Од сумрака до зоре: 10 ствари за угодан сан

Здрав сан је гаранција здравља, снаге и високих перформанси. Открили смо који користан рад мозак ради док спавамо, и зашто је од виталног значаја успоставити режим ноћног одмора, а сада смо пронашли 10 уређаја који ће помоћи да се побољша квалитет сна.

Смарт бед Број спавања

За оне који имају неколико ноћних лампи и трагача за спавање, недавно су постојали читави паметни кревети који се савршено уклапају у паметни дом и, можда, постају мало паметнији од самих власника. Број мадраца за спавање потпуно се прилагођава физичком стању и држању спавача, а положај оквира је аутономно подесив на обе стране, тако да можете избјећи свађе са својим партнером о удобној висини за спавање. Положај је регулисан даљинским управљачем, а чак можете и благо подићи главу спаваног партнера тако да престане хркати. Интегрирана сензорска технологија СлеепИК памти омиљене позиције власника и лагано враћа власнике њима током спавања, даје савјете како да оптимизира одмор, предлаже како јести и вјежбати. Генерално, роботи нападају.

О Слееп броју постоје разне критике, тако да приступамо пажљиво куповини. Можете сачекати и сачекати још паметнији РеСТ кревет да уђе на тржиште: он ће радити користећи технологију Респонсиве Сурфаце и коштати 5.000 долара и продати у продаји овог месеца. Међутим, постоје и приступачнији начини да се спавање учини удобнијим - на пример, решеткасто дно ИКЕА кревета, које се може подесити помоћу даљинског управљача.

$1099,98

Беддит слееп трацкер

Уређаји за праћење и оптимизацију сна постепено прелазе из категорије изненађујућих иновација у класу основних кућанских апарата. Беддит је најбољи сензор који се налази испод постељине и ради заједно са апликацијом. Ноћу, трагач прати ваш сан, а ујутру вам говори колико је то било добро. Сазнаћете колико сте сати спавали, колико сати су падали циклуси дубоког и лаганог сна, како сте дисали, па чак и хркали. Беддит ради као паметни будилник - ради у брзој фази спавања, када је буђење најлакше. Штавише, он чак процењује сан на скали од 100 тачака и синхронизује се са Аппле Ватцхом, претварајући сан у виртуалну игру: дремати неколико сати током дана, можете добити бодове које нисте имали времена да зарадите током ноћног сна.

8390 рублес

Пхилипс Хуе Го ноћно светло

Познато је да осветљење озбиљно утиче на наше дневне ритмове и укупну квалитету сна. Пхилипс, који већ неко време предњачи у технологији паметне расвете, створио је Хуе Го паметно преносиво ноћно светло. Поред топлог белог осветљења и хладног дневног светла, уређај има још пет динамичких режима: "удобна свећа", "недељна кафа", "медитација", "зачарана шума" и "ноћна авантура". Ујутро, Хуе Го поступно повећава свјетлину освјетљења, симулирајући зору у соби, која, према свједочењу корисника, доприноси лаком буђењу. Многи од нас су навикли да се будимо уз гласне и оштре звукове будилице, који нам дају бар једну стресну ситуацију сваки дан без устајања из кревета. Лампица Хуе Го може да се конфигурише користећи апликацију паметног телефона истог имена, у којој је ноћно светло синхронизовано са будилицом, што чини рани пораст компатибилан са животом.

$93,77

Ортопедски јастук ИКЕА "Роллек" са ефектом меморије

Ако се робококроват чини превише озбиљном инвестицијом, препоручујемо да се почне са добрим ортопедским јастуком. Роллек из ИКЕА-е са пуњачем од меморијске пене пружа подршку за угодан сан, понављајући контуре главе и врата. Према произвођачу, еукалиптусова дрвна влакна у тканини поклопца су одговорна за испаравање влаге, помажући у одржавању равномерне температуре. Није удобно свима да спавају на ортопедским јастуцима, а неки лекари верују да нема довољно истраживања који потврђују ефекат јастука за памћење на квалитет спавања. Медјутим, верујући позитивним рецензијама својих пацијената, лекари немају ништа против овог начина побољшања сна и често га сами прибјегавају.

