Свибањ у природи: 10 живота хакирање за успјешан пут изван града
Текст: Ксениа Акинсхина
На носу је дуг викенд и ако време нема времена да се поправи до првог маја, надамо се да ће барем следећи викенд моћи провести на селу. Мајски празници су често први излет на село, први кебаб, свјеж зрак и много забаве. Припремили смо десет једноставних савета који ће бити корисни онима који ће отворити сезону сеоског одмора.
Заштитите се од сунца
Сунце је права радост након дуге зиме, која ове године није посебно одлазила. Али чак и са ниском температуром ваздуха на сунцу може да изгори, а то је опасно; Радујући се у дуго очекиваном прољетном сунцу, не заборавите на заштиту. Поред лица, за које се надамо да је крема са фактором за заштиту од сунца већ дуго постала уобичајена, не заборавите нанети СПФ на врат, руке и рамена - уопште, на било коју изложену кожу. Не заборавите заштитити косу капом, а очи сунчаним наочалама које би требале бити уз вас тијеком боравка на сунцу.
Чувајте се инсеката
Досадне мухе и комарци још увијек спавају, али крпељи су се интензивно интензивирали и спремни су отворити лов на људе и домаће животиње. Ако идете у шуму, не заборавите да носите мајицу или мајицу са дугим рукавима и дуге панталоне - међутим, време још нема кратке хлаче. Треба имати у виду да су крпељи обично у трави и да се не пењу на дрвеће, тако да су чарапе и хлаче важније од шешира.
Угриз крпеља може проузроковати опасне болести као што су крпељни енцефалитис и лајмска болест; Прије одласка у природу вриједи провјерити ендемичност подручја за инфекције. Донесите репеленте за инсекте који се могу наносити на одећу и кожу; за мачке и псе постоје и специјалне огрлице за ову прилику; повремено проверавати површину њиховог тела - крпељи се вешто сакривају у животињско крзно. Ако се ваша кућа налази на територији са високим ризиком од крпељног енцефалитиса, има смисла узети курс за вакцинацију за следећу годину, а затим поновити вакцинацију сваке три године.
Једите са задовољством
На мајским празницима обично се пече роштиљ - а преко летњиковца и села читав викенд има карактеристичан мирис свеже прженог меса на угљевима. Нажалост, празнична атмосфера у комбинацији са свежим ваздухом и укусном храном често доводи до преједања и осећаја тежине. Покушајте да замените масно месо ћуретином, пилетином или шкампима - и немојте да кебабе укусите у мајонезу, чак и ако вам то препоручују ваши омиљени рођаци. Не заборавите на свеже поврће - најбоље је отићи на тржиште на путу до викендице. Придржавајте се безбедносних мера: ни у ком случају течност за паљење не сме да се сипа на горећи угаљ - боца може практично експлодирати у вашој руци и изазвати тешке опекотине.
Изаберите права пића и њихову количину.
Ставите више негазиране воде у пртљажник - то је корисно не само за пиће, већ и за прање зуба или прање, ако изненада након дуге зиме постоје проблеми са славинама у колиби (или ако идете у шуму). Што се вина тиче, запамтите да је једна бочица пет чаша, и тачно бројите количину. Саветујемо вам да изаберете столно вино и да не трошите новац на изузетан - свеједно, његове замршености на свежем ваздуху неће бити схваћене. Ако узимате бело вино или шампањац - побрините се да ће их моћи охладити; у недостатку фрижидера, боцице можете испустити у посуду са хладном водом и ставити у хлад.
Будите активни без фанатизма
Викенди нису време за перфекционизам, али путовање у дацху није разлог за бригу о пропуштеном тренингу у теретани. Свака физичка активност ће бити од користи, па са собом понесите своје тенисице, рекете или јога тепих. Да бисте уживали у фудбалу, двадесет два играча и судија нису потребни - довољно лопте и жеље за кретањем, а импровизована капија се лако може идентификовати са пар гумених чизама. Заборавите на бројање корака, километре и калорије - само се крећите, трчите, скакајте или вежбајте се протежући се и опуштавајући се на свежем ваздуху. Ако у близини постоји језеро или река, свакако прошећите и погледајте воду - то ће вам помоћи да одвратите пажњу од мисли о свакодневним пословима.
Све за једнократну употребу
За многе, мајски празници су такође прилика да се упусте у кревете. Ако се не заустави и када се појави жеља за садњом, водом и травом, само календар ће показати први мај, не заборавите да носите рукавице - када сте у контакту са земљом, кожа ваших руку почиње да се суши. Рукавице спречавају сувоћу и штите од могућих огреботина и такође не ометају ако ћете кухати шишарицу или месо на ражњу. Има смисла узети неколико пакета сувих и влажних марамица, више врећица за смеће (по могућности биоразградиве) и довољно посуђа за једнократну употребу како не би прали плоче или чаше након одмора - и бит ће јако добро ако касније предате сву пластику за рециклирање.
Узми резервну одјећу
Мајско сунце је обмањујуће, и чим изађе из облака, може брзо да се охлади, а вечери су још прилично хладне. Вриједи узети дугу јакну, па чак и шал, поготово ако планирате провести вечер на улици. Ухватите неколико додатних мајица или панталона за знојење - оне ће вам бити корисне или једном од ваших пријатеља ако се одјећа запрља или се смочи. Чак и ако сте навикли да спавате без одеће, узмите пиџаме - толико топлије. Вриједи узети чак и додатне пар ципела; и наравно, ако сте са децом, боље је умножити количину резервне одеће за два.
Припремите камеру и друге гаџете
Ако снимате на озбиљној камери, време је да узмете макро објектив: буђење природе ће вам дати дивне снимке. Они који су навикли да пуцају на телефон, не повређују да направе места за нове фотографије, али ће бити срамота када се меморија понестане у најзанимљивијем тренутку. Додатне слике се могу избрисати, на примјер, на путу до викендице - у возу или аутомобилу (наравно, ако не возите). Не заборавите е-књигу и било које друге гадгете који су вам познати, и што је најважније, узмите пуњаче - поготово зато што ће један од ваших пријатеља сигурно заборавити своје вежбе код куће.
Направите ритуал
Нека отварање сезоне земље буде повезано са нечим посебним за вашу породицу, групу пријатеља или за вас лично: то може бити годишња фотографија истог стабла које расте сваке године, или на позадини куће у изградњи, почевши од темеља. У ритуалу можете окренути читање истог, утрљати у рупе књиге у сваком таквом путовању, или само симболичан шампањац, који ћете отворити након дугог путовања. Боље је одустати од петарди и ватромета: они су опасни и можете уживати у спектаклу 9. маја.
Не заборавите прави лек
Будите сигурни да унапред размислите шта треба да понесете са собом и, ако желите, направите листу. Немојте се ослањати на аутомобил или опрему за прву помоћ - можда постоје лекови који су истекли. Уз очигледан парацетамол и ибупрофен, узмите флашу антисептика и било чега од алергија и дијареје. И наравно, не заборавите таблете које свакодневно узимате и које можда нису у комплету за прву помоћ код пријатеља - мало је вероватно да ћете у шуми моћи хитно да купите уобичајене хормонске контрацептиве или друге не-баналне лекове.