СММ стручњак Зхениа Бондаренко о БАР-у и омиљеној козметици

ЗА РУБРИЦ "КОЗМЕТИЦ" проучавамо садржај козметичких торбица, тоалетне столове и козметичке торбе занимљивих ликова - и све то вам показујемо.

О бризи

Тешко је рећи да имам систем - више правила, према којима ја градим бригу. Ујутро само перем лице хладном водом - не знам да ли је то исправно или не, али за себе то објашњавам тако што кажем да кад једном проведем ноћ код куће, кожа је тешко загађена колико и на улици током дана. Затим користите крему или путер; за лето бирам лакше текстуре, зими - гушће и богатије. Ово је веома важан корак за моју суву кожу, па се трудим да то не пропустим. Понекад још увек могу да спавам "пет минута" у закрпе испод очију. Мислим да би нормалан сан донио више користи, али ја не тражим једноставне начине.

Увече, главна ствар за мене је да оперем све што се десило током дана. Немам преференције: чистим кожу са мицеларном водом, прахом, млеком, маслацем - уопште, прво средство на које ћу доћи. Са ужасом, сећам се ноћног весеља у двадесет година, када се пробудите око девет сати касније (осећао сам се као да спавам недељу дана) са јучерашњом маскаром и траговима лоших одлука на вашем лицу. Моје тело је обично ограничено на спартански минимум: гел за туширање из оближњег супермаркета и класична Нивеа крема од плаве конзерви (ако имате среће). Љети волим полирати све видљиве дијелове тијела сухим уљем с треперењем. Треперим на сунцу, као злато Инка, али ми се свиђа.

О баровима и боксу

Схватање да се бринем о свом тијелу долази ми у два случаја: када ја, умјесто брзе хране, поједем нешто што је барем удаљено слично здравој храни и након вјежбања. Као дете сам радио гимнастику, пливање и скијање, а са чиме још нисам, али кад сам одрастао, спортови су ми ходали кроз барове у Санкт Петербургу. Радила сам покушаје у правцу здравог начина живота: трчања, јоге, излета у теретану - али све то ме није задовољило, а претплате су скупљале прашину на полици.

Пре нешто више од годину дана, поново сам открио бокс, што сам урадио у првој години. И ту сам схватио да је кључ успјеха да нађем какав спорт желите. Сада - не могу да верујем - трчим на тренинг два или три пута недељно, одлетим одатле, крилатим и дивље узнемиреним ако не могу да изађем. У прошлости су ми људи који су на овај начин одговарали на прескакање часова мени били чудни.

О прехрамбеним навикама

Највише бих волела да научим како нормално да једем. Имам компликован однос са храном: утичу дечије повреде, правило је “док не завршите, не можете напустити сто”, класични комплекси су због “масних стабала”, која се понекад поново пробуде и, наравно, конформизма: “Па, пошто наручују испоруку из МцДоналд'са ... "Имао сам различите периоде" правилне исхране ": вежбао сам интервентну глад, потпуно одбио шећер, ставио све унете калорије у апликацију, а затим на листу. Било је и других периода, на пример, студената у Санкт Петербургу, када су ми у једној од пицерија дали (цитирам) "доживотни попуст" на све поруџбине. Дошао сам зими - још увек ради.

Сада се ситуација вратила у нормалу, престала сам да јурим до крајности. Тимски рад мог одељења је на послу. Не држим се неког одређеног система, покушавам да слушам своје тело и постоји нешто што би му могло помоћи. Ако се акција "Бургер са било којим редом" одвија у Иандек.Еде, ја ћу наручити, али у посљедње вријеме то се догађа рјеђе и постаје риједак изузетак. На крају, сватко има своју гилти плозхе - а тко не, не лаже, само нисте пробали орасима са кондензираним млијеком из "ТастеВилла".

Знам сигурно да ће се временом мој однос са храном вратити у нормалу. Престажу да једем све што је лоше лежало, почети ћу да будем свесније и нећу се претварати да је узбекски пилав из АБЦ-а три дана за редом здрава уравнотежена исхрана. Али прихватио сам чињеницу да се не исплати схватити све ово у налету, боље је третирати здраве навике као постепено реструктурирање и уживање.

