"Суво и не мирише": Зашто се стидимо зноја
Из дјетињства смо чули да давање дезодоранса или гелова за туширање непристојна јер се перципира као наговештај недостатка одговарајуће хигијене. Али између мириса човека који се пар месеци није туширао и савршене сувоће пазуха у уској белој хаљини, постоји маса средњих опција. У којој мјери је дозвољено знојење у друштву? Да ли је потребно бринути о мокрим мрљама испод руку? И зашто је посао "од зноја лица" похвалан само ријечима, али се заправо сматра непристојним?
Зашто се знојимо и то је у реду
Знојење је снажан механизам терморегулације који штити тело од прегревања. Испаравајући се са површине коже, излучивање знојних жлијезда хлади нас. Зато људи који нису у стању да се зноје оштро повећавају ризик од топлотног удара. Знојне жлијезде реагирају на сигнале из мозга о повишеној температури, као и на хормонске сигнале и неуротрансмиторе који настају током стреса. Генерално, мушкарци се зноје мало више од жена, а дефинитивно објашњење још није пронађено. Према једној теорији, древни мушки ловци били су присиљени да се прилагоде дугом боравку под ужареним сунцем, што је довело до интензивнијег знојења. Истина је, највероватније, разлог чињенице да се мушкарци у просјеку зноје више од жена, то су хормоналне разлике. Коначан одговор на питање зашто се то дешава, научници тек треба да науче. Наравно, говоримо о просечним мушкарцима и женама, и не заборавимо на индивидуалне разлике. Опсег норми је веома широк, и две потпуно здраве особе са нормалном хормоналном позадином могу да се зноје на различите начине.
Ту је и проблем хиперхидрозе - стање у коме се човек зноји много пута јаче од просека. Хиперхидроза може бити примарна када се хиперфункција знојних жлезда јавља сама, а секундарна када је узрокована другим стањима или болестима - на примјер, менопауза, дијабетес, гојазност или стрес. Узимање одређених лекова такође може повећати знојење. Стресна хиперхидроза је једна од најтежих ситуација, чије се стање заснива на принципу "зачараног круга": особа доживљава да ће се знојити у јавности и још више се знојити од узбуђења.
Када се бавимо спортом, не стидимо се зноја и чак поносно причамо о томе: "Нови тренер је дао такав терет да је након три минуте цијела леђа била мокра." Активно знојење повезано је са квалитетним тренингом, па чак и са побољшањем и чишћењем организма од токсина, чак и митских (у ствари токсини се елиминишу првенствено урином и изметом, а не знојем). Нико се не намршти када чује да при високим температурама не боли да се правилно зноји испод ћебета. Идемо у сауне и купке да се добро знојимо, и то сматрамо делом правилне неге. Јаки изрази повезани са знојем, такође не указују да је то нешто лоше. "Напорно ради" значи вредно и марљиво; новац зарађен "знојем и крвљу" - поштено заслужио.
Одакле долазе предрасуде о зноју
Па зашто, ако је знојење добро, да ли је стигма повезана са влажним мрљама на одећи, зној на челу и мокре дланове? Када добар прекид буде пристојан? Одакле је дошао култ савршено сувих пазуха? Из истог места, одакле је култ одсуства целулита или бора око очију. Познато је да задатак маркетинга није само да прода нешто неопходно, већ да купац мисли да му је то потребно. Рекламирање нам даје антиперспиранте као нешто витално: „Мајица је сува и уопште не мирише“ - то је „цоол и коректно“, што значи да је мокра мајица нешто непристојно. Типична реклама за дезодорансе или јастучиће који апсорбују зној заснива се на чињеници да је неугодно бити жива особа са нормалним физиолошким функцијама. Дезодорансе купујемо један по један, а проклета влажна места настављају да се појављују. Ухваћен на нечији замишљен поглед - и све, здраво, комплекси, "сигурно ме сви гледају, јер се знојим."
Знојење је представљено у овом светлу без икаквог разлога - као очигледна грешка. У САД током изборне дебате, гдје су сви начини добри, Доналд Трумп је више пута изјавио да се још један кандидат, Марцо Рубио, превише зноји: "Он је сав мокар, као да је управо изашао из базена! људи који се не зноје. " Сјај и филмови такође не смањују степен. Жене на позицијама лидера приказане су у светлим хаљинама које су идеално украшене, укључујући и пазуха. Вјероватно модерна пословна култура идеализира људе који су лишени не само емоционалних, већ и физиолошких реакција; позвани смо да постанемо на неки начин роботи који нису тужни, не менструирају и, наравно, не знојите се. И пошто није уобичајено да се о томе расправља у друштву, многи људи почињу да мисле да се други људи зноје много мање (чак је и дизајнер британске краљице потврдио у једном интервјуу да Њено Величанство никад не зноји).
Како се понашати и зашто не бити стидљив
Прекомерно знојење може проузроковати озбиљне неугодности - од исклизавања из прстију дршке и неодзивајућих мрља на одећи до срамоте давања руке приликом сусрета или страха да ће говорити у јавности. Половина пацијената са аксиларном (аксиларном) хиперхидрозом није самоуверена због хиперхидрозе, а 20% пати од депресије. Код људи са палмарном хиперхидрозом, 77% се плаши руковања, а 90%, односно готово сви, осећају нелагоду у социјалним ситуацијама. Жене са хиперхидрозом често се стиде да посете лекара, јер је у друштву опште прихваћено да се "даме не зноје".
Шта да радим са свим овим? Прво, покушајте да не сложите и не будите стидљиви. Људи нису роботи - сви се зноје. Распон нормалног знојења је веома широк: према различитим изворима, нормална количина зноја дневно може бити од 500 мл до 15 литара. Дакле, није неопходно приписати себи хиперхидрозу, ако с времена на време у врућини мајице прилеже за леђа или се дланови незнатно зноје од узбуђења.
Друго, треба имати на уму да су наша пазуха, као и сви други делови тела, наш сопствени посао, а борба са знојењем није из друштвених, већ из практичних разлога. Уосталом, ризик од кварења кашмирске мајице је добар изговор за проналажење одличног дезодоранса. Већ смо рекли како да изаберемо праву, откријемо разлику између дезодоранса и антиперспираната и разумемо митове и чињенице о штетности ових производа на здравље. У сваком случају, свака особа за себе одређује дозвољени ниво природног мириса, тако да не би требало да се исцрпљује са ограничењима пред другима: можда је вредно да размисле о својим предрасудама о томе.
Ако сумњате да имате хиперхидрозу, посавјетујте се са својим лијечником - то може помоћи у идентификацији болести које захтијевају лијечење. Корекција овог стања може довести до елиминације симптома, односно претјераног знојења. Примарна хиперхидроза, нарочито локална, али не и генерализована, коригована је клиничким антиперспирантима или ињекцијама Ботока. Коначно, ако вам нетко близак пати од хиперхидрозе или стресног знојења, покушајте показати подршку. Запамтите да је ово стање тешко контролисати. Мокри длан при руковању није разлог да се презире особа, а не знак вирусних болести или доказа о неадекватној хигијени.
Ами Рох, новинарка Тхе Гуардиана, након тренинга је осрамотила због мокре косе и написала: "Женско тијело је окружено моћним табуима, али њихова снага није у односу на снагу коју осјећам након трчања". Не треба да се стидимо чињенице да су живи и да наша тела функционишу. И добро је да се фраза "даме не зноје, сјаје" ("даме се не зноје, већ сјаје") из поучавајуће увјерљивог става претвара у ироничан натпис на мајицама дјевојака у теретани.
Фотографије: Суддора, Луиса Леал - стоцк.адобе.цом
