Почетна позиција: Шта очекивати током трудноће
Не постоје универзални савети за труднице и не можете се у потпуности припремити за ово стање, али можете покушати. Замолили смо Дарју Уткину, суоснивачицу припремних курсева за породиљство Трес бебе, да разговара са познаницима који су родили девојке и сазнају шта их највише забрињава и изненади својом трудноћом и како се носе са њом.
Дариа Уткина психолог, ментор Биртхинг фром Витхин®, суоснивач Трес бебе
Једна млада мајка нам је недавно писала: "По ономе што бих желела да знам пре порођаја, могла сам само да саветујем вашим читаоцима да уопште не рађају, јер у мајчинству нема ништа добро. И само глобална демографска завера забрањује отворено говорити о томе."
Многе жене присуствују таквим мислима током трудноће и након порода. И нисам чак ни у чињеници да за девет мјесеци жена може да се претвори у гадну тетку са прљавом главом и сталном менопаузом. Уопште не. Напротив, хормони трудноће чине кожу блиставом, образе ружичасте, а длаке - густе и сјајне. Плус, лепа дојка расте, а оргазам се лако јавља чак иу сну (око 20% трудница види више еротске снове него иначе).
Катиа, 30 година илустратор, мајка две ћерке
У другој трудноћи нисам очекивала да ћете се осјећати тако привлачно и секси. Нисам морао да се носим са овако много!
Само што мајчинство само по себи није толико везано за промене тела, колико је невероватно и јединствено искуство које се не може заборавити. За које се не можете припремити за 100%. И са којим онда некако треба да живите. То је иницијација: прелазак из једног стања у друго.
Јулиа, 33 године уметнички директор, синко
Оно што нисам очекивала била је чињеница да ћу се заувек променити. Дијете има осам мјесеци, а ја још увијек анализирам те промјене. Постао сам некако љубазнији и искренији, пре свега са собом.
Какво год да је искуство мајчинства, чак и ако је трудноћа била изненађење, чак и ако све није тако сањано, чак и ако је трудноћа прекинута или траје 43 недеље уместо 40 година, жена се налази у новом стању. Она мора да нађе свој пут и свој поглед на свет, узимајући у обзир све што се десило.
Сличне ствари се догађају женском телу само неколико пута у њеном животу: током адолесценције, током трудноће и почетка менопаузе. У свим случајевима, хормони играју велику улогу: већина промена у телу и емоцијама су повезане са њима. Штавише, хормоналне промене се дешавају чак и код партнера, ако он живи са трудницом. На пример, након порода код мушкараца 4-7 недеља, тестостерон (одговоран за "мушко" понашање) опада за 30%, а количина пролактина (хормона везивања) се повећава. Зато будите спремни да видите сузе у очима чак и најмоћнијег човека. То је његова природа.
Захваљујући прогестерону, жене такође акутније реагују на познате ситуације, постају осетљиве и променљиве у расположењу. "Очи у мокрим" и код трудница, због прогестерона. Неки налазе у себи невероватну сентименталност, за коју се годинама није сумњало. Зато третирајте репост код мачака љубазније: мега-дозе прогестерона са особом то још неће учинити.
Дасха, 26 година маркетер, мама сине
Будући да сте трудни, повлачите се у стање бебе и изолујте се од свега што је опасно. Осећам се добро и своје тело, па обраћам пажњу на такве ситне детаље као сензације и емоције. Чак и са познатим људима често нису желели да комуницирају.
Римма, 28 година студент, мајка сина
У ствари, док сам била трудна, претворила сам се у неку врсту птице која гради своје гнијездо. Нисам очекивао да ће се таква вјештина рукотворства пробудити у мени, да ћу сам префарбати цијели стан, обојити и обојити комоду за Иуру и везати планину дјечје одјеће.
Други хормон (хорионски гонадотропин или хЦГ) је одговоран за токсикозу у првим мјесецима трудноће. Утиче на штитну жлезду, изазива мучнину, повраћање, преосетљивост на мирис и сталан осећај поспаности и умора. Још једно објашњење за рану токсемију код трудница је ово: то је еволуцијска инхерентна жеља организма да заштити растуће дете од штетних токсина у првих 12 недеља развоја, када су сви системи и органи положени и беба је посебно рањива. Око 75% жена на овај или онај начин познаје ужитке у токсикози.
Сасха, 28 година ПР-редитељ, мајка сина
Ниједан савет француских лекара у духу "пити мало кола и удахнути свеж ваздух" није радио у мом случају. Ипак, бити у познатом амбијенту куће био је прави поклон. Помагала је омиљеној храни "из детињства" у малим порцијама, свака два сата. Још један херкулов изварак, шпароге, бујон, минерална вода. Истина, свеж ваздух и одсуство наглих покрета су важни.
Јулиа, 33 годинедизајнер, мајка кћери
Једино сам имао благу токсемију, јео сам киви и лежао на поду. И све је ишло.
Дасха, 30 година архитекта, мама сине
Имала сам страшну токсикозу у прва три месеца, и стварно нисам очекивала. Суочила сам се са срањем: загрлила сам тоалет и молила "да не избацим струју", долазећи на врло важне састанке о пројекту, у који сам се онда бавио.
Катиа, 30 годинафотограф, мајка два сина
Изненађење је било то што прва три мјесеца није било могуће живјети. Чини се да је одвратно чак и од саме чињенице мог постојања на Земљи: немојте јести - лоше је, док једете, изгледа боље, а онда је лоше што се преједете. Покушао сам да узмем болницу и останем код куће, да спавам, да не осећам ову мучнину.
