Контролна листа: 12 знакова да је вријеме да промијените психотерапеута

Текст: Елвира Азизова

Према психотерапијској нези Постоје многе препреке: након превазилажења властитих страхова, предрасуда и стереотипа, још увијек постоји психотерапеут којем се може вјеровати. Већ смо рекли шта да тражимо када тражимо професионалца, а сада смо саставили листу знакова да је можда време да се окренемо неком другом.

1

Нема контакта

Активно учешће обе стране - клијента и специјалисте - је предуслов за напредак. Принцип партнерства и контакта је један од кључних у психотерапији; То је тимски рад у којем су повјерење и разумијевање важни. Као иу случају било ког другог доктора, важно је наћи некога коме је угодно - то је нормално ако потрага за "вашом" особом треба времена и мора контактирати представнике различитих школа и праваца.

Личност психотерапеута игра велику улогу. Ако не осећате да сте чути и исправно схваћени, не можете се ослободити осјећаја да је психотерапеутов поглед на свијет и координатни систем сувише различит од вашег и то утјече на његов рад - има смисла наставити потрагу.

2

Превише блиски контакт

Кредибилитет психотерапеута је огроман, али понекад доводи до замагљивања граница. Ако се то догоди са првим искуством аплицирања за психолошку помоћ, може се чинити да је "то је начин на који је намјера" и психотерапија су духовни разговори у атмосфери блиског пријатељства. Али екстреми су препуни проблема, а превише блиски контакт је контрапродуктиван као и потпуни недостатак међусобног разумијевања. Психотерапијске интервенције имају одређену регулативу, а добар стручњак пажљиво прати његову имплементацију.

Опасност може настати након дугорочне сарадње: у овом случају, комуникација почиње више да личи на пријатељске састанке, разговори се односе на теме које нису везане за психотерапију, доктор дијели властите детаље живота, прелази вам угодан ниво интимности или омогућава неформалну комуникацију изван психотерапије. Није битно у чију иницијативу је смањена потребна удаљеност; ако је ово стање прекршено - време је да потражите другог специјалисте. Немогуће је помоћи клијенту да научи како да изгради здраве границе, а да то не учини сам.

3

Недостатак подршке

Ако је питање удаљености више или мање интуитивно, онда је питање неутралности нешто компликованије. У теорији, психотерапеут је неутрална и непристрасна фигура. Али у пракси, клијент је у ситуацији рањивости и потребна му је безусловна подршка. Другим речима, важно је да вас подрже, охрабре и похвале.

Компетентан психотерапеут ће вам помоћи да видите напредак и научити вас да цените обављени посао. Сваки мали корак у правом смјеру мотивира и даје снагу да се крене даље и тражи рјешење задатака. Ако прије сусрета с психотерапеутом имате осјећај кривог школарца или болног осјећаја усамљености и тјескобе, то је разлог за тражење новог специјалисте.

4

Чудне методе рада

Не постоји строга регулација сфере психолошке помоћи у нашој земљи - и због тога се може наићи на непрофесионалност, чудне недоказане методе или искрено комерцијални однос према клијенту. Ако се психотерапеут не носи са одговором на ваша питања, не може јасно и јасно објаснити циљеве својих поступака, инсистира на вежбама, праксама и методама које су неприхватљиве и неугодне за вас - можда сте суочени са некомпетентним самоуком, који се не руководи професионалним стандардима, али властите фантазије и "ауторске технике".

Није мање опасно ако вам покушају да наметну непостојеће дијагнозе и одложите терапију. Осјећај да сте једноставно искориштени као извор прихода појачан је конкретан разлог да се окренете другом психотерапеуту.

5

Непажња или заборав

У већини случајева, психотерапија је дуготрајан процес, па је важно да психотерапеут има одређену “оперативну меморију” и покаже искрено интересовање: не заборавите важне чињенице и детаље свог живота, не збуњујте се у догађајима, знате о особинама ваше психе.

Није важно како ће се то постићи: добра меморија, мнемоничке технике или једноставне белешке у бележници коју лекар прегледа пре сваког састанка - важно је да не морате поново да препричавате иста искуства или догађаје неколико пута. Ако сте ви и ваш живот збуњени са неким од других клијената, приватност може да трпи - и то је апсолутно разлог да се прекине однос.

6

Ектреме дисцомфорт

Психотерапија може бити извор негативних емоција и непријатних искустава. Често пут до решавања проблема лежи у “трауматичном” периоду, припреми страха и комплекса и преживљавању ситуација које су, заправо, приморане да траже помоћ. Ово није најугоднији процес, али разумевање циља и алгоритам акција заједно са професионалном "пратњом" компензују бол искуства.

Важно је да "олује" не оклевају и не постану лајтмотив вашег рада са психотерапеутом. Психотерапија се не би требала претворити у низ подвига и константну утрку за преживљавањем. Осећање безнадежности напора, страх од истине, стална анксиозност и депресија, недостатак осјећаја олакшања разлог су за ревизију интеракције с психотерапеутом.