О шминки

Чини ми се да сам у трећем разреду први пут пронашао прикладну шминку, кад сам марљиво замазао лице мојега лица - и тако сам ишао у школу. Сасвим случајном подударношћу, истог дана моја мајка је дошла у школу, која ме је, кад је видјела, готово зграбила за моје срце и, наравно, вукла ме да се оперем. Од тада је почела моја љубав према козметици, која је прошла кроз пет стандардних корака: мајчин гипс, сенке величине шаке са треперењем, превише тамни коректор, покушаји да се савлада контура, "нормално".

Сликам у периоду од септембра до априла, ау топлијој сезони руке ретко посежу за козметиком. Мој минимум је лагана подлога, чешаљ за маскару и увијачи за трепавице и истицање. То је нешто што никада не жалим. Ако има још неколико минута, узмем палету сенки. Волим меке топле нијансе: карамела, беж, тамно браон. Главна ствар у овој бачаналији је основа за сенке: са њом се држе два пута дуже, не спуштају се и не спуштају се у спољне углове очију. Користим гел за обрве, обично наносим балзам на усне. Ретко експериментишем са ружама за усне, али понекад извлачим тамне винске нијансе и стварам слику вампирске жене.

Волим да експериментишем са козметиком, али често експерименти остају у купатилу. Изгледа да моје лице са мало светле шминке увек изгледа као да имам седам година, скинуо сам мајчину торбу за шминку и намазао све што сам тамо нашао. Овај резултат видим и након самосталног рада и након посјета професионалним визажистима.

О слици тела

Одрастао сам са уџбеником "ружно паче" - барем ми се чинило. Одрасли су ми често говорили да сам лепа девојка, али нисам им веровала. У дванаест или тринаест година, све је било погрешно за мене: моја брада је била огромна, капци су ми били тешки, а јаз између мојих предњих зуба и наочара је био излизан, моја коса није лежала тако, и (ох, ужас!) листа може да траје вечно. Све је отежавала чињеница да моји односи са мојим колегама нису били успјешни. У свлачионици пред часовима физичког васпитања, неколико дјевојака је посебно вољело коментирати посљедњу ставку на мојој листи "недостатака".

Сада, са двадесет пет година, схватам да су ове године само одређени период развоја кроз који многи људи иду. Шта се променило током времена? Некако су ми се очи отвориле, јаз се скоро скупио, заменио сам чаше онима које ми одговарају, а онда потпуно пребацио на сочива, припитомио косу. Па, без дарежљивости, обавештавам вас да девојке из свлачионице могу да изгоре у паклу, јер су им груди нарасле. И даље сам комплексан око браде, али сам у исто вријеме постао лакши за третирање екстеријера. Немам ни снаге ни жеље да се грдим.

О менталном здрављу

Без обзира на то како је то тукло, али колико је важно волети себе! То је тако једноставна истина, али њено разумевање је веома тешко. Да волите себе да једете здраву храну, али да се истовремено не линчујете за кромпир са сосом од сира. Волите своје тијело тако да му дате минуте активности и минуте одмора. Исто важи и за психолошко стање.

Знам колико је тешко тежити добром психолошком облику за оне који понекад у животу уопште не желе да се боре. Пре годину и по дана дијагностикован је биполарни поремећај, и то је углавном објаснило тешкоће које сам имала у покушају да одржим равнотежу у свом животу. Не могу свима саветовати, али могу да вам кажем шта ми је помогло: праве људе око себе, благовремени позив за стручну помоћ, одбијање од алкохола, сва иста љубав према себи и жеља за светлом. Заиста, како је рекао професор Думбледоре, "срећа се може наћи иу мрачним временима, ако не заборавите да се окренете светлу".

О мирисима

Ароме за мене су посебна ствар. Од времена "мале виле" за децу купујем их скоро у индустријским размерама, што често негативно утиче на финансијско благостање. Мајка ме је као дете научила да "девојка треба да има један мирис" - онај по коме она може бити препозната. Моја мајка је веома паметна жена, али у питањима парфема не слажем се с њом. Можете научити познато лице и ограничити се на број боца на полици - незахвалан посао. Прикупљам колекцију сензација: купујем нешто до љета, нешто строго за зиму, носим нешто само када носим џемпере, нешто за једноставне мајице са траперицама. Понекад могу да направим паузу за недељу дана и обично не користим ништа, али се увек враћам. Посебно волим купити нови парфем за путовање и користити га на одмору само за њих: када га поново слушате након три године, одмах се сјетите свега као да је јучер.