Контролна листа: 8 знакова да сте запели
АЛЕКСАНДРА САВИНА
Стабилност привлачи многе - међутим, такође се дешава да не видимо иза удобне рутине да смо се наслонили на зид, иако смо могли (и желели бисмо) да идемо даље. Прикупили смо неколико знакова који ће вам помоћи да сагледате шта се дешава у вашем животу. Важно упозорење: апатија може бити знак депресивне епизоде, тако да ако сте се осећали тромо, раздражљиво дуго времена, ваш сан или однос са храном се променио, а ваши интереси су нестали, онда је боље да одете код психотерапеута, а не да се фокусирате на доле наведену листу.
1
Ви не видите циљ у ономе што радите
Ова тачка се примарно односи на рад, и то не изненађује - овдје проводимо просјечно осам сати дневно, тако да ово вријеме треба бити смислено. Све више људи схвата да пењање по каријери без жеље није потребно, али вреди инвестирати у нешто пријатно. Ипак, постоји трик: чак и ако не покушавате освојити руководећу позицију, морате бити свјесни онога што радите и зашто. Да ли вам рад доноси корист и задовољство? Да ли желите да се развијате у овој области? Имате ли ново искуство и знање? Разумијеш ли да имаш простора за раст? Ако је одговор на ова питања негативан, можда је вредно размотрити.
2
Досадно ти је
Најједноставнији и најразумљивији знак да сте заглављени у рутини је досада. Најлакши начин да се то прати је пример рада, иако није ограничен само на њега: мотивација и интересовање могу нестати у било којој сфери. Често слушамо сензације: колико дуго је постало досадно и са чим се може повезати (нема ли довољно нових задатака? Желите ли да испробате суседну област? Да ли је компанија престала да организује?)? Све то не мора нужно значити радикалне промјене - понекад прилично отворен разговор с вођом о томе што бисте жељели учинити.
3
Чекате да будете срећни
Многи од нас су навикли да срећу повезујемо са посебним тренуцима у животу: путовања, одмора, састанака и тако даље. Због тога, понекад постоји осјећај да је то негдје у близини, само треба мало причекати: "Овдје ћу отићи на одмор и онда коначно комуницирати с новим људима", "Зарадит ћу довољно, а онда ће бити могуће мислити да ли ми требају нове хобије. " У овој раси се губи оно што се дешава у садашњости - и осјећамо да смо заглављени у свакодневним догађајима. Колико често сте у основи задовољни оним што вам се дешава изван празника и празника? Да ли налазите времена да се опустите? А ако не, није ли вријеме да мало диверсифицира свакодневне послове: да комуницирамо с неким, не чекамо одмор, да нађемо хоби или да нађемо мало времена за себе?
4
Ви само радите
Ако овај гиф изгледа тужније него смијешно, можда је ова ставка о вама. Нормално је обратити пажњу на рад - друго питање је да ли позиција “ово је читав животни рад” не омета сам живот. Већ смо вам рекли како да изаберете активност за душу: ако је кратка, треба да запамтите да интереси и хобији такође захтевају време и свесни напор, као и пажљив и пажљив однос према сопственим осећањима и жељама. За сваки случај, опет се присјећамо да у свакој ситуацији, када се чини да сте изгубили интерес за све, морате се побринути да не говоримо о депресији - овдје је корисна помоћ стручњака.
5
Завидиш другима
На први поглед, завист није најочитији маркер онога што је време да се дода живот различитости, а ипак. Већ смо рекли да често завист указује на нешто што нама недостаје: ако се чини да сви око нас имају богат интересантан живот, можда желите више разноликости, забаве и узбудљивих догађаја. На вама је - завист се може послати у конструктивном правцу.
6
Не осећате напредак
Наравно, нико не каже да треба помицати планине сваки дан, трчати полумаратоне и добити промоцију - након свега, немогуће је постићи све одједном. Ипак, увек је пријатно осећати се напред. Наравно, није битно да сте заиста “заглављени” - врло често не примећујемо напредак, јер се концентришемо на мале свакодневне задатке или девалвирамо наша достигнућа. Али ако сматрате да нека врста сфере - било да је то однос са партнером, послом или било чим другим - опада, можда ћете морати да обратите посебну пажњу на то.
7
Не бринеш за себе
Још једна неочигледна тачка на листи је брига о себи, која изгледа да има мало везе са заглављењем у рутини. И без обзира на то: да би посветили максималну пажњу пословима, треба да запамтите да обратите пажњу на себе. Експерти деле ово гледиште: "Када нам није стало до нас, то може довести до психолошке исцрпљености и депресије", рекла је психотерапеуткиња Лаурел Стеинберг. Можда, ако посветите више пажње себи, имаћете свежу снагу и идеје, а друге ствари ће ићи брже.
8
Односи су предвидљиви.
Одмах направите резерву да је рутина и предвидљивост чест елемент блиских односа: свестрана страст и ефекат новости нестају и ситуација постаје мирнија и равномернија. Ако волите проводити све вечери отприлике исто, да се опустите у истом омиљеном бару, а викенди увијек иду по истом плану, нема се чега бринути - ако све одговара свима. Главно је да не заборавите да третирате вашег партнера и односе уопште са пажњом - а ако желите да донесете малу разноликост у утврђене навике, слободно се понашајте.
ФОТОГРАФИЈЕ: Смалллабле