"Мислим да је добро урађено": Жене и мушкарци око новогодишњих обећања
Божићна обећања - корисна традиција. За многе, сам датум помаже да се преиспитају њихови животи и одлучи о промјенама. Истина, чешће се добре намјере не завршавају ни у чему: према истраживањима, само 8% људи успева да оствари постављене циљеве у новој години - и око 80% се преда до средине фебруара. Разговарали смо са неколико људи који су себи поставили различите задатке у 2017. години - од пола маратона до путовања и учења нових језика - о томе да ли је то могуће или не, и шта је то спријечило.
Ако оставите по страни пословне циљеве (које постављам годишње и стриктно испуњавам), постављам личне циљеве једном у неколико година. Ја то радим када се некаква потреба притисне, да се одупре њиховој неактивности и више није снага, и зато морате да приберете магијским и ритуалним начинима да решите проблем. За 2017. годину сам себи обећао шестог јануара - наравно, мамурлуком. Заборавио сам да уопште не пијем алкохол, да не пушим, да медитирам сваки дан, да се бавим спортом два или три пута недељно - уопште, класичним здравим начином живота и хигијеном. Као резултат тога, нисам пио (и осећам се сјајно), нисам пушио 90% времена (прекинуо сам неколико пута), медитирао 60% дана (што је такође добро), 70% времена је отишло у кутију са потребном фреквенцијом до иога. Мислим да је добро урађено.
Зашто нисам изгубљен? Прво сам написао све на комад папира оловком и периодично га поново читао - као самоплазму. Друго, негде близу марта, мој пријатељ је сазнао за одсуство алкохола и даље расправљао са мном за велику суму - и појавила се додатна мотивација. Треће, главна ствар је да се задржи први месец или два на чистој вољи, а онда све обећано постане природно, и не треба више напора. Па, осећаш се много боље и свежије.
Још нисам размишљао о обећањима за наредну годину, јер унутра нема велике потребе - на здрав начин живота је добар. Али пракса постављања циљева је опћенито животно корисна и корисна, па ћу вјеројатно смислити нешто.
Поставио сам себи циљеве три године за редом: за то време сам пробао много различитих метода и као резултат тога, изгледа да сам дошао до оптималног. У 2017. години, за лично планирање, користио сам оквир ОКР (циљеви и кључни резултати), који се користи за организацију циљева у великим компанијама: ако не улазите у детаље, он се састоји у постављању великих задатака (циљева) и идентификацији мањих у њима - мерљиви резултат (Кључни резултати).
Почињем са варалицом о подручјима живота у којима желим нешто промијенити: прије свега, то је рад и заједнички развој, ментални и физички. У исто време, убеђен сам да је немогуће све планирати, тако да никада нисам поставио циљеве везане за, на пример, мој лични живот: породицу и пријатеље. Потом погледам варалицу и напишем све велике жеље у наведеним областима (обично траје много више од годину дана), а за сваког од њих прописујем неколико малих корака - они постају моји "кључни резултати". Таква вјежба помаже само да не заборавимо на веома велику мјеру на коју желите да се крећете и да пазите на себе. На примјер, имам циљ: посјетити све земље свијета. Кључни резултати у 2017. години били су, прво, нове земље и градови, и друго, добијање возачке дозволе - на неким мјестима желим путовати аутомобилом.
Свих пет циљева постављених ове године остало је релевантно; Одлучио сам да одложим један од њих у вези са новим радом. Од кључних резултата (од којих их је било само четрнаест), завршио сам шест, још два изгубио значење, а још шест нисам у потпуности завршио. Вјерујем да је то нормалан резултат, јер у половини неуспјеха нисам јасно дефинисао критеријуме за постизање циља, ау другим случајевима покушао сам да пратим све зечеве у исто вријеме. Следеће године планирам мање, само да бих имао времена да уживам у самом процесу и животним изненађењима.
Пре сам себи често давала обећања за Нову годину. 2017. није био изузетак, али овај пут сам себи рекао да морам то да урадим без обзира шта се десило. Моје новогодишње обећање је било полумаратон. Схватио сам да желим нешто промијенити у животу и одлучио сам да је полумаратон највише.
Замишљен успео је да наступи тек крајем године. Планирала сам да трчим полумаратон у јесен, али сам се само успавала - наравно, била сам без трага. Два месеца касније, видео сам најаву да ће у мом граду опет бити полумаратон и одлучио да је ово моја шанса. Бавим се оријентацијом, али једна таква припрема не би помогла трчати више од двадесет километара. Па сам се пријавио, ушао у клуб за трчање и почео да се спремам - трчао сам пет до седам километара.
Прошле недеље смо издалека - срећан сам већ скоро недељу дана. Следеће године ћу поново поставити циљеве: ако заиста желите да испуните новогодишње обећање, онда вас ништа неће спречити.
Никад се озбиљно није односио према новогодишњим обећањима. Ово није контролна листа, у којој је потребно куцати, али добра прилика да се зауставимо на секунд и поставимо амбициозне циљеве за наредну годину - не баш озбиљне.
О таквим обећањима сам обично почео да размишљам око 23:54 23. децембра, али прошле године сам учествовао у фласх моби и први пут поделио своје планове - тако да сада не излазим из дебрифинга. Обећао сам себи да ћу написати још више текстова (циљ је испуњен и прекорачен, настављамо), поставити рекорд за број филмских погледа (нажалост, овај задатак је тачно одложен до 2018.), открити нове земље (Грузија је супер), научити кул ствари (мислим неколико неспретних зарона са флипсом након мјесец дана тренинга се разматрају), не успоравајте (нећу се жалити) и редовно гурам (потпуни неуспјех).
Није било могуће све испунити, али ово је добра прилика да се настави идуће године - поготово зато што се већина планова може сигурно сматрати универзалним. Зато желим себи и свима око мене да не престанем - на свим фронтовима. Па, потребно је бавити се спортом, да.
Од детињства су ме учили да је Нова година празник и магија. У Деда Мразу више не верујем у то, али у одређеној магичној линији - сто посто. Дакле, ближе тридесет и првом броју, ја себи дајем обећање, које је од самог почетка подвала - сигуран сам да га никада нећу испунити. Обично је то нешто као „престати пушити“, „почети ићи у теретану“. Од оригинала - прошле године сам пожелео да будем мање емоционалан и мање верујем у људе.
Заборављате обећање у првој минути после поноћи првог јануара, а сећате се крајем децембра. Ова година није била изузетак, али постоји једна ствар - престала сам да пушим (у реду, престани). Умирујуће, прописано од стране лекара, помаже код емоционалности, али са гимназијом пуна цев - комплетна у сваком смислу.
Уопштено, мислим да је давање обећања пре Нове године и заборава на њих велика. С једне стране, ви некако доносите линију и размишљате о томе шта желите да побољшате у себи, с друге стране, магија се укључује, а ви се надате да ће се све догодити само по себи.
Почео сам да дајем новогодишња обећања од шеснаесте године. У почетку су били наивни и повезани са изгледом, али су временом постајали све озбиљнији - а њихова имплементација помогла је да се попне на каријерну љествицу. Догодило се ове године.
Радим у владиној организацији, али је уско везан за културу, посебно балет. Прошле године, била је прилика да се оде у Јапан на "Руске сезоне" и, евентуално, да остане тамо - али за то морате знати језик за слободну пословну комуникацију. Охрабрена перспективом, обећала сам да ћу је научити - почела сам да купујем уџбенике и тражим учитеља. Током године сам проклињао ову идеју стотину пута (језик је веома компликован), али подршка мојих рођака и учитеља ми је дала снагу.
Приближавао се сат испита - а истовремено је био и фестивал на којем се окупљају балетски плесачи из цијелог свијета. Као стандард, извео сам свих пет представа уз пуну кућу, овације и огромне букете од самих уметника у знак захвалности - и упознао сам уметника театра Ла Сцала у Италији. Он је становник Риге и није било језичке баријере - и сличан менталитет нам је помогао да се спријатељимо током припрема за фестивал.
Две недеље пре испита, моја нова познаница ми је написала многа питања о Италији и на крају признала да је о мени казалишном одељењу рекламе и позвао да радим у позоришту. Не знам зашто, али сам се одмах сложио: у Јапану нисам имао никога, а био сам дружељубива особа. Уопштено говорећи, ја сада користим јапански да читам књиге о уметности древног Јапана и марљиво учим италијански већ - планирам да се преселим у септембар.
Стварно не волим новогодишња