Здраве навике гимнастичара и ТВ водитељице Лаисан Утиасхева
ИН РУБРИЦ "ЛИФЕСТИЛЕ" питамо различите људе о здравом начину живота са људским лицем: говоримо о важности бриге о себи и пријатних начина да се живот учини удобнијим. Јунакиња новог издања је свјетски и европски првак у ритмичкој гимнастици, ТВ водитељ Лаисан Утиасхева.
Почиње обичан дан. од онога што отворим очи и одем у купатило. Савршен дан је цео дан са мојом породицом на плажи.
Сада се спремам за нову емисију "Болеро". Тренинг се одржава сваког дана - а то нису само класични елементи ритмичке гимнастике, већ и покрети у стилу Воогие, Арт Ноувеау, Хигх Хиллс и други. Биће тако смело, са позивом, емисијом. Од сваког тренинга добијам велико задовољство и адреналин.
Случајно сам ушла у гимнастику - суочили су се са тренером у реду. То је било 1989. године. Све је било апсолутно брзо и само сам се заљубио у овај спорт.
Тај је хтио да одустанеНикада нисам. Иако је било тешких тренутака - много сам оперисао на оба стопала. Али након тога је наставила да тренира, а затим поново игра у руском тиму, постала је европски првак у тимским такмичењима, победила је на међународним турнирима у Летонији и Француској.
Изглед и лепота за мене - тренутне ствари. Још важније, емоције које доживљавате када гледате у добру особу. У мојој листи приоритета на првом месту је породица и саморазвој, а тек онда спољна љуска.
Понекад кривим себе због псовања - на пример, ако сте погодили саобраћајну гужву четири сата.
Нема смисла ограничавати се на дијету.ако се нећеш држати тога целог живота. Мој супруг и ја смо чак креирали курс “Снага воље”, где говоримо како да развијемо тело и мозак и живимо у хармонији са собом без дијете и насиља. И не пијемо алкохол, па се забављамо.
Много спавамПожељно је да је њен муж прихватио. Спавање је кључ продуктивног дана.
Главни животни хакирање - запамтите да тело неће опростити ако се не укључе.
Аге - ово искуство и сећања.
За истовар психе Идем на тренинге (сада је ово припрема за представу), комуницирам са својим цоол тимом, сваки дан учим нове ствари.
Не бих рекао да имам јак стрес. Али сачекајте ... После последње сезоне "Игра престола" бринем: шта сада гледати? И како нам то могу урадити?
По рођењу дјеце почела сам више вољети своје тијело. Заокружен је на правим местима, а сада је пријатније да их додирнете.
Наравно, упознајемо децу са спортом. Сваког дана са цијелом обитељи радимо вјежбе, на сваком одмору трчимо уз море и изводимо опће вјежбе јачања. Деца се навикну на здрав живот са нама.
О спорту и здрављу не треба рећи требате почети радити. Сада постоји много демагогије око здравог начина живота и врло мало посла.
