Како престати бити љубоморан на бивше?
СВЕ ИМАМО МИСУ ПИТАЊА ЗА САМИ И СВЕТса којима изгледа да нема времена или потребе за одласком на психолога. Али увјерљиви одговори се не рађају када разговарате са собом, својим пријатељима или родитељима. Зато смо од професионалне психотерапеуткиње Олге Милорадове тражили да једном недељно одговори на хитна питања. Успут, ако их имате, пошаљите на аск@вондерзине.цом.
Како зауставити доживљавање посесивности према првима?
Ако сте недавно доживјели раздвајање, сасвим је разумљиво да када видите бившег са новом дјевојком, ваше срце болно боли. Али шта ако је време прошло, ране су затегнуте и чини се да сте чак и пријатељи, али чим се неко појави на свом хоризонту, та непријатна болна сензација се поново враћа? Зашто не можемо тако дуго отпустити бившег и шта ћемо с њим?
ОЛГА МИЛОРАДОВА
психотерапеут
Најједноставније објашњење за оно што се дешава је чињеница да без обзира колико времена прође, ви заправо нисте емоционално окончали ову везу и потајно очекујете да се поново роде. Постоји неколико разлога за то. На пример, то је била ваша прва и најсјајнија веза. Упркос чињеници да ви свесно схватате да је све давно прошло, подсвесно настављате да мислите да је то иста особа са којом вам је суђено да живите живот, само место и време се нису подударали. Због тога сте некако уроњени у бескрајни режим приправности, а све што се догађа поред тога изгледа као тривијална љубав.
Веома је важно изаћи из света бајки, заиста прихватити за себе чињеницу да је све готово, и тек тада се ваша подсвест може прилагодити постојећој стварности и можете кренути даље. Чак и ако је ово једино, морате га пустити у прошлости да се састане у новој тачки у будућности, јер за стварно зрелу љубав морате постати независна особа, а не нечија "половина".
Други узрок непотпуности могу бити врло незрели односи у којима људи имају тенденцију да показују посесивна осећања и дају нешто само заузврат. У таквом односу љубав је трансакција која спашава од усамљености, експлоатације. Врло је тешко изаћи из таквих односа, јер доводе до бесконачне зависности. Чак и када се из њих извуче, особа која дуго осећа своју празнину и инфериорност, учи како да живи одвојено. Сходно томе, посесивни инстинкт гори још дуго након њих. Можда ће неко време бити потиштен, али кад му се појави претња, наређује да зграби оно што бежи од тебе. Штавише, у овом тренутку митски осјећај поновљеног губитка може створити илузију бљеска љубави.
Осим осјећаја кривице и непотпуности, третирање пажње првих може изазвати осјећај несигурности
Непотпуност такође може довести до трауматског искуства. Рецимо да сте у тим односима били заиста укључени у интиму, потпуно отворени, али из неког разлога, однос је завршен на изузетно болан начин. Након тога се ствара предуслов за успостављање несвјесних блокова против интимности са било ким другим, особа не може у потпуности уживати оно што има. Али, на дубоком нивоу, ово искуство постоји и односи се на трауматизовану особу. Као резултат тога, посесивна осећања могу настати у извесном смислу као освета: лишили сте ме могућности да будем умијешана у везу - а сада ћу се и ја умијешати у вас.
Али, супротна ситуација је такође могућа, када сте ви, по вашем мишљењу, учинили ружну ствар са својим бившим партнером и сада патите од осјећаја кривице. Чудно, у овој ситуацији, можете га спречити да организује свој лични живот, јер сам осећај кривице, као што је, намеће неку одговорност, чини да се бринете о некоме, да будете практично његова мајка. И, као што знате, свака мајка жели бољу будућност за свог сина и активно ће га спречити да се придружи његовој судбини са неподобном дамом.
Поред осећаја кривице и непотпуности, неговање пажње бивших може изазвати осећај несигурности. У овом случају, чак и ако сте већ у вези, или чак ожењени, бивши и даље неће имати мир - несретни муж не може сам подржати ваше самопоштовање. Али први, ако је и он сада пријатељ, добродошао је - и он се сећа тање, млађе и лепше. И уопште (пошто се све лоше у таквој ситуацији брзо заборави), имате илузију да вас је он волео као нико други у садашњости. Наравно, нова девојка бившег у овој ситуацији је препрека, јер ће она засенити ваш примат и изгубит ћете своје имагинарно, али још увијек обожаватељ.
Ако је све у питању, онда је императив да на било који начин уредите своје самопоштовање. Неопходно је научити нешто ново или промијенити посао, можда барем трчати. Док самопоштовање трпи, сви они у агрегату вас неће спасити од усамљености. И, што је најважније, запамтите да је први постао с разлогом. Можда, понекад је још увек вредно се сећати оних ствари које су вас нервирале, и разлог зашто сте раскинули. Уосталом, чак и ако сте поново ушли у исти однос, све би одмах престало да буде тако лијепо. Ти бивши су добри, јер "ми нисмо везани обавезама према њима и стога не ограничавају нашу слободу".