Девојке о вежбању тврде, плесне палице и бурлеске

Тверк, го-го и други плесови са сумњивом репутацијом из културног табуа претвореног у популарни спорт који вам омогућава не само да волите своје тело и научите да га поседујете, већ и да проведете време у добром друштву. Већ смо открили каква је еманципативна моћ таквих пракси са „сексуалним“ призвуком, а сада испитујемо четири девојке о томе шта су у пракси трептали, плесови полова и бурлеска.

Плесам у разним облицима још од детињства: кореографија, модерни плесови и тинејџерски дискоти - дао сам козаку нормалну тамо. Пре факултета сам био веома активан у плесу, а онда се ова прича некако завршила. Али пре годину дана, моја девојка је учествовала у једном експерименту, где сте морали да радите много спорта и плеса - уопште, различите врсте активности. Отишла је у студио "Аир" и одвела ме тамо до предавања. Увек сам желео да покушам да научим како да се окренем: чинило ми се да је веома кул ефективно трести одвојени део тела, то јест, дупе. Мајстори који се увијају могу да тресу дупе, стојећи на његовој глави, на једној нози, да могу уздрмати сваку задњицу.

Творк је супертехнички плес. Чињеницом да је у њему стражњица потпуно изолована од тела, цијело тијело се пумпа - ноге, леђа и чак руке, јер понекад стојите на рукама. У првој половини тренинга, замахнемо штампом, гузицом, ногама, а друга половина плесамо, учимо све врсте снопова. Упркос чињеници да сам пластична и волим плесати, када сам прије годину дана дошла на посао, одмах сам схватила да сам много заборавила. И вероватно, управо су ме ове класе натјерале да поново волим плес и музику. Све у свему, чини се да је сав савремена музика створена за гранчицу: у њој постоји такво наметање брзих ритмова, да је иначе немогуће плесати рукама и раменима, тресући дупе.

После тешког начина на који сам се пријавила за стрип пластику и сада идем тамо чешће, свиђа ми се још више. Пластика је оно што свима недостаје уопште, а пошто је научила, можете се носити са било којим плесом и било којом музиком. Научите да потпуно контролишете своје тело и радите га са задовољством, можете га мирно миловати, додирнути док плешете, волети своје тело као што је. Иако никад нисам мршав, скоро сам једини у целој групи који иде на часове у врховима усјева, а не у великој мајици: волим да гледам своје тело, како се креће у простору, како се мења . И ја идем на џез класе. Тамо изводимо представе уз музику Рихане или Беионце - учимо да плешемо као и они сами и њихов балет на позорници или у музичким спотовима. Повремено пузимо по поду у облику дивље мачке, као у исечцима Беионце, и то ми се јако свиђа. Стварно желим да пробам плес са половима - чини ми се да је дивље.

Плес даје огроман набој емоцијама, јер ја пуно плешем, идем на различите секције седам или осам пута недељно, и проводим скоро све недеље тамо. У принципу, ја сам велики спортски навијач - ендорфини муцају. Код куће тренирам са Нике Траининг Цлуб апликацијом, вјежбам на траци за трчање, и чим се почне загријавати, идем на трчање по улици и радујем се почетку сезоне отвореног базена. Исти плесови без спортске обуке, по правилу, су тешки. Чак иу часовима пластичне траке, темељно разрађујемо мишиће, готово као у Пилатесу или јоги.

Најхладнија ствар у плесу је да научите да померате своје тело у простору, како желите, и потпуно га осетите. Ниједан спорт са својом механиком неће га дати. За мене је музичка пратња веома важна: музика коју наставници стављају на све поменуте секције је музика коју слушам у животу, тако да заиста волим да научим да се крећем испод ње. Сада могу много да урадим и понекад се ухватим на чињеницу да, на пример, код куће почнем да се тресем без разлога. Поред тога, добро је доћи на забаву да не стојите само на шанку и да се истрошите, већ да се добро одвојите. Волим да плешем још од школских дискотека и мислим да се током година ништа није променило - само треба да идете за оним што вас привлачи.

