Питање стручњаку: Зашто разговарамо са собом
алекандер савина
ОДГОВОРИ НА ВЕЋИНСТВО УС ПИТАЊА користили смо за претрагу на мрежи. У новој серији материјала постављамо таква питања: горућа, неочекивана или раширена - професионалцима у различитим областима.
Засигурно вам се то догодило: ухватите се на проби у купатилу на говор на церемонији гдје вам је уручена главна награда (Оливиа Цолеман је то учинила!), Или сте се већ пола сата помицали у глави да сте морали одговорити пријатељу у тој ситуацији - и схватити да, у ствари, разговарати са собом. Одлучили смо да се обратимо стручњацима како бисмо сазнали зашто то радимо и да ли бисмо требали бити забринути због тога.
Владимир Снигур
психотерапеут, преводилац, специјалиста клиничке хипнозе
Људи се често упуштају у дијалог са собом, размишљају о нечему, планирају или увјежбавају своје поступке или, на примјер, размишљајући о прошлим разговорима. Зашто се то догађа? Људска психа није монолитна, она има различите регионе и процесе - неке свесније, друге више позадине, несвесне. Понекад се називају его стања. Када разговарамо са собом, ми заправо помажемо различитим регионима наше психе да размењују информације, координирају акције и преговарају међу собом. Понекад у овим "унутрашњим гласовима" могу постојати гласови рођака или других значајних људи са којима ми интерно саветујемо или тражимо подршку. Може се замислити да све те важне особине и карактерне особине којима смо се храниле од ових људи или ликова стичу своје животе у нама у облику таквих унутрашњих гласова.
Према једној од централних психолошких теорија, наш ум од рођења почиње да опажа стварност на посебан начин - изградњом и задржавањем у памћењу унутрашњег односа између мене и Другог. Ако не улазите у детаље, свако од наших емоционалних искустава нужно садржи у себи наш осећај себе и одређеног, или "невидљивог", адресата. У раном дјетињству мајка обично постаје такав прималац, али тада се у глави постепено формирају слике других важних људи. Како наш развој напредује, ове унутрашње слике постају све више колективне и генерализоване. Обично не мислимо да су људи по природи друштвена бића - на инстинктивном нивоу, потребни су нам други за развој и пуни живот. Овај несвесни механизам у глави понекад бира адресата једног од стварних људи, понекад - неког унутрашњег дела нас, понекад - некога замишљеног или чак покојног. Кроз такве стварне и замишљене односе, опажамо свет, доживљавамо и изражавамо себе и читаву скалу наших емоција.
Дијалог са собом се не може сматрати знаком неког болног стања. Све зависи од тога колико омета флексибилност и ефикасност особе да функционише и комуницира са другима. На пример, ако је особа тако дубоко уроњена у унутрашњу дискусију да има потешкоћа са пажњом, не може нормално одржавати контакт са људима, или збунити стварност са маштом, све то може указивати на психолошки стрес. Међутим, било који закључак о поремећајима и поремећајима може донети само специјалиста, узимајући у обзир многе друге факторе.
Цатхерине Терноваиа
психотерапеут
Особа може говорити гласно ако има много мисли управо сада - а расуђивање му помаже да их ријеши и ријеши проблем. Ово је, на пример, слично изради листе задатака. Осим тога, особа може искусити интензивне емоције, ау одсуству саговорника (друга особа која може слушати и суосјећати) разговори са самим собом могу помоћи у суочавању с њима.
Постоје и друге ситуације - на пример, када водимо имагинарне монологе са пријатељима или познаницима. Када разговарамо сами са собом у овом смислу, можемо, на пример, несвесно да вежбамо комплексан разговор (исте области мозга се активирају као у правом разговору), а такође можемо да смањимо амплитуду емоција. Осим тога, у таквим временима осјећамо се компетентнијим, помаже нам да се подржимо. У неким случајевима, када говорите о ситуацији наглас, можете узети положај посматрача и примијетити важне детаље.
У исто време, охрабрујући себе („Остаје мало, хајде да га притиснемо!“) Је вештина која се користи у дијалектичкој бихевиоралној терапији. Навијање вам даје бољи осјећај у кризној ситуацији. Међутим, у пракси се људи много чешће критикују; понекад понављају речи које су чули у детињству од неког значајног (нека врста "унутрашњег критичара"). И купци се навикавају да се грде, јер се плаше да ће, ако се зауставе, постати „лењи“ и „слабашни“. У таквим случајевима, неопходно је развити нови образац менталног понашања - у терапији идемо на навијање.
Међутим, понекад разговарате са собом или коментаришете своје поступке могу бити симптоми психотичног стања. Али у овом случају, други обично примећују друге промене у понашању особе - на пример, да је узнемирен или да чини нелогичне акције. Важно је схватити колико се разговор са собом мијеша у свакодневни живот, али у сваком случају само лијечник може поставити дијагнозу.
ФОТОГРАФИЈЕ:вегефок.цом - стоцк.адобе.цом (1, 2)