Контролна листа: 10 симптома од којих се не треба плашити
Олга Лукинскаиа
Много причамо о медицинској будности и о томе које симптоме би требало да вас натера да одете код лекара, али осетљивост на сопствено тело може играти окрутну шалу. Када жеља за бригом о себи расте у страх од болести, свака мања промена може се схватити као страшан симптом. То се дешава не само због хипохондрије, већ и због недовољног знања о људском тијелу или увјерења у неку врсту "норме", често наметнуте. Говоримо о десет симптома који често нису тако лоши као што се чини.
1
Бол у грудима
Оштар бол у грудима, не давање нормалног даха, издисање или кретање, страшно застрашујуће - чини се да је "зграбио срце". Али чешће, узроци бола леже у неуралгији - иритацији једног од међуребарних живаца. Разликовање ових стања је врло једноставно: неуралгични бол се погоршава дисањем, смијањем или кретањем; бол повезан са срцем остаје притиснут, гори, повлачи се и не мења, без обзира на то како се покушавате померити или дубоко дисати. Бол у срцу се назива ангина пекторис, а примарно се осећа иза стернума. Ангина је разлог да затражите хитну помоћ (на пример, да позовете хитну помоћ).
Интеркостална неуралгија се често јавља после спавања, када мишићи још нису загрејани, на пример, када се оштро подижу из кревета или се окрећу; Дешава се да се прсни кош смањи након интензивног вежбања. Таква бол пролази прилично брзо, а ви можете себи помоћи помоћу истезања и уредних покрета. И ако је често неуралгија погоршана, вреди посетити специјалисте, не треба се бојати ни једне епизоде бола.
2
Вагинални исцједак
Физиолошки феномен је мала количина кремасто-белог или јасног исцједка на било који дан менструалног циклуса. Секција слузи помаже вагини и вулви да функционишу и одржавају здраву микрофлору. Конзистенција може да варира у зависности од фазе циклуса (на пример, током овулације, секрети наликују на бјелину). Смеђе пражњење или мала количина крви такође може бити норма у одређеним периодима - на пример, када се навикнете на ново контрацептивно средство. Најбоље је да са лекаром разговарате о именовању контрацептива, шта да тражите, а шта не треба да се плашите.
Ако је пражњење постало жуто, сиво, зелено, знатно повећано у волумену или је дошло до непријатног мириса - треба да се консултујете са лекаром. Узроци могу бити различити - од сексуално преносивих инфекција до вагинозе или вагинитиса, што је допринијело топлини, уској одјећи или лошој хигијени (на примјер, тијеком пјешачења). Гинеколог ће одредити који ће лијек за интимну хигијену радити најбоље. Сјетите се да јастучићи за сваки дан штите само рубље од пражњења, али не доприносе здрављу вулве.
3
Дах од јутра
Већ смо рекли да је у већини случајева лош задах узрокован стоматолошким болестима и много је рјеђе повезан са болестима желуца, палатинских тонзила, параназалних синуса или са дијететским особинама. Све ово се односи на ситуације у којима је мирис током дана, а након прања зуба не нестаје или се брзо наставља. Сува уста, неугодни осјети и "стагнирајући" мирис одмах након буђења ујутро је друга ствар, а потпуно је нормална и за људе са здравим зубима и одличну хигијену.
Жлијезде слиновнице активно раде током дана, али се ноћу производи мање пљувачке. Сува средина подстиче раст бактерија које производе непријатне сумпорне једињење са непријатним мирисом. Да бисте освежили дах, обично је довољно испрати уста или опрати зубе. На дуге стазе, не боли престати пушити и пратити употребу алкохола - то ће допринијети не само јутарњем осјећају свјежине, већ и превенцији многих болести.
4
Температура није 36.6
Један од митова који је наслеђен од совјетске медицине је мит да је једина нормална телесна температура 36,6 степени Целзијуса. Из неког разлога, ни дневне флуктуације ни индивидуалне варијабилности нису узете у обзир. Многи се сјећају како су их њихови родитељи вукли у поликлинике због прегледа због постојане температуре од око 37 ступњева. У ствари, нормална телесна температура је читав спектар, од око 36.1 до 37.2 степени, а током дана може да варира за око пола степена.
Температура такође зависи од места мерења (у Русији је уобичајеније да се ради у пазуху, али мала деца често узимају температуру у устима, уху или ректуму). На резултат могу утицати и чисто технички разлози, као што је калибрација индивидуалног термометра - стога је боље користити исти термометар за праћење промјена током болести. Техничке грешке могу такође бити узрок неочекиваних одступања у резултатима тестова, тако да је исправна тактика у идентификацији промена које нису у складу са укупном сликом, пре свега поновити тест крви или урина.
