 1 недеља - 1 вила, 2 пута дневно - Ииенгар Иога, 3 сата сурфовања, 4 врсте невероватних супер здраве сокове за доручак и 5 еура за боцу најскупљег вина у продавници насупрот.
Ретреат. Викенд
Летели смо преко викенда у Лисабон и након 30 минута били смо у вили, изнајмљујући аутомобил. Можете наручити и пренијети. Прва два дана су опуштајућа, без јоге и сурфања - само огромна бела вила с погледом на океан, роштиљ добродошлице и састанак са групом - испоставило се да ће бити око 10 људи. Погодно је ући у Лисабон, Синтру или Кашкаиш у прва два дана. У Португалу је све једни поред других, али необично је почети одмор са директним одмором, тако да сам пуно чекала на понедељак - онда почиње забава.
Радним данима: јога и сурфовање
Први сат наставе јоге почео је у понедјељак у 8 сати. Иако нисам био изненађен да ће лекција бити тако кратка. Фитна жена од 50 година, Данац, долази код нас и каже на предивном енглеском да ћемо сада радити Ииенгар јогу. За оне који не знају: Ииенгар иога је врста хатха јоге када су све позе изведене супер споро и промишљено, у процесу се користи много додатних направа (блокови, појасеви, деке), и генерално се често прописује за депресију. . Лично сам очекивао нешто динамичније, јер ћемо након неколико сати бити први пут на плочи, зар не бисмо требали бар да се пробудимо до овог тренутка? Након јоге и брзог доручка са домаћим хумусом и смоотхијем, натоварени смо на типични сурфер аутобус са даскама на крову и возимо до плаже.
Ове недеље ћемо видети неколико плажа, све су различите, али подједнако близу - 30 минута вожње од виле. Сви наши инструктори сурфера кажу без сумње да је Португал најбоље место за сурфовање у Европи. А ако не у Европи, онда се саветује сурфовање на Бали и Хаваје. Занимљиво је да у Португалу није досадно возити и почетнике и искусне сурфере: врло "зелене" пажљиво стајати на даскама готово на рубу плаже, напредније смело пливати ближе моћним валовима. У оба случаја, бонус је јак ветар, луда подводна и хладна вода - почетак маја, а океан није ни помислио да почне да се загрева. Сви се појављују у групи: најраније је 8 година, најстарији из Швајцарске 38.
Снажне ноге нам помажу да се боримо са ветром и струјом, редовно радимо на њима током читаве недеље у разним асанама, а јака ронилачка одећа спашава нас од хладне воде. Први сурф у мом животу почиње трчањем, истезањем и општим инструкцијама. Висок и невјероватно преплануо становник Бугарске, који је живио у Португалу већ 15 година, говори и показује шта да ради са таблом, како да је правилно веже за стопало, како скочити на саму даску, и неколико пута снажно подсјећа да након пада у воду увек треба да будете груписани и држите главу. Једна особа из групе ипак је слушала ову вриједну упуту: добила сам је на глави са таблом, а затим поносно ходала са жбуком на свом храму. Моје "повреде" током седмице су модрице на мојим ногама и чувени танак тен: прегореле ноге до глежњева, руке до зглобова и бронзано лице. Да будем искрен, и ја сам, пар пута у води, добио на главу таблу (прво своју, а онда туђу), али све је испало.
Уопштено, чак ни ово неће вам се десити ако обратите пажњу на технологију и не пузите право у густину ствари - дубље у океан. Првих 20 минута смо се навикли на воду. Осећамо даске, смешно се пењемо, поравнавамо положај тела, а инструктори нас снажно гурају у правцу обале: изгледамо као авиони, који на први поглед глатко плутају, а затим негде ударају. Након пола сата већ се храбро практикује важан покрет: док клизимо, подижемо торзо који лежи на дасци. Један на један Бхујангасана - у сурфовању и заиста лако наћи елементе јоге, на пример, без ове "кобре позиције" на дасци да устану само неће радити. За још два сата, боримо се против океана. Мој дах се стално негдје губи, а руке необично боли. За неколико сати имате времена да се завртите на исти начин на који неки људи неће моћи ни тренирати у теретани тједан дана. Друга разлика је у томе што је против овог невероватног замора снажан талас инспирације, среће и радости пробудио се у телу. Поготово након првог пута у животу успјешно се дижете на даску и лако се котрљате по валовима.
По повратку у вилу, чекали смо вечерњу јогу, на коју сви одлазе. Сада усавршавамо исту "кобра позу", али на подметачу. Идеална техника ће нам бити корисна сутра и до краја седмице - цијелу седмицу живимо према распореду снова: 8 ујутро - јога, 10-12 - сурфање, 16-17 - опет јога. Сваког дана се догоди пробој некоме из групе: неко "оседла" сложени талас, научио је да сам ухвати "беле" таласе, а последњег дана одмора одједном направим штитник за главу (и то после толико година неуспелих покушаја).
