10 невидљивих предности прољетног чишћења

Алекандра Савина

Пролеће није повезано само са повећањем дневне светлости, загријавање и примросе, али и традиционално прољетно чишћење. Време ван прозора још увек је мало као пролеће, али за опште чишћење није потребан озбиљан разлог нити јасно календарско време. Уобичајено је бити скептичан према прољетном чишћењу и традицији организирања рада из совјетске ере, али опће чишћење има много предности. Причамо о неким од њих.

Живот и дисање ће бити лакше

Нажалост, мало нас је погодно за тако одговорно чишћење те недељне прашине на најнеприступачнијим мјестима. Чињеница да је прашина штетна за здравље је добро позната свима: на пример, гриње које се хране мртвим ћелијама људске коже (од којих прашина на много начина) може да изазове алергије, посебно оне са астмом. Немогуће је потпуно и потпуно ослободити кућу од прљавштине, али је у потпуности у вашој моћи да побољшате ситуацију. Чишћење пролећа је добар разлог да се не ограничи на недељно чишћење подова и лагано трљање површина од прашине и да се темељније боримо са прљавштином.

Морам устати са кауча

Чишћење теретане неће замијенити пуни пут до теретане, али ће свакако помоћи да постанете активнији: сат интензивног рада са мопом помаже сагоријевању око 150 килокалорија, пола сата са усисивачем може се ријешити просјечно 120 килокалорија, а прање прозора гори око 160 килокалорија на пола сата. Треба се сетити препоручене дневне стопе корака (за одрасле то је 10 хиљада корака дневно): током чишћења, константно се крећући из собе у собу, то ће бити веома лако извести.

Можете комбиновати посао са задовољством

Велики плус чишћења је да се, као ни један други посао, лако комбинира са другим занимањима. За време док обављате кућне послове, можете послушати неколико издања занимљивог подцаста, ТЕД предавање, аудиокњигу коју једноставно нисте могли наћи, пар нових музичких албума или гледати неколико епизода ваше омиљене ТВ серије (наравно, нећете бити увелико ометени видео записом - испирање или усисавање без гледања је немогуће). Интернет је препун мотивирајућих и оснажујућих плаилиста за чишћење за свачији укус - све што преостаје је да укључите музику гласније.

Развити концентрацију

За оне који не воле да обављају кућне послове музиком, чишћење има своје предности. Монотоне акције - стављање ствари у ормар, прање подова или, на пример, чишћење фрижидера - помажу да се фокусирате и пажљиво размислите о проблемима или радним задацима, испланирате своје време или анализирате догађаје прошле недеље. Могућност бар мало одвлачења пажње и одвајање од бесконачног протока информација је велики плус за чишћење у тишини.

Направите места (за нове ствари)

Први и најочигледнији корак који треба предузети када се демонтирају ормари за време генералног чишћења је да се решите свих ствари које нисте носили најмање годину дана и једва да их икада носите. То ће помоћи да се ослободи простор (укључујући и нове ствари), а бесплатни вјешалице ће се коначно појавити у ормару. Прегледом ормара и полица, можете наћи ствари за које сте дуго мислили да су изгубљене - чак и ако више нису потребне, то је још увијек лијепо. Незаштићене ствари треба пажљиво пресавити и не увући дубоко у ормар или на мезанин - дати их онима којима је помоћ потребна у блиској будућности.

Зарадите или помогните онима којима је помоћ потребна

Ослобађање од непотребних ствари је обавезан елемент општег чишћења. Постоји неколико начина да се с њима поступа, и прво морате процијенити стање непотребне ствари. Ако је одећа у добром стању, може се донирати у добротворне сврхе, дистрибуирати пријатељима или продавати путем друштвених мрежа или посебних услуга. Ствари које су наџивјеле своје вријеме, можете са чистом савјести дати за рециклирање; Многи брендови, посебно џин масовног тржишта Х&М, повремено организују сабирне тачке за непотребну одјећу. Без обзира шта радите са непотребним стварима, одузимање ће вам помоћи да се осећате боље.

Смањите стрес

Непријатно је ући у прљаву и претрпану собу, чак и ако не дате себи овај извештај и не разумете зашто често радије проводите вечери у кафићу, и само се вратите кући да проведете ноћ. Према студији која је спроведена пре неколико година, жене које су мислиле да имају неред у кући осећају се депресивније током дана и сматрале су им да им је теже да се врате кући са посла.

Чишћење помаже у смањењу стреса узрокованог сметњама. Истраживања показују да оваква монотона вежба, као што је прање судова, помаже да се добро смири - под условом да сте потпуно усредсређени на процес. Подаци из друге мале студије сугеришу да смо склони да једемо више у прљавој кухињи иу стресном окружењу - још један разлог да коначно очистимо фрижидер и кухињске ормаре.

Јачање односа

Није неопходно да се носите само са пролећним чишћењем - то је добар разлог за разговор са партнером, пријатељима или рођацима и заједнички рад на заједничком циљу. Поред тога, вољени можете помоћи да сакупите храброст и на крају се одвојите од одеће и ствари које су драге срцу, али више нису потребне објективно.

Научни докази такође сугеришу да су кућни послови вредни радити са партнером: студије показују да се вјероватноћа развода у хетеросексуалним паровима у којима мушкарац више времена посвећује кућним пословима смањује, а очеви који једнако дијеле кућанске послове са женама, кћери постају амбициозније.

Направите малу револуцију

Генерално чишћење је као мала поправка: не доноси радикалне промене, али помаже да се на познати простор гледа на нов начин. Можете направити малу пермутацију, помакнути намјештај, а такођер замијенити уморне покриваче на јастуцима, столицама и каучу на нове. Осим тога, пролећно чишћење је добар разлог за размишљање о томе како организовати простор и складиштење ствари на нов начин како би се уштедио простор у стану. Срећом, идеје о томе како то урадити су сјајне.

И на крају, доведи барем нешто у ред

Крај дуготрајног чишћења увијек доноси задовољство. Чист апартман или соба инспирира чишћење у другим подручјима: угодније је радити на чистом столу, а након више сати чишћења, задаци и послови су много мање застрашујући. Научници су такође закључили да радећи у чистој и уредној просторији, постајемо продуктивнији. Експеримент је показао да у чистој соби људи чешће раде оно што се од њих очекује - бирају бољу храну и пристају да учествују у добротворном програму. Солид плусес.