7

Притисак и недостатак сигурности

Радити кроз негативне периоде није лак задатак сам по себи, и потпуно је неприхватљиво да психотерапеут постане извор додатне нелагоде и негативних емоција.

Обезвређивање ваших осећања, вредновање према вама или другима, неодговарајуће шале и сарказам, исмевање, пасивно-агресивни тон, непажња, занемаривање и игнорисање захтева, попустљивост, недостатак флексибилности и емпатије, осуда или покушаји да се наметне "исправан" поглед на живот - све су то знакови непрофесионализма и разлог да се одмах прекине даљња интеракција.

8

Повреда контекста

Други екстрем је психотерапеут који покушава умјетно неутрализирати тешке тренутке и ријешити проблеме за вас, то јест, иде даље од анализе и савјетовања како би постао "савјетник". Обавезне инструкције, наметање сопствене визије ситуације, перемпторне инструкције, покушаји да контролишете своје поступке и контролишу ток догађаја, спремни одговори на питања уместо заједничког размишљања су доказ неспособности. Још једна неприхватљива ситуација је понашање психотерапеута, када почнете покушавати да га задовољите, да добијете охрабрење и одобравање.

Професионална заједница је развила протоколе и прописе за психотерапијску интеракцију у готово свим случајевима живота - на пример, постоји водич о раду са акутним стресним ситуацијама, водич за рад са ЛГБТ клијентима, протоколи о раду са хроничном депресијом или о помоћи пацијентима са раком дојке. Надлежни психотерапеут прати релевантне прописе и етичке принципе, а “ручна контрола” живота клијента није укључена.

9

Проблеми са дисциплином, поштовањем и етиком

Ово може изгледати очигледно, али због недостатка јединствених стандарда и регулаторних механизама у великом броју случајева, психотерапеути не слиједе основна правила професионалне (а понекад и чисто људске) етике и норми интеракције. Апсолутно ћете бити паметни ако не толеришете кашњење, непоштовање вашег времена и труда, недостатак дисциплине или кршење поверљивости.

Незаинтересованост за ваше потребе и кршење споразума је такође разлог да се прекине однос и контактира се други специјалиста. Јасно је да се виша сила може догодити свакоме и има смисла водити се здравим разумом и тражити компромисе. Међутим, осам од десет случајева више нису виша сила, већ образац према којем би требало извући закључке.

10

Недостатак јасних и јасних циљева

Када тражите помоћ од психотерапеута, у већини случајева имате посебан захтев. Чак и ако то нисте у потпуности формулисали када сте се бавили, након одређеног периода, легитимно је очекивати да ћете заједно са психотерапеутом разумети, "шта није у реду". Треба да постоји визија ситуације која ће вам омогућити да поставите специфичне задатке.

Рад психотерапеута је да вам помогне да направите удобну "мапу пута", одредите циљ до којег желите да се крећете и који вам омогућава да процените напредак. Психотерапија ради психотерапије нема смисла, а ако се на свакој сесији сипате из празног сита, можда је то случај недовољне компетентности или само похлепе.

11

Непоштовање професионалних захтева

Још једна очигледна тачка, нека врста контролне листе унутар контролне листе: без обзира на правац, врсту и школу психотерапије, постоје бројни услови, у супротности са којима не бисте требали ни почети сарађивати. Обавезни услов је квалитетно, темељито и системско образовање (потврђено дипломом), континуирано стручно усавршавање, обавезна лична психотерапија и супервизија. Пожељно је и учешће специјалиста у међународним стручним удружењима и конференцијама.

Уска специјализација у специфичним проблемима и задацима је опциони услов, али, по правилу, говори о стручности, искуству и високој компетенцији, било да се ради о породичним односима, зависностима или одређеним дијагнозама.

12

Нема резултата

Ако сте провели довољно времена у терапији, што је раније прописано, али средњи циљеви нису постигнути, нема позитивне динамике и осјећаја напретка, осјећате да само шетате около - има смисла оцијенити ефикасност приступа или професионализма. У успешној терапији се дешава да се након дугог рада сви ресурси специјалисте или методе исцрпе - и да је време да се тражи нешто ново. О таквим ситуацијама треба разговарати без срамоте; заједно (психотерапеут се у таквим случајевима консултује са својим супервизором) моћи ћете да схватите који развој догађаја ће бити оптималан. Ако се ваше сумње, негативна осећања и осећај кризе игноришу - то је разлог да се интеракција заврши једнострано.

Важно је да вас од самог почетка сарадње психотерапеут треба што више информисати о току терапије и могућим ризицима. На пример, чињеница да се у почетној фази може осећати горе, не би требало да буде застрашујуће изненађење. Принцип информисаног пристанка пацијента, који се руководи медицином, протеже се на психотерапију.

Фотографије: дуле964 - стоцк.адобе.цом, дуле964 - стоцк.адобе.цом, дуле964 - стоцк.адобе.цом, дуле964 - стоцк.адобе.цом, дуле964 - стоцк.адобе.цом