Како разликовати клиничку депресију од блуза
СВЕ ИМАМО МИСУ ПИТАЊА ЗА САМИ И СВЕТса којима изгледа да нема времена или потребе за одласком на психолога. Али увјерљиви одговори се не рађају када разговарате са собом, својим пријатељима или родитељима. Зато смо од професионалне психотерапеуткиње Олге Милорадове тражили да једном недељно одговори на питања која се постављају. Успут, ако их имате, пошаљите на аск@вондерзине.цом.
Како разликовати клиничку депресију од блуза?
Ту и тамо можете чути: „Имам такву депресију“, јер „јесен“, „не спавам довољно“, „проблеми на послу“ или, на пример, „све је тешко са мојим дечком“. Управо због ове употребе термина се развио стереотип да депресија уопште није болест, већ згодан изговор за лење и цвилеће, или, у екстремним случајевима, привремени пад, који ће пре или касније проћи. Нажалост, ово није никакав трик, већ апсолутно стварна и заиста озбиљна болест. Али, због стереотипа, понекад је тешко схватити куда иде та линија између здравља и болести и до ког тренутка можете покушати да се саберете и управљате собом, иу ком тренутку да искрено одустанете и тражите помоћ?
Олга Милорадова психотерапеут
Многи термини који су дошли у наш свакодневни живот из "велике" психијатрије имају тенденцију да учврсте ново, често негативно значење и на крају покваре људе, који већ имају менталну болест, да живе. На пример, речи које су раније утврђивале степен менталне ретардације (идиотизам, имбецилност, моронитет) су на крају постале клетве, а за болести сам морао да смислим друге дефиниције које су биле тачне и нису имале негативну историју. Али депресија је претрпела дијаметрално супротну судбину. Она је, као болест у јавном мњењу, била племенитија и претворена у заједничку именицу - али за људе који заправо пате од депресије то је учинило лошу услугу.
За почетак, погледајмо разлоге који доводе до развоја депресије. Прво, важно је схватити да је немогуће стално доживљавати срећу и радост, а такве емоције као што су туга, чежња или анксиозност су апсолутно нормалне. Наравно, тужно ако има проблема на послу; нажалост, ако имате неког с неким; веома је тешко и тмурно издржати празнину или развод; Неповољно је болно искусити смрт вољене особе, али све ово су ваше нормалне, природне емоције, без обзира колико неподношљиве и деструктивне могу изгледати.
Друго питање је да ли време пролази: месец дана, други следи - и бол се уопште не повлачи, и немогуће је носити се са њим или са самим собом. Тада већ можете рећи да сте развили реактивну депресију, то јест, депресију која се није појавила изван тона илузорног благостања, већ због неких стварних, узнемирујућих разлога. Међутим, нико не сумња у ову врсту депресије, јер у овој ситуацији свима је мање-више јасно зашто особа пати. Иако чак и овде, некима око њега понекад се чини да пати предуго и да је вријеме да се узме у руке.
Са блузом можете да се смејете изненадној шали, а депресија вас неће забавити чак ни Лоуис Ц. Каи
Постоји депресија и без икаквог разлога, због чега није лакше особи која остаје у њој, а понекад и обрнуто - теже, јер он сам почиње да види безвредног слабог губитника у себи и сам себе окривљује, што му не побољшава расположење. . Таква депресија се сматра ендогеном, односно узрокованом унутрашњим, биохемијским узроцима. Према најпопуларнијој теорији, ови узроци су недостатак биогених амина (серотонина, допамина, норепинефрина), предиспозиције за које се може генетски наследити. Спомињање ових супстанци је такође важно зато што њихов недостатак може настати због спољних утицаја, на пример, такав ефекат се често дешава када се користе психостимуланси (на пример, амфетамин и кокаин). Такође, дуготрајна употреба алкохола може довести до недостатка биогених амина.
Који су знаци депресије? Скоро свако зна за снижавање расположења. Мање позната чињеница је да се особа у депресији чини успоравањем, што се назива психомоторна ретардација. Успорите као свијест особе (осјећај тупости, тешко је формулирати мисли, доносити одлуке) и кретање. Често, депресивна особа остаје у кревету, не само зато што нема потребе за устајањем / не осећа се као / да је све бесмислено, али је и њему тешко да то уради физички. Постоји стални умор, недостатак енергије, могућност да се нешто ужива изгубљено, самопоштовање се смањује, уверење у некога је непотребно, осећа се као губитник и терет. Спавање је често поремећено (рано буђење или, напротив, неспособност да се подигне ујутру), апетит (неко престаје да једе потпуно, неко, напротив, „стунтс“ меланколија), смањена сексуална жеља, често постоји затвор, можда физички осећај бола груди Понекад, опћенито, депресија се чешће изражава опћим лошим здрављем и свим врстама болова у различитим органима, а не смањењем расположења.
Дакле, блуес и депресија - то није иста ствар. Темпера не упија сваки тренутак вашег стања као што је депресија. Темпера је пролазна, депресија је константна. Са блузом, можете се смијати изненадној шали - са депресијом вас неће забавити чак ни Лоуис Ц. Каи. Гњев вам неће навести на размишљање о самоубиству. То може да вас спречи да уживате у животу, али не уништава читав живот као такав у комадиће. Кхандра, наравно, неугодна и болна, али проћи ће сама. Депресија је често изван бола, изнад толеранције, када вам се мисли о смрти увлаче у главу, не зато што желите да умрете, већ зато што је неподношљиво живјети тако. Али у исто време, без обзира на то како ви мислите да свако има право да сам одлучи да ли да живи или умре, у таквом стању није особа која одлучује, већ депресија. А ако вам се чини да антидепресиви чине особу "поврћем" од особе, они одузимају његове емоције - болест која вас чини неспособним да се одупрете и размишљате трезвено од поврћа. Болест која те тера да се сакријеш испод деке, мрзиш себе. И ова болест се, иначе, третира.