Да и Не: Како се бринути за себе током лета
Већ смо разговарали о томе које ће вам ствари из љетних колекција бити корисне овог љета (а које је боље оставити на подијуму). Али бекство од врућине је немогуће једино ако изаберете одећу. Уредници Вондерзинеа одлучили су направити исцрпну листу ствари које ће им помоћи да доживе сљедећа три мјесеца што удобније. И такође оне које нису вредне труда.
У реду је
Опциона њега косе
Необојени - суви и постају крхки, осликани - такође стичу нејасну сенку. Спреј и маске се додају основној њези косе како би се надокнадила топлота и излагање сунцу. Још боље, направите правило да носите капе, панаме, шешире и свакако исперите косу текућом водом након купања у мору или базену.
СПФ креме
Ускоро ћемо вам рећи нешто више о Санскринсима, али ћемо о њима већ говорити: ултраљубичасто продире кроз облаке, доприноси старењу коже и чак може изазвати рак. Да бисте изједначили свој утицај, изаберите Санскринс са СПФ-ом од најмање 30, примењујте сваки дан 15-20 минута пре одласка напоље и поновите процедуру неколико пута дневно.
Лијекови за жуљеве
Ципеле, па чак и сандале нису ланци и њихова крв их не украшава. Малтери су и тјелесни и транспарентни, а са сликама, али најпрактичнији су "туристички сетови" - они имају све могуће величине и облике. А ако слиједите правило "свака торба - на патцху", постаје много угодније живјети у љетним мјесецима. Уопштено, препоручује се да се добије штапић да би се спречио настанак кукуруза - онда фластери неће бити потребни.
Масцара
Редовита маскара се не само испире од стране ремуверса и суза (оох), већ се и на капцима утискује када је јако врућа - стога је боље користити водоотпоран љети. Многе лешеве се, иначе, сада производе у обе верзије, тако да неће бити проблема са проналажењем замена.
"Суммер" фондација
Лети, пре свега, кожа лица постаје све тамнија од врата и таква разлика изгледа ружно. Друго, густа, са јаком способношћу маскирања, алати могу бити (и највероватније ће бити) претешки. Тако да нови тон треба да буде мало тамнији - ако ћете се сунчати, можете упарити бронзани прах у пару са њим - и лакше је "зимовати". Одлична опција је тонирана крема (хидратантна крема за тонске ефекте).
Дезодоранс или антиперспирант
Све је јасно. Уобичајено је боље прећи на јачи, без екстремних мириса.
Ментол и Минт
Ови мириси су можда једини који не иритирају загушљивост. Плус, ментол туш гелови и креме су савршено хладни и помажу у преносу топлоте. Уклоните их само од мачака - они их једу.
Децонгестантс
Лети је вруће чак иу сандалама, али изгледа да ништа не спашава од едема. Једина ствар коју можете да урадите је да водите рачуна о пост-фацтум бризи. Интегрални приступ у овом случају је добродошао - спреј за хлађење ради много боље након чишћења.
Моистуризинг Спраис
Ако морате много времена да проведете у канцеларији (а ко не), било би добро замијенити крему за руке хидратантним спрејом за лице или тијело - апсорбира се много брже, тако да можете почети радити одмах након апликације (само запамтите да обришете руке) салвету, иначе ће влага испарити, а кожа сува).
Физичке вежбе у парку
У топлом времену постоји доста могућности за спортове изван куће и дворане: можете вежбати јогу, гимнастику, трчати у клубу или сами. Ако сте превише лењи да носите промену одеће и гумирани отирач са собом, можете заменити ауто за бицикл, скутер или дугачку даску - ово је прилично добра вежба.
Није у реду
Опери лице
... пречесто. Кожа је паметан орган и има свој механизам за хидратацију. Природна уља и церамиди се испиру заједно са загађењем, без којег се обнављају ћелије коже и она се суши.
Тешки слатки мириси
Ванилија, чоколада, цвјетне и друге густе ароме су више-мање постојано ношене на хладноћи, али сигурно не љети. Да, и сама загушљивост није баш пријатна за ношење око гушећег облака. Поред тога - осе.
Цхампагне
Упркос чињеници да се најгоре главобоље и мамурлуци на свету дешавају од шампањца, они никада неће престати да га пију, све је јасно. Али на сунцу то је трострука пошаст: супербрза интоксикација, дехидрација и, као резултат, топлотни удар. Да, и било који газирани алкохол, укључујући Просеццо и Цава, на врућини је боље не пити уопште.
Прајмери
Силиконске базе су неопходне за састанак или вечер на којима морате изгледати опуштено, али не на плажи. Замислите: Санскрин, прајмер, темељ, прах - такав слојевити колач испод жарког сунца уопће није потребан. Пудер, укључујући штављење, коректор (тачкасти) и салвете за матирање, добро ће се понашати уз корекцију тонова.
Ацид треатмент
О кремама, маскама и тоницима са свим киселинама, осим хијалуронске, морате заборавити до јесени (боље - пре зиме). Кожа од њих постаје сувише подложна сунцу, а тамњење је контраиндиковано - иначе ће се појавити пигментне мрље и друге неугодне ствари.
Ласерско уклањање длака
У принципу, то се може учинити. Али не можете се сунчати два тједна прије и послије захвата, тако да морате ићи у дугим панталонама за мјесец дана.
Термална вода
Може хидратизирати свјеже очишћену кожу, али је никада не можете нанијети на улицу како би охладили лице - тако да се сва прашина која се неминовно накупља на кожи током дана штампа и формира неку врсту маске. Дирти.
Не јести
Љети, особи треба готово иста количина калорија као и зими, тако да мораш јести. Питање је шта: не само смеће, већ очигледно воће, поврће, хладне јухе, сокове, сокове (они се такође броје), салате и уопште све што се подразумева под здравом храном.
Искрено сунчајте
Не сви воле блиједу боју коже, али ако се сунчате, онда мудро: не стављајте се под сунце усред дана, не спалите до црвенила и не лежите неколико сати на кревету, када је кожа већ јако мрачна, то не значи да сада мање штете.
Злоупотреба додатака исхрани
Када се мењају годишња доба, потребе тела се, наравно, мењају, али их не треба надокнадити шачицама случајних додатака исхрани. Морамо схватити шта нам треба, како се комбинују ови или други додаци исхрани и, посебно, витамини, и најбоље је да се ова питања сортирају са лекаром.
