Контролна листа: 6 знакова да сте склони нарцизму
Текст: Иана Филимонова
Појам "нарцизма" у психологији је различит одда је разумију у свакодневном животу. На пријатељски начин, нарциси су они који имају нарцисоидну повреду (она се назива и нарцисоидном раном): они не осјећају своју вриједност и стално траже његову потврду од других, а не размишљају превише о осјећајима и потребама других. Нарцисоидно организовани људи се стално стиде себе, и да компензују ову срамоту, развијају перфекционизам и настоје да се такмиче.
Концепт је увео Сигмунд Фреуд, али психоаналитичари Хеинз Кохут и Нанци МцВиллиамс описали су нарцисоидни карактер детаљније. Нарцисоидна траума се развија када родитељи не реагују позитивно на дијете - то јест, једноставно му не допуштају да схвати да је он сам по себи добар. У нашем друштву, због културних и историјских особина, велики број људи има такву трауму. У совјетском и пост-совјетском свијету, усвојено је оцјењивање: дјеца се стално оцјењују, чекају поштивање стандарда, захтијевају постигнућа од ране доби. Сви су навикли да грде и срамоте чак и оне најмање за процесе који још не могу да контролишу (мокрење и дефекација, плакање од страха или туговања, падање, случајно сломљене ствари).
Дакле, порука је послата дјетету: да заслужује љубав, морате испунити стандарде и обављати функције. Овај тип васпитања може бити карактеристичан за родитеље који се нису носили са било каквим тешкоћама у животу - болести, одвајања од супружника, губитка посла или социјалног статуса - и доживљавају дјецу као оне који треба да спроводе своје планове. Психолози то називају перцепцијом дјетета као "нарцисоидне експанзије" родитеља: "У животу сам постигао мало, али моја кћерка или син ће успјети више, и осјећат ћу се добро на њихов рачун." Такви људи су често фанатични у својим студијама, уписују кћерку или сина у хиљаду кругова, траже високе резултате, али никада нису задовољни њима. Чак и дјеца, која су позитивно оцијењена, осјећају да се још увијек суде, не само због љубави, већ због нечега. Наше реалности такође не помажу нарцисоидност: оријентација друштва на спољашњи, убрзавајући темпо живота, друштвене мреже са предивним ретушираним фотографијама и сјајним публикацијама, које емитују нереалну слику живота - све то само погоршава повреду.
Особа са дубоком нарцисоидном траумом развија карактер који је Нанци МцВиллиамс назвала "нарцисоидни тип личности"; они који нису били толико повређени, могу испољити своје индивидуалне особине. Разумијемо како изгледају одрасле особе - и шта учинити ако сазнате у опису себе.
1
Не осећате се вредним без одобрења других
Похвала, успјех, постигнуће - то је лијепо, али све су то евалуацијске категорије које имплицирају вањску перспективу. У идеалном случају, психолошки здрава особа има основни осећај личне вредности поред њих: он схвата да је добар у себи, чак и ако се нико сада не диви њима, не показује љубав и не цени га позитивно. Без унутрашње подршке, без осјећаја да сте опћенито добри, врло је тешко живјети. Људи са нарцисоидном траумом немају подршку или су веома слаби. Они заиста не вјерују да су они сами по себи вриједни, ако никога не импресионирају и тренутно их нитко не примјећује.
Из овога долази много проблема. Једном у непријатељском окружењу, таква особа почиње да верује да је заиста лош - и, на пример, покушава да удовољи, уместо да се удаљи од људи који су му гадни. Он себе упоређује са другима: пошто нема осећаја основне “доброте”, осећај “ја сам пристојан, паметан, леп, постиже се на рачун околине.
Међутим, резултат овог поређења је често разочаравајући: увек можете наћи неког бољег. Таквим људима је тешко бити у великим компанијама: има превише људи и тешко је бити бољи у свему међу њима. Такође постоји веома велика вероватноћа да се осећате заборављено, напуштено, без надзора (на пример, када сви слушају неког другог и комуницирају с њим), а то је превише тешко. Обично људи са нарцисоидном траумом виде два излаза из ове ситуације: или избегавају велика окупљања људи где могу да прођу незапажено, или преузимају улогу тостматера и џокера - тако да добијају непрекидно појачање са пажњом.
2
Ви омаловажавате друге да бисте се осећали боље
То је резултат сталне потребе за упоређивањем: да би се осећали вредни и вредни, нарцисоидне личности треба да константно освајају такмичење - бар у свом уму. Дакле, увијек треба бити људи у близини који ће бити горе од њих на неки начин. Периодично, овај процес упоређивања и мерења избија - у разговорима са познаницима, у рецензијама о другим људима - постаје уочљив у покровитељском, снисходљивом или раздражљивом односу према другима.
Што је нарцисоиднији дио личности јачи, то је потреба за такмичењем насилна и стална. У преувеличаној верзији, добија се тужна слика: особа која не може да поднесе успех неког другог поред њега, барбс говори иза свих очију, и може се ујединити само са другим људима према шеми “против кога смо пријатељи?”.
Међутим, то није увијек случај. Неки људи са нарцисоидном траумом имају довољно рефлексије да знају ову особину и пате од тога јер се не уклапају у њихову идеју о доброј особи. Али док се нарцисоидна рана не излечи, потреба за упоређивањем и "добитком" ће бити јача - иако се такви људи могу срамити таквих осећања и уложити много труда да их се ослободе.
