5 услуге онлине праћења здравља
Дариа Нифонтова
Жеља да контролишете свој живот може имати и позитивне и негативне последице. Одлучили смо да се не задржавамо на лошим и саставимо пет онлине платформи које вам омогућују да пратите стање вашег тијела, и то једноставно и занимљиво.
Месец здравља
Можда Највише "опуштена" услуга, радије намењена личној мотивацији и прилично груби процени сопственог здравља. Почетком месеца сви учесници "месеца" бирају три ствари које ће се за месец дана испунити, придружити интересним тимовима (можете постати један од почетних вегетаријанаца који престану пушити или креирати свој тим) и започети игру. Према правилима, сваки дан сте дужни да пријавите своје успехе: означите оне тачке обећања са којима сте се носили и кажите како се осећате. Свака "неуспела" ставка коштаће вам једно воће (гамификација је сада на сваком кораку, а можете чак и пити више воде са треперењем), али ако имате оправдани изговор, чланови вашег тима могу вам донирати једно или чак неколико воћа. Тимски дух заиста много помаже: видио сам неколико примјера како су људи очајавали и одлучили да напусте игру, а након дословно неколико порука у интерном разговору, тимови су размишљали и дошли до краја.
Дацадоо
Савршено платформа за оне који желе да узму у обзир максималан број фактора: услуга вам омогућава да пратите скоро сваку ћелију у вашем телу и његову намену. Одмах након регистрације, од вас ће се тражити да одговорите на десетине питања која се тичу ваших навика у исхрани, породичне историје и емоционалног стања. Последња точка, успут речено, узима се у обзир прилично генијално, а да би се одредио ниво стреса од вас ће се тражити да пошаљете малу гласовну поруку (идеја да је синхронизовање телефона у кафићу, на пример, већ прилично стресна ситуација, креатори Дацадооа нису узели у обзир). Тада почиње најинтересантније: добијене информације се користе за компајлирање вашег профила и персонализовање ваших задатака, савета и савета и трикова који ће вам бити послати поштом. Учесталост комуникације са услугом се може прилагодити, тако да готово никада не можете да изађете из телефона (Дацадоо апликације су бесплатне у Апп Сторе-у и на Гоогле Плаи-у), и запамтите да би било корисно повећати потрошњу сложених угљених хидрата само једном недељно. Можете лично да поставите своје задатке и циљеве, или можете да се придружите већ постојећим, у сваком случају, неће вам бити дозвољено да прецењујете шипку: можете учествовати само у спортским догађајима за Дацадоо учеснике добијањем одређеног броја поена за тренинге. Да бисте признали да ове године нисте стигли у теретану, то може бити срамота, али онда не морате бити покривени смрзнутим грашком и стењати од бола.
Мрква
Једини услуга на листи, која није усмерена само на лично здравље, већ и на јавност: креатори Тхе Царрот нуде послодавцима премијске рачуне који дају приступ не само мјерењу обичних индикатора, већ и омогућавају праћење промјена притиска, прекидање напретка и извјештавање о приближавању колективним циљевима са прелепим и прилично детаљним графиконима. За обичне смртнике, правила се не мијењају драстично: још увијек можете извјештавати о обављеним тренинзима и оброцима. Можда је једина фундаментална разлика између Мркве и осталих услуга на листи да је створена за “задротове” (у најбољем смислу ријечи). Са Тхе Царрот, можете узети у обзир промјене у пулсу прије и послије вјежбања, бити ћете присиљени (или коначно добити прилику, овисно о мотивацији) да означите количину шкроба, натрија и влакана у хамбургеру коју сте појели и да ћете добити скоро јединствену прилику да пратите плућа - не Многе сервисне колеге сматрају ову тачку важном за особе са астмом или другим респираторним болестима.
Хеалбе
Сервице, коју је створио тим девелопера из Москве и Санкт Петербурга, већ је почео у Америци, али ће доћи до нас само у пролеће. Хеалбе обећава не само да ће пратити потрошене калорије и фазе сна, већ и да је већ у стању да уради Јавбоне Уп, али и да узме у обзир власников пулс, ниво стреса и да пријави промене у тежини у реалном времену. Такву широку листу могућности прати прилично висока цијена (наруквица ће коштати двоструко више од НикеФуел и Јавбоне Уп), али искрено ми реците: колико бисте дали за шансу да видите како вам је паелла пан коју сте управо појели додала скоро пола килограма тежине и одмах ухватила. повећан ниво стреса? Вреди напоменути да је планирано да се Хеалбе-у дода неколико додатних могућности, а ускоро ћете моћи не само да откријете читаву гомилу узбудљивих информација о вашем телу, већ и да добијете персонализоване савете од тренера, нутриционисте и музичког консултанта. Последња тачка је очигледно додата искључиво да би се створила права атмосфера за сваки поглед на екран наруквице - тужне вести боље апсорбује Виллиам Фитзсиммонс.
СпаркПеопле
СпаркПеопле вебсите слично као и форум власника мачака, љубитеља јоге и присталица цроссфита у исто време: мотивациони цитати, прилично добре листе вежби за штампу и добро развијена структура интерног форума савршено коегзистирају на једној страници. СпаркПеопле су узели све најбоље из свих светова, и са вашим рачуном одмах добијате приступ практично бескрајном знању о здрављу - веома детаљан упитник ће вам помоћи да направите план тренинга и меније за недељу дана, одељак са аудио и видео туторијалима је прилично способан да замени вашег личног тренера, Секција "Заједница" пружиће прилику да се дискутује о најлепшем спортском грудњаку, рецепту за савршени смоотхие за доручак и разговору од срца до срца. Највјероватније, овакав број прилика ће изазвати незапамћену радост у вама, али чак иу овом случају СпаркПеопле има потребну функцију - одмах на сајту можете покренути блог и весело извјештавати о свом напретку. Размислите пажљиво: можда је ово ваша шанса да водите здрав начин живота, не гледајући горе са монитора.