Најчешће, производи који брзо пропадају или садрже потенцијално иритантне супстанце постају непријатни. На пример, прокулица, цветача и парадајз често изазивају непријатељство код трудница. Као и месо, јаја, живина, пића са кофеином. Код неких жена није израженија мучнина, већ умор и поспаност. Они заиста могу спавати 14 сати дневно и још увијек се осјећају преплављени.
Маша, 28 година новинар, мајка сина и ћерке
Оштро нерадо једе месо. Управо сам схватио да особа тамо, унутра, не жели. И заиста, кћер још увијек не воли месо.
Мила, 28 година архитекта, мајка кћери
Гледајући са стране на "успјешне будуће мајке", мислио сам да се трудноћа може занемарити, али се испоставило да то није баш тако. Помогло ми је смањење стреса на послу - ослобађала је огромну количину енергије.
Катиа, 32 годиненовинар, мајка сина и двије кћери
Најтеже је било схватити да нема моћи. И даље се стидим што неко може да сазна за мене. Некако сам као човек и генерално пунк.
Понекад трудноћа постане први пут да је жена пацијент у болници. Није увек јасно где и како пронаћи одговарајућег лекара и шта уопште да очекујете од њега: да ли би требало да буде болно на прегледу, да ли је нормално да се постављају питања, да ли је могуће одбити прописане лекове и хоспитализације. Понекад се сасвим зреле жене у докторској ординацији претворе у беспомоћне мале девојчице, а идеја да је доктор такође људска и да су људи различити некако лети из главе.
Катиа, 30 година илустратор, мајка две ћерке
Нисам очекивао да ћу ићи у болницу на чување, и то сам успио само захваљујући психологу.
Катиа, 30 годинафотограф, мајка два сина
Изненада сам се суочио са чињеницом да немам појма како да се лечим од вируса и АРВИ. Као резултат тога, нисам лечио скоро целу прву трудноћу, а затим још једну годину храњења бебе. Био сам заувек болестан, добио сам хронични тонзилитис. Нисам знао какве су припреме могуће, и чинило ми се да је све немогуће, јер све може да нашкоди детету.
Иако физиолошки, трудноћа често постаје идеално вријеме за секс: више крви трчи у здјеличне органе, живчани завршетци су осјетљивији, нема страха од трудноће. Дешава се да партнер одбија да води љубав у присуству "трећег".
Катиа, 30 годинафотограф, мајка два сина
Једноставно је било запањујуће да је муж одбио да води љубав са мном, рекавши да сада изгледа као нека перверзија.
Добра вијест је да већина мушкараца и даље сматра да је љубавник исти или чак и привлачнији за вријеме трудноће. Али нису све жене спремне да се сложе са њима: од 25% до 50% жена се осећа мање привлачно током трудноће. Током трудноће не повећава се само стомак и груди. Масне резерве се депонују у куковима и раменима, тако да након порођаја жена има додатни извор енергије. Могу се појавити ознаке за истезање. Брадавице постају тамније, а ареола више. Чак и они којима се трудноћа јасно украшава могу се осећати ужасно гледајући на природне промене свог тела.
Катиа, 30 годинафотограф, мајка два сина
Нисам очекивала да ћу бити тако дебела и застрашујућа. Нисам се могао борити, како се борити?
Јулиа, 33 године уметнички директор, синко
Као резултат тога, моји страхови нису били оправдани. Бојала сам се да ћу се удебљати, кожа ће се погоршати, коса и нокти ће се погоршати. Сада видим да је све постало боље! И уопште, има више лепоте и женствености.
Величина абдомена је често изненађујућа, мада нико не сумња у овај део тела. На 36-38 недеља изгледа да је све, сада је дефинитивно огромна. Онда прође још неколико недеља, и то постаје веће.
Римма, 28 година студент, мајка сина
Наравно, нисам очекивао величину мог стомака. На крају, мој стомак ми је тако надмашио да сам у базену отишао на дно, а на јоги сам пао на своју страну.
Осећања из покрета детета, која се јављају у 16-20 недеља као благи додир, до краја трудноће могу се претворити у примјетне подрхтавање. Некима је задовољство, а за неке, повреда интегритета и граница тијела узрокује, најмање, изненађење.
Јулиа, 33 године уметнички директор, синко
Неко те додирне изнутра - сигурно неочекивано.
Посљедњих година све се више чује не само да се жена након порода брзо "враћа у нормалу", већ и да сама трудноћа пролази неопажено од жене: она лепрша и лети, па чак и трбух достиже 9 мјесеци и готово не И врло често жене током трудноће очекују толико од себе да чак и мала одступања од идеалне слике доводе до помисли да с њима нешто није у реду. Од 15 дивних мама с којима сам разговарао док сам писао овај текст, половина ми је рекла: "Заправо, нисам тако кул, имао сам ...". Упркос феминизму и 21. веку, право жене да буде трудна и мења се пре и после порођаја још увек је веома рањиво.
Свака жена има своје тестове на путу до мајчинства. Осим тела, односи се мењају. Партнер постаје отац, а родитељи се претварају у баке и деде, што изазива олују емоција, често врло амбивалентно. Чак и непознати људи почињу да реагују на појаву видљивог стомака. Најаррогантнији покушај да се активира као да тамо нема бебе, већ дух из цртаног филма о Аладину. Има смисла унапријед навести неколико фраза за такве случајеве, како се не би ухватили.
Наравно, најлакши начин да се носимо са новом државом је када постоји подршка и прилика да се усредсредимо на оно што је сада важно и дамо себи времена да се навикнемо на ново стање и сензације. Ово је сјајно време да се мало више бринете о себи. Масирајте, пливајте у базену, ваљајте у кревету када желите, и немојте комуницирати са онима који су већ дуго досадни. Лакше је када само тело захтева промену.