3
Не можете да поднесете критику
Наравно, нико не воли да чује неприхватљиве критике о себи или својим активностима. Али за особу која има нарцисоидну трауму, критичар је једноставно неподношљив: он угрожава његову перцепцију самог себе. Таква особа веома лично узима негативну повратну информацију, изазива дубоку увреду, бес, жељу да постигне покајање и порицање. Свака негативна изјава га јако боли, може се помицати кроз главу сатима и данима, ментално оправдавати, приговарати, расправљати.
Истовремено, чак иу ситуацијама у којима је ревизија била неоправдана, особа није дошла до једноставног објашњења које није везано за његову личност: да суговорник једноставно није био расположен, да га је нешто увриједило, да је слабо образован и да је свима рекао неугодне ствари. Укратко, особа са нарцисоидном траумом понаша се као да његова личност и живот заиста зависе од мишљења другог, чак и ако је овај потпуно странац и његово мишљење могло бити занемарено.
4
Често идеализујете и девалвирате - и себе и друге.
Нарцис је тешко прихватити да свијет није "црно-бијела пругаста". Да нико није савршен и није страшан, да свака особа има добре и зле, јаке и слабе стране, које се спајају на различите начине, и да ће се у различитим ситуацијама појавити оне и друге. Стога му је тешко да сагледа себе и друге људе холистички. Он себи и другима не опрашта због неуспјеха, склон је залијепити етикете на људе, који се у овом случају морају периодично мијењати: један позитиван или, напротив, негативна акција може претворити идеју особе за 180 ступњева. Дешава се и обрнуто: тешко му је променити добро успостављену идеју о особи, упркос чињеници да је већ дуго показивао сасвим различите квалитете.
Исто се односи и на неживу процену или групе људи: радна места и студије, политичке партије, верске или друге заједнице. Нарцисоидно организована особа може дуго да игнорише своје недостатке, идеализира и веома ревносно дијели све идеале групе, а онда, на запрепашћење пријатеља, изненада изађе из ње и каже свима колико је то лоше. Штавише, ово можда није лаж, већ само полуистина: док идеализујеш, особа није желела да примети мане, а онда, понижавајући га, заборавила све добре ствари.
5
Ви комбинујете нестабилно самопоштовање и перфекционизам
Самопоштовање особе са таквом повредом завија као клатно. Изгледа себи нешто дивно, талентовано, оригинално, љубазно (и веома подцијењено), а онда јадно, сиво, несретно и неуспјешно цијели свој живот. У овом тренутку, нарцис је склон да "озлиједи" рану и да пријави своју незнатност пријатељима, рођацима или једноставно онима који су блиски.
Нарцисоидна особа готово стално осјећа срам за себе - стога је перфекционизам својствен њој. У нашем друштву је уобичајено да се идеализује, али у ствари то не значи да ће особа нужно бити продуктивна. Да, перфекционисти често постижу много - једноставно на рачун огромног напора који су спремни да направе. Сам перфекционизам је одбрана: осећај да је нижи од других, таква особа поставља себи превисоку шипку и обећава да ће, када је достигне, коначно осећати да је достојан и више се неће стидети.
Дакле, особа се руководи намјерно нереалним идеалом - само добар резултат му неће помоћи да се осјећа добро. Како пише Нанци МцВиллиамс, "недостижни идеали су створени да компензирају дефекте у И." Ови недостаци се чине тако подло да их ни један кратки успјех не може сакрити, а осим тога, нико не може бити савршен, дакле цијела стратегија пропада, а обезвређени "ја" се поново манифестује. "
6
Ви манипулишете људима и мало мислите о њиховим осећањима.
Неки људи са нарцисоидном траумом имају тенденцију да буду нечувени - то постаје начин да се превазиђе њихов осјећај стида и стално понижење. У демонстрацији, они могу преувеличати своје тешкоће или, напротив, своје авантуре, а понекад једноставно отворено опомињу. Лаж нарциса је слична фантазијама предшколског узраста: она нема никакву практичну корист осим привлачења пажње и једнако је невероватна. Ове приче су обично безопасне, јер се лако рачунају, али, као и свака лаж, оне су непријатне само чињеницом њиховог постојања.
Када се ради о људима са нарцисоидном траумом, многи не воле своју латентну хладноћу и способност да прекину контакт или се повуку у сваком тренутку. Нарциси не верују ни најближима, чекају трик и верују да их лако може заменити неко други. Они су толико заокупљени одржавањем властитог крхког самопоштовања да нису склони размишљати о осјећајима других - они једноставно немају средстава за то. За особу нарцисоидног карактера, људи око њега су нешто попут комада на шаховској табли. Они се усредсређују на изградњу цифара у жељеном редоследу, али немојте мислити да саме бројке желе нешто.
Шта да радим
Исцјељивати нарцисоидну рану, или је барем смањити, стварна је, ако је особа сама одлучна да то жели. Готово је немогуће радити такав посао без психотерапеута: потребна вам је сигурна фигура која може издржати кругове амортизације и идеализације, дати мирну повратну информацију и одржати стабилан контакт са нарцисоидно организованом особом. Потребне су године да се уради ова врста посла, али чак и мали покрети дају огромне промјене у животу: особа са нарцисоидном траумом побољшава односе с људима, почиње се осјећати задовољније, барем с времена на вријеме да се осјећа добро и достојно. Неизбјежни су кварови и осјећај да особа не успијева у бившој држави, али с временом добија искуство новог, стабилнијег и бољег живота и постаје лакше проћи кроз периоде рецесије.
Фотографије:бадахос - стоцк.адобе.цом, блацкбоард1965 - стоцк.адобе.цом