Поле данце је врста балансирања ваздуха. Овај спорт се практикује још од времена древне Кине и Индије - и само мушкараца, јер се сматрао опасном окупацијом. Касније, уметници су почели да користе пилон за акробатске бројеве Циркуе ду Солеил, и тек тада је овај покрет делимично прешао у стриптиз клубове. Крајем деведесетих, почело је прво првенство у плесном такмичењу - како би се отишло даље од уобичајене презентације ове лекције и показало свима да је плес плеса моћ, моћ, милост, харизма и пуно рада на вашем тијелу.

Једном у мом животу дошао је тренутак када сам стварно желио нешто промијенити. У подземној железници наишао сам на оглас за часове плеса и одлучио да се пријавим. После првог тренинга, осетио сам се као комплетан дневник, али сам био закачен и почео да тренирам. Испрва сам ишао два пута недељно, затим три, а онда сам већ желео да учим сваки дан. На крају су ми понудили да постанем тренер.

Насупрот свим постављеним стереотипима, желим да кажем да је плесање полова веома тешко. Прије свега, то је спорт, спорт и још једном спорт у којем се не може постићи никакав резултат без сталног и озбиљног физичког напора. Све мишићне групе су укључене, а на крају ће и претходно неразвијени мишићи пумирати, свака тетива и сваки зглоб ће постати јачи. Иако је професионално тешко професионално, резултат вас увек чини поносним - поносно, пре свега, да пређете бол, модрице, константан осећај умора у целом телу, покажете резултат.

Плес са половима није само физички већ и психолошки рад: морате бити спремни да чекате да се он развије, да превазиђете неизвесност и страх. Гледајући своје оптужбе, видим како се свака од њих мијења са сваким даном. Не говорим само о физичким промјенама. Наравно, бројке мојих ученика постају све боље, мишићи почињу да се појављују, чије постојање раније нису погодили. Али осим тога, ход, поглед се мења, чак се и говор мења. Плесајте на мотки, научите да волите своје тело, имате разлог да будете поносни на себе, своја достигнућа, а то вам даје самопоуздање. Сви долазе на плесне мотке из различитих разлога, али остају само они који се не плаше да се отворе, они који су вољни да раде, уживају у свом успјеху и уживају у процесу.

Треба схватити да бурлеска није ни врста плеса, већ позоришна умјетност, изграђена у исто вријеме када и прихваћање властитог тијела и представљање као предмет умјетности, без обзира на то што је то. Међу звијездама има много врло танких и врло бујних (као што је луксузна Дирти Мартини, коју је Карл Лагерфелд једном снимио за Цханел). Постоје спортски плесачи, и веома крхки. На крају, најважнија ствар у нашем пословању је како се носите. Довољно је добро држање и харизма, а остатак већ долази са искуством које се може добити само на позорници.

Када сам почео да свирам, замишљао сам бурлеску као нешто много плесније. Прве године које сам тачно предавао плесу, припремио сам кореографију за ученике - нешто између аутентичног џеза и стрип пластике. Онда сам одједном схватио да већина људи уопште не долази за плес, већ за самопоуздање, иза ове разигране женствености, која се открива у бурлески. Дакле, сада у учионици, пре свега обратимо пажњу на држање, осмех, пробамо различите слике, идеје женствености и сексуалности, и заједно креирамо кореографију. Говоримо о историји музике и забаве двадесетог века, заједно гледамо филмове и дискутујемо о ономе што видимо. Стварно желим да верујем да на крају не само да женама покажем како се грациозно стави на ногу и поносно држе главе, већ и имају времена да им барем мало кажу о култури кабареа и варијетета, о онима који су је створили. Надам се да ће се испоставити да ће их осетити како је то невероватно и како је другачије од модерног шоу бизниса, изграђеног на веома различитим идеалима.

Вежбање у случају наставе је минимално, али, наравно, када постане ваша професија, одједном почињете да радите бескрајно, као и сви плесачи, а сада бурлеска постаје мотивација да стане на машину или оде на тренинг на лесониту. Сваки уметник има своје потешкоће, јер си постављаш задатке за себе и измишљаш сценску слику, а онда се покушаваш преварити док то не учиниш - као што је Мата Хари, која никада није била егзотична плесачица, али је хтјела да постане толико толико да је цијела Европа вјеровала као да је одрасла у индијском храму. А онда се испоставља да од самог себе себе називате бурлескним уметником, од вас се очекује не само и не толико добра представа, већ и свакодневна тромост, еманципација и тајно знање о томе како се бринути за себе и како се понашати у свим ситуацијама. За мене лично, ово је било потпуно изненађење: изван позорнице никада нисам била женски, нити најсретнији, нити самоувјеренији. Још се није испоставило да је то и дио посла.

Уопштено говорећи, многи моји колеге и пријатељи из иностранства кажу да су добре класе бурлеске у једнаким односима плес и психотерапија. И потпуно се слажем са тим. Највећа радост је видјети са каквом њежношћу ученици почињу да гледају на себе, понекад до краја прве лекције. Свака нова група, сваки нови мајсторски разред је нешто врло интимно, то је потрага за удобношћу у свом властитом тијелу и са својим властитим карактером према вашим властитим правилима. У готово свакој бурлескној представи, око 70% публике су даме које су занимљиве и пријатне да виде обичне жене на позорници, али у луксузним костимима, слободним и слободним, у складу са својом сексуалношћу. Штавише, модерна бурлеска је потпуно јединствен део индустрије забаве у смислу да је већина произвођача, фотографа и купаца такође жене. За многе од нас, ово није само посао, већ и место одакле долазе пријатељи, подршка, интимност, излазак изван гардеробе, соба за пробе или фото студио.

Почео сам плесати плес када сам имао 29 година: у мојој кући је отворен студио и одлучио сам се. Пре тога нисам играо никакав спорт, али сам подржао своју фигуру са чињеницом да сам јео врло мало, - до сада сам помисао на ограничења хране чини ме тужним. Прва година тренинга у поле плесу била је посебно болна: ништа није радило и било је веома болно. Морам рећи да се није догодило никакво чудо. Да, за три године сам научила како да радим већину основних елемената, да, могла сам да радим неке трикове, али нисам могла да плешем да бих могла да "вау". Било је периода када сам био јако ангажован. Не могу рећи да се то показало много бољим, али сам открио радост физичке активности: то је случај када их занима само спорт и храна.

Сада више нема времена за стуб, па покушавам да останем у форми другим методама - неколико пута недељно радим столицу за љуљање и покушавам да ходам много. Генерално, 6-10 километара пјешице дневно - и добро, сви проблеми одмах иду у позадину. Прошле године сам пливао два пута недељно, али сада сам стао. Ако се појави више времена, вероватно ћу опет отићи на неке плесове. Па, ја само волим да патим, да радим оно што је немогуће, а плес очигледно није мој. Мислим да бих ишао на плес на плијен - и ви се добро осјећате, а људи имају нешто да покажу. Тверк би покушао. А пол је болан и тежак. Поред тога, имам веома осетљиву кожу, тако да су се током часа сузе често ваљале и искре су ми падале из очију.

Истезање није моја јака страна. Понекад ми се чинило да се Пинокио ​​уселио у мене, - тако "дрвен", померио сам се. Али стрпљење, рад, три тренинга недељно - па чак и Пинокио ​​може да покаже ниво. Морам рећи, није лако када сви у групи успију у свему, а ви - тако. Уопштено, сва патња - од поређења. Наравно, нећете ићи против склоности, али уз све то не могу рећи да су моје муке на полу биле бескорисне. Прво сам побољшао своју физичку кондицију, мој ход је постао лакши, а покрети су ми били лакши. Друго, схватио сам да ако тренирам, онда пре или касније почиње да се испољава.

Фотографије: 40с & Схортиес