Већ на повратку, у авиону, схватио сам још један разлог зашто се јога и сурфовање добро уклапају. Сурфање учи заборавити на страх. Када погледате како возе, извана, постаје нелагодно: овде се особа некако окреће огромном таласу, тако да скаче на даску и практично лебди великом брзином, а онда падне и заврши са главом под водом. Када сте сами у океану - све ово се осећа сасвим другачије: уместо страха, постоји здраво узбуђење, пажљивост и ледена мирноћа. Пошто је прихватио и схватио овај нови осећај, лако га је развити иу јоги. Успјешно сам направила стој за главу и спријечила сам тај страх, који се годинама нисам могао ријешити. Испоставило се да чак и 5 дана сурфовања може све променити.
Португал: Цасцаис и Синтра
Нисам имао апсолутно никаквих очекивања о Португалу у цјелини, а посебно неким појединим градовима. Због тога је било посебно забавно сазнати да се тамо све може догодити: радио у ауту се не хвата лоше због брда и планина које се издизу, изашла је цацхе и није платила најам бицикла, лице и руке су спаљене након дана шетње (све остало није горјело, јер на улици постоји пристојан ветар на +20, тако да већина нормалних људи носи тренирке и фармерке), али проблем је пронаћи добро мјесто за јело, пиће или пиће и јести неће се појавити.
Изгледа да се град Кашкаиш састоји од пола океана и плаже и пола малих отмених кафића. Синтра се, са своје стране, састоји од половице старих имања и шик палата, ау другој половини истог кафића. На улазу у Цасцаис, јели смо дивног јастога, који је, када се поносно изводио на пладњу док је још био жив, скоро директно пао на мене. Сутрадан смо вечерали са сурферима из Карма Сурф Ретреата у невероватном цлифф ресторану, 10 минута од Синтре, где су ме љубазни конобари прво убедили да пробам најсвјежију рибу, а затим "најукуснију чоколадну десерт на свету". Претпоставља се да су сумњиви ресторани такође ресторани са укусном храном и локалним људима који су заинтересовани да гледају фудбал и пију пиво. Дуго ћу се сјећати како смо нас троје имали велику вечеру у једном од малих и врло удобних мјеста с вином и традиционалним грицкалицама за 20 еура. У супермаркетима је још занимљивије: боца врхунског вина - 3 еура, сир - 2, поврће - око 1 еуро.
Пси, таксисти и локалне плаже
Године 2013. живео сам у Сочију пола године, непосредно пре почетка Олимпијаде. Почетком фебруара ове године сам отишао, а већ сам са стране проматрао све ове трачеве о лошим хотелима, ужасним путевима и псима луталицама. После скоро три месеца, завршио сам у Португалу - и овде је све супротно: хотели су нормални, путеви су много бољи него у Русији, али ствари са псима нису тако једноставне. У свим областима где сам успео да одем на недељу дана, пси се могу сусрести у неким сумњиво великим количинама. Они поносно седе на узици и не мање поносно лају, ако прођете поред територије за коју су одговорни. Када је неколико дана касније један од локалних сурфера рекао да локално становништво овдје користи псе као узбуну, нисам био јако изненађен. Њима ништа не кошта да узму два или чак три велика пса и седну их испред куће - за оданост.
Апсолутно су сви таксисти који смо наишли током овог периода невероватно слатки и насмејани. Вероватно би било погрешно говорити само о таксистима као пример локалног становништва. Сви португалски су изненађујуће пријатељски и отворени: домар на плажи лако ће објаснити у нормалном енглеском језику најближе мјесто гдје се сурфери друже, млада дјевојка љекарник у љекарни на истом енглеском ће савјетовати да је боље јести од спонтане хладноће, а паралелно послати у најближу трговину ђумбир и лимун. Локални инструктор јоге необично лако уочава да су деца која су у јеку уморна од лежања у Схавасани. После неколико дана, чини се да су људи пријатни, вредни и одазиви.
Изненађујуће, овде нема много Руса. Плаже су претежно тамњели, који или трче, или одлазе негде брзо, или разговарају за пословни ручак на океану. 10 људи је дошло на наше јога сурфинг повлачење и све је из Швајцарске (крај априла је време празника, скоро као у нашим мајским данима). Млада девојка која никада није пробала јогу, млади родитељи са две коврчаве деце, два пријатеља који су толико волели да сурфују да су одмах почели да планирају свој следећи пут у Португал, а ми. Поред сурфовања и јоге, на обали се можете забавити по жељи: китесурфинг, јахање коња, придруживање класи кухања или дуга шетња шумом. Можете организовати упад на барове или музеје, а можете и све време проводити на плажи. Након разговора са многим исељеницима, успео сам да схватим да по први пут овде долазе многи људи из разних разлога, али остају за једно. Људи из Берлина, Мадрида и Москве мењају своје животе и преселе се у Португал, имају породице и рађају децу, јер, према њима, нема бољег места за живот - међу богатим дивљим животињама које су свуда, међу овим пријатељским људима ( сами Португалци, или исељеници који већ неко време живе овде, међу салатама направљеним од хоботнице и традиционалним киселим кексима "Боло де Мемендоа", сунце, океан и меки песак, почињу да изгледају да је овде потребно да дођете на духовно путовање, о чему рекао је Вес Андерсон у "Тхе Д арјеелинг лимитед. "