Контролна листа: 10 знакова да имате хипохондрију
Текст: Гаиана Демурина, Олга Лукинскаиа
Сви знамо да здравље треба пратити. - и то не само у популарности здравих стилова живота, већ иу здравом смислу: временом је откривени проблем лакши за лијечење. Али понекад, покушавајући да се заштитимо, ми се заносимо и више не видимо разлику између праве болести и њене пројекције која се јавља у глави.
Хипохондрија, или анксиозност због могуће болести, у једном или другом облику, према неким изворима, јавља се код 9% популације и сматра се менталним поремећајем. Наша контролна листа ће вам помоћи да утврдите у којим случајевима је превише бриге о здрављу штетно и указује, пре, на забринутост.
1
Свака нелагодност изгледа као знак озбиљне болести.
У ситуацији са хипохондријом, чак и мало одступање од норме перципира се као претеча апокалипсе. Настављајући се након уобичајеног прехлада кашаљ повлачи упалу плућа, честе главобоље су први симптоми тумора на мозгу, а јасан откуцај срца је неопходан знак срчаног удара.
Ако у исто време заборавите да се прекомерни рад, стрес, алергије и многе друге државе могу манифестовати на сличан начин, време је да размислите како је објективна ваша идеја о сопственом здрављу.
2
Покушавате да се дијагностикујете уз помоћ интернета
Чињеница да редовно гоогле потенцијалне болести може бити знак започете хипохондрије. Заинтересирани за информације о здрављу и тијелу, наравно, је нормално - вриједи звучати аларм када поремећај почне напредовати.
На пример, ситуација када нисте лекар, посећујете медицинске портале и одређене странице Википедије чешће од рачуна друштвених мрежа и прилагођавате своја осећања листи симптома за одређену дијагнозу, може рећи о губитку контроле. Почетком ове две хиљадите године, трагање за симптомима болести на Интернету добило је посебно име - цибер цхондриа. Према Гооглеовом извјештају, у 2016. години око 1% свих захтјева корисника било је због знакова различитих болести.
3
Идете код доктора чешће него што вам је потребно
Ако вам се стално чини да су доктори непажљиви, не прописујте потребне прегледе, постављајте погрешна питања или занемарите узрочну везу која вам је очигледна - изгледа да имате хипохондрију.
Понекад је жеља за слушањем другог мишљења сасвим разумна, али често за проналажење све више нових стручњака лежи немогућност да верујемо да је ваше тело заиста здраво. Осим тога, хипохондрија може ићи руку под руку са жељом да се пронађе "магична пилула" када је пацијент сигуран да су лекари који препоручују да промене свој начин живота и исхрану погрешни лекари.
4
Избјегавате лијечнике на све могуће начине.
И бескрајна потрага за специјалистима и потпуно одбијање да их посетите - то су манифестације неповерења према лекарима. Особа са хипохондријом може осећати да боље разуме своје стање - на крају крајева, сви симптоми се подударају са онима који су описани на интернету, а тамо је описан и третман.
Подсјетимо се да самодијагноза и само-лијечење могу довести до катастрофалних посљедица, а способност тражења информација на вебу не може се успоредити с темељним знањима лијечника. Главна ствар која се учи у медицинском факултету је клиничко размишљање и свеобухватно разумевање процеса који се одвијају у људском телу.
5
Веома сте забринути због хигијене.
Једно је опрати руке пре јела и након одласка у тоалет, још једна ствар је стално мислити да су рукохвати у транспорту нестерилни, а сушач за руке шири бактерије. Константан третман руку са антисептиком је једна од манифестација хипохондрије. Он, као и општа жудња за стерилношћу, често је повезан са опсесивно-компулзивним поремећајем, али, као што нова студија показује, ови услови нису идентични.
Наравно, важне су редовне хигијенске процедуре, али након одређене границе не доносе додатне користи и могу проузроковати штету - на примјер, бескрајна дезинфекција руку доприноси сувој кожи и појави пукотина на њој.
6
Бојите се контакта са прехладама.
Савршено је нормално да се избегне контакт са децом и одраслима током периода акутне инфекције - на пример, одложити посете пријатељима када њихово дете има богиње. Али забринутост због преостале корице колеге који је напустио болницу је попрсје.
Када се акутна фаза са високом температуром заврши, највероватније нећете прехладити - али чак и ако јесте, то није крај света. Лагани прехладе функционишу као вакцинација, јача имунолошку одбрану тела - због тога се деца често разбољевају, почињу да иду у вртић и престају да раде после прве године.
7
Имате огроман комплет за путовање
За особе са хипохондријом, путне таксе узрокују панику, јер морате припремити комплет прве помоћи, а да не заборавите ништа. Дуге листе укључују све, од ретких антибиотика до облога у случају повреде.
У ствари, основни сет за путовање треба да садржи антиинфламаторне, антисептичке, алергије и дијареју, као и уобичајене лијекове као што су контрацептивне пилуле. Боље не штедите новац за добро осигурање - и не брините ни о чему.
8
Желите ли уклонити додатак за превенцију?
Не узимајте слепо црево или зубе мудрости као временску бомбу. Апендицитис се јавља само код једне особе од десет хиљада годишње, а сам процес цекума уопште није бескористан орган, он игра важну улогу у раду имунолошког система тела.
Што се тиче мудрост зуба, за многе људе они тихо обављају своју функцију и никада их не треба третирати; само требате обратити пажњу на њих приликом чишћења, одабиром за ову најпогоднију четкицу за зубе. Обожавајте своје тијело и не сумњајте на његове дијелове у макинацијама против вас.
9
Јесте ли сигурни да ће се наследна болест управо развити?
Ако су сви или многи крвни сродници патили од сличних болести, ви заиста можете имати генетску предиспозицију. Добра вест: већина ових услова одређена је не само генетиком, већ је и прилично превентивна.
Иако срчана инсуфицијенција или дијабетес мелитуса другог типа има генетску компоненту, пре свега, то су болести животног стила - што значи да је њихова превенција заснована на здравој исхрани и физичкој активности. Ако говоримо о ризицима као што је рак дојке, онда морамо да разговарамо о овом проблему са онкологом - сасвим је могуће да вас неће наћи у високоризичним генетским анализама.
10
Мислиш да умиреш
Хипохондрију карактеришу готово непрекидне мисли да је све јако лоше и да ће бити још горе - може постојати опсесивно повјерење у присуству недијагностикованог рака, ХИВ инфекције или еболе.
Често се хипохондри обраћају лекару са различитим симптомима (поремећај спавања, проблеми са дисањем, болови у мишићима итд.) Који се погрешно схватају за развој озбиљне болести. Али у већини случајева примењује се обрнути принцип: неисправности у раду тела изазивају стална узнемиреност, а не оно о чему читате на интернету.
ФОТОГРАФИЈЕ: Африца Студио - стоцк.адобе.цом, Царолин Франкс - стоцк.адобе.цом, Јенифото - стоцк.адобе.цом, Про3ДАрт - стоцк.адобе.цом