Како одабрати психотерапеута када сте спремни да тражите помоћ
ХИКЕ ДО ПСИХОТЕРАТА Многи је још увијек доживљавају као озбиљно превладавање, практично револуцију. У америчким филмовима, хероји иду психотерапеутима као да су на послу, у Русији је заказивање састанака кључни догађај који се далеко од свакога не усуђује. И узалуд, јер државе као иста депресија - то није хир за суочавање, већ болест која се може лечити. Није лако изабрати доброг доктора, а двоструко је тешко наћи одговарајућег психотерапеута. Тржиште још није формирано - велики ризик да се спотакне на шарлатане или једноставно неспособне људе. Трошкови погрешног избора су веома високи: пацијент ће добити психолошку трауму, тешко да ће прихватити чак и квалификовану помоћ у будућности. Замолили смо Екатерину Сигитову, психијатра и психотерапеута, да каже како да избегнемо грешке.
Какво образовање треба да има психотерапеут?
Добар психотерапеут мора да испуни скуп обавезних критеријума - поседује неку врсту "минималне опреме", пакет гаранција неопходних да процес лечења уопште почне. У земљама са строгим законским прописима, терапеути који нису били у могућности да се подвргну овим процедурама су прегледани или додатно обучени тако да ће „расти“ према стандарду током времена.
Психотерапеут треба да има образовање о актуелној психотерапији или психолошком саветовању. Међународни ниво укључује најмање три или четири године студија. Ово образовање се може добити од нуле или поред највишег: психолошког, медицинског, било ког другог. Важно је да високо образовање само по себи, па чак и специјализација у психијатрији онемогући рад као психотерапеут.
Постоје одређена обиљежја обуке и рада психотерапеута у Русији. С једне стране, постоји јасна дефиниција: психотерапеут, према законодавству Руске Федерације, то је стручњак који има вишу медицинску едукацију и двије специјализације (у психијатрији и психотерапији) најмање девет мјесеци. С друге стране, у свакодневном животу, реч "психотерапеут" се користи за означавање свакога ко има везе са радом психе, укључујући психијатре, психологе и саветнике.
Врло добро, ако је стручњак већ водио и води клијенте - онда ће се повећати вјероватноћа да ће он бити у могућности да вам помогне. Што је више клијената - већа је вероватноћа ефикасне помоћи, јер се са искуством не акумулира само знање, већ и број сати надзора и личне терапије. Ако је специјалиста фокусирао искуство савјетовања (на примјер, рад са трудницама или жртвама злостављања), онда је то додатни плус за оне чија је ситуација слична.
Нажалост, законодавство које регулише психотерапијске услуге у Русији је у повоју. Не постоје услови за професионални ниво, не постоји разумљив етички кодекс, не постоји јединствени поступак цертификације, не постоји државни регистар специјалиста. Нема сигурности на нивоу закона, како за клијенте, тако и за саме консултанте. Као резултат тога, број јаких професионалаца који задовољавају међународне стандарде у Русији је мали.
Зашто се психотерапеути подвргавају терапији?
Потребно је искуство личне терапије. У већини случајева, 50-100 сати личне терапије је довољно за добијање психотерапеутске потврде, а 200 сати за чланство у удружењима психотерапеута. Ово је неопходан минимум тако да сопствени проблеми терапеута нису несвесно унети у рад са клијентом. Лична терапија је такође важна у контексту професионалне отпорности, сигурности за клијенте и за себе, поштовање етике и закона. Што је више сати терапије, мања је вјероватноћа неетичког понашања и злоупотребе властите моћи. Многи психотерапеути су наставили са личном терапијом дуги низ година.
Други важан критеријум је супервизија, током које стручњак заједно са искуснијим психотерапеутом испитује рад са клијентима, тумачи коришћене методе, размењује искуства и разуме како исправити грешке. Надгледање је потребно за све, без изузетка, практиканте психотерапеуте, почетнике и искусније. 40-50 сати је довољно за цертификацију, али је добро ако има 100 сати или више, а чланство у удружењима терапеута захтијева 200 сати надзора.
Супервизор је спољни посматрач и за то је оно што је. Свака фраза или питање које изговори психотерапеут на сесији може да произађе из његовог личног искуства и личне “слике”; Наравно, они могу бити релевантни и адекватни клијентовом искуству и циљевима. Али то није увек случај, вероватноћа случајности није 100%. Ово није застрашујуће и не доводи увијек до неке штете, али психотерапеуту је тешко да то види, да то схвати, буде у ситуацији. Стога, супервизор хвата такве "контроверзне" тренутке у сесијама и расправља их са терапеутом. Он такође процењује како је рад у складу са принципима - укључујући етичку психотерапију. У неким земљама супервизор је одговоран са својом лиценцом за сигурност терапеутових клијената које води.
Које етичке принципе би требао слиједити?
Усклађеност са етичким принципима психотерапије значи да специјалиста не иде даље од своје компетенције, отворено и искрено говори о себи и својим методама рада, осигурава повјерљивост и сигурност пацијената, те поштује законе. Етика психотерапеута је главна ствар која потврђује сигурност интеракције с њим. Ако је етика у реду, онда добијате све информације које су вам потребне да бисте одлучили да ли ћете постати клијент.
Шта још не боли?
Остало су бонусе, а њихово одсуство не утиче на квалитет, ефикасност и сигурност рада. Међутим, ако јесу, он може додати бодове одабраном стручњаку. На пример, степен кандидата или доктора наука; међутим, то не значи увијек практичне користи у раду с клијентима, ако говоримо о науци у најчистијем облику. Да бисте тачно сазнали, питајте о теми рада - стручњаци чије су дисертације практично оријентисане радо их спомињу. На пример, отворено кажем пацијентима да је мој докторат биполарни поремећај.
Сертификати семинара и конференција показују да специјалиста стално истражује нове методе и приступе - што значи да је у току са свјежим истраживањима, стално побољшавајући и комуницирајући са својим колегама. Сматрајте да немају сви реалну могућност да оду негде редовно - тако да, ако ваш стручњак то не учини, он још увијек не говори лоше о својој компетенцији. Можда, док пише чланке - има смисла да их чита како би створио утисак о приступу и стилу рада, јер личност терапеута игра важну улогу у лечењу.
Додатно образовање у другим областима психотерапије је дефинитиван плус, што вам омогућава да комбинујете методе и технике. Али, образовање захтева и озбиљно улагање времена и финансија, и немају сви психотерапеути такве могућности. Чланство у удружењима или рад у психотерапијским центрима је важна тачка, односно признавање стручњака од стране професионалне заједнице. Психотерапеути који се налазе у удружењима и раде у познатим центрима и савјетовалиштима, као да су прошли "филтер" својих колега. Ако колега избегава психотерапеута или их он сам избегава, то може бити узнемирујући знак.
А ако је психотерапеут почетник?
Сваки искусни професионалац је некада био студент и сваки је имао прве клијенте. Многи људи не желе да се обрате почетницима и, наравно, имају право на њих, јер такав рад има своје недостатке. Главна ствар је мало искуства или недостатка искуства. Такав психотерапеут је свакако у стању да ради и помогне, јер је то научио, али ће и даље имати одређена ограничења и потешкоће. Још један недостатак је то што једва можете наћи информације о њему. Још увијек нема репутацију, препоруке и рецензије купаца, признање колега. Није познато како се придржава етике и како се односи према нечему што је вама особно важно.
Али предности психотерапије код специјалиста или студената почетника су такође значајне. Пре свега, то је јефтин или чак бесплатан рад, што је важно за оне који не могу издвојити велики буџет за искусног консултанта. Други плус је, чудно, безбедност: почетници често раде веома пажљиво и деликатно, пажљиво се подвргавају надзору и личној терапији, не користе провокативне методе. Трећи плус је велико лично ангажовање: почетници се искрено улажу у радни процес, покушавају дати све.
Понекад, да бисте добили све ове предности, можете преузети неке ризике. Штавише, многи професионалци са дугогодишњом успјешном праксом не задовољавају апсолутно све наведене критерије или међународне стандарде. Можда има смисла ублажити селекцију, јер је боље добити помоћ него не добити је уопће због чињенице да смо морали уклонити све "непожељне" специјалисте.
Када треба да контактирате само искусне психотерапеуте?
Постоје случајеви када је потребно изабрати специјалисте веома пажљиво и чак строго: озбиљне психолошке трауме, искуства суочавања са насиљем и злостављањем (укључујући и породицу), душевне болести, овисности, поремећаје у исхрани, самоубилачко и аутоагресивно понашање. У свим овим случајевима боље је изабрати искусне специјалисте на високом нивоу, са свим потребним критеријумима, и идеално, да се подвргне терапији лично, а не преко Скипе-а.
Запамтите да заслужујете бригу и поштовање. Имаш право да питаш шта ти је важно и да изабереш психотерапеута на основу добијених одговора. Није срамота бити избирљив и читљив, педантан клијент не изазива агресију или љутњу код професионалца. Пријатно је одговорити на замишљена питања, јер озбиљан приступ избору консултанта, коме се може вјеровати, значи озбиљност самог процеса. Главна ствар је да су лекари и пацијенти на једнаком положају - и обе стране су слободне да бирају.
Фотографије: Силкстоцк - стоцк.адобе.цом, Аргос, цатхила - стоцк.адобе.цом, Ебаи