999 рублес

Систем за пречишћавање ваздуха Ален БреатхеСмарт

Супротно популарним митовима, прочистач зрака неће вас ослободити потребе за уклањањем прашине и редовним провјетравањем просторије, неће бити панацеја за све алергије и неће елиминирати оштар мирис у кући за неколико минута. Истовремено, у садашњим тешким условима животне средине, системи за пречишћавање ваздуха сразмерно падају на становнике великих градова и, по мишљењу доктора, људи који пате од назалне конгестије и одређених врста алергијских реакција су знатно лакше спавати. ХЕПА-филтер Ален БреатхеСмарт са високоучинковитом технологијом задржавања честица може чистити зрак у просторији већој од 100 м², потпуно је аутоматизиран, једноставан за кориштење и има угодан дизајн.

59 399.10 руб

Пзизз апп

Креатори бесплатне апликације за Андроид и иОС усвојили су принципе комбиновања музике, речи, звучних ефеката и стерео ритмова како би помогли корисницима да се ослободе акумулираног стреса у дану и на крају заспе у дубоком сну. Потребно је само да одредите трајање сесије - од 10 минута до 10 сати, а Пзизз генерише јединствену музику за спавање. Медијска библиотека апликације вам омогућава да направите више од 10 милијарди комбинација различитих аудио елемената. Испоставља се да је ово веома мудра одлука: људи који пате од несанице тврде да исти исти звук након неког времена престаје да производи било какав ефекат. Поред тога, Пзизз има Повер Нап, у случају да требате мало одспавати усред бијела дана. Опште је веровање да дневни сан може ометати добар ноћни одмор, али многи научници тврде супротно.

Маска за спавање Есцапе Лукури Травел Слееп Маск

Научници саветују да спавате у потпуном мраку, а ако спавање није лако, препоручује се да погоршате таму: завежите прозоре дебелим завесама и искључите све електронске уређаје. Маске за спавање ће доћи у помоћ ноћним птицама. Постоји много опција са уграђеним бонусима на тржишту - од трацкера за спавање до закрпа, али ми више волимо проверене аналогне верзије. Маска Дреам Ессентиалс Есцапе је мека и компактна, те је стога идеална за путовања. Опремљен је прилично меканим ременом који не стисне главу или стисне косу. Унутрашња страна маске је израђена од памука, а спољна страна је од плиша. Постоје и посебне удубине за очи, тако да се не очекује притисак на њих.

3100 рублес

Релакинг Батх Бомб Лусх Блацкберри

Купатило - одличан начин да се ослободите стреса пре спавања, а ароматерапија ће вам помоћи да побољшате благотворан ефекат. Добар избор је ароматична бомба за купку Лусх, која се из неког разлога зове руска рибизла у руској трговини, али се заправо испоставило да је Блацкберри, односно Блацкберри. Јагоде у име су одговорне не само за мирис, већ и за боју воде - није мање бобица. Поред воћне ароме уочавају се и ноте бергамота и тамјана. Бергамотово уље се традиционално користи у ароматерапији за ублажавање нервне напетости, борбу против анксиозности и депресије, има антибактеријска својства. С друге стране, мирисно уље опушта мишиће и стабилизира дисање. Дубоко дишемо, мање смо нервозни, брже заспимо.

340 руб

Чепови за уши за јахаче + д Мими Пет

Вриштање сусједа, камиони за смеће испод прозора, музика у оближњем бару, њушкање партнера, ројење кућних љубимаца - понекад није тако лако као што бисмо желели. Неко је користио чепове за уши само неколико пута у животу, а неки од нас уопште не могу спавати без чепова за уши. Разлог за задовољство је угодна и корисна ситница - ушни чепови за спавање у облику врло слатког и дугог јазавичара. Јапански бренд кућног прибора + д створио је чепове за уши, који су заправо двије половице истог пса. Киллер дизајн је доступан у различитим бојама - од сиве до наранџасте. Дословно: у једном уху мухе - од других муха.

$34

Технолошка постељина Схеек

Ако се унапријед одлучите да се побринете за исправну постељину за љетну сезону, прије свега обратите пажњу на тканину. У врућини, наш сан савршено подржава свилено рубље: танак је и не загрева се тако брзо као памук или лан. Ако вам се чини да је свила превише клизава, превише осјетљива на мрље и тешко је бринути, вријеме је да испробате нове технолошке материјале. Креатори Схеек-ове прозрачне постељине инспирисани су технологијом израде материјала за спортску одјећу и тврде да Схеек Перформанце тканина дише 50% боље од памука и остаје хладна много дуже. Еластични микровлакан добро лежи на било ком мадрацу и јастуку, непретенциозан је у прању, суши три пута брже од памука, и - пажња - не захтева пеглање, а то је заиста слично ткиву нове генерације.