5
Тачке и бразде на ноктима
"Дијагноза на ноктима" је веома популарна појава на интернету. Списак разлога за појаву бодова, бразда и мрља се назива анемија, срчана инсуфицијенција, проблеми са бубрезима и многе друге непристојне околности. Али морамо разумети да ће се са тако озбиљним прекршајима не само патити нокти, и мало је вероватно да ће они први привући пажњу. Ако се неки елементи на једном или више ноктију појаве на позадини потпуног здравља, не треба се плашити - готово сигурно је да су узроковане малом локалном повредом изазваном током маникуре.
6
Губитак косе након порода
Интензивни губитак косе, који почиње три до четири мјесеца након порођаја, је потпуно природно стање које не треба кривити за лош шампон или замишљени недостатак витамина. У ствари, мање него прије трудноће, коса неће постати - само ће се “акумулирати” за то вријеме испасти. Током трудноће, због хормонских промена, фаза одмарања косе постаје дужа, а неколико месеци након порода велика количина косе улази у фазу губитка у исто време. Нема потребе да се бринете о самој коси, и неће бити могуће помоћи са било каквим посебним третманом - овај период ће морати да се поднесе.
7
Повећање лимфних чворова
"Појава" претходно невидљивог лимфног чвора плаши многе људе, узрокујући да посумњају у најгору ствар - леукемију или друге онколошке болести. У ствари, ове болести су изузетно ретке, а лимфни чворови се не појављују и не нестају, већ понекад повећавају величину од интензивног рада. Разлог може бити било каква болест попут прехладе, када повећано оптерећење пада на лимфни систем; понекад су лимфни чворови видљиви или се лако осећају од стране здравих људи, нарочито код танких грађа.
Педијатар Сергеј Бутри у свом блогу каже да будност треба да изазове само стални пораст лимфних чворова до 2-3 центиметра или више (нормална величина ових формација је до 1 центиметра), повећање лимфних чворова различитих група и одсуство очигледних разлога за то, каже доктор.
8
Одложена менструација
Сматра се да флуктуације у менструалном циклусу у распону од 21 до 35 дана - не представља одступање. Стрес може проистећи из њих као последица климатских промена, дугог лета, промене у природи хране и активности - зато многи људи долазе на ванредне месечне празнике.
Разлог без израженог почетка може бити почетак перименопаузе, период постепене припреме организма за менопаузу. Ово стање може почети око тридесет пет или четрдесет година од нередовитих периода. Ово није болест, и не треба се бојати - али да би се контролисао процес и одржало добро здравље, боље је да се обратите гинекологу и ендокринологу.
9
Форгетфулнесс
Ако се с времена на време нађете у соби, не сећајући се зашто сте тамо отишли - немојте паничити; Највјероватније, ово није Алзхеимерова болест. Заборављивост може бити узрокована недостатком сна, стресом и прекомјерним радом, а покушаји опуштања уз алкохол такођер не доприносе добром памћењу и концентрацији. Други разлог може бити лек: неки антидепресиви, лекови против жгаравице или анти-алергије.
Да би ваша меморија била у добром стању, најбоље је покушати елиминирати узроке заборава: пратити хигијену спавања и барем дјеломично смањити оптерећење. За краткорочно памћење, постоји неколико живота хаковања: на примјер, попис производа које требате купити може се разложити у вашем уму у посуђе које ћете кухати (или једноставно можете све написати на комад папира или на телефон).
10
Целлулите и стријама
Да вас подсетим да целулит није болест, а не дефект, већ посебност коже која је својствена већини жена и мушкараца, стрије се јављају код скоро 90% људи оба пола. Ово се може мало уплашити при првом појављивању: свеже стрије су обично црвене или љубичасте боје, али временом постају једва приметне.
Немогуће је „излечити“ ове услове, али њихова превенција је сумњива - за то би било неопходно елиминисати све хормонске флуктуације повезане са периодом пубертета. Редовна активност и разнолика исхрана су основа за одржавање мишића и коже у оптималном стању. Није чак ни то да ће добра физичка форма учинити целулит мање примјетним - помоћи ће вам да волите своје тијело и престанете обраћати пажњу на имагинарне "мане".
Фотографије: Гооди Гоод, Африца Студио - стоцк.адобе.цом, Дмитри Сталнуххин - стоцк.адобе.цом, домнитски - стоцк.адобе.цом, ЕдНург - стоцк.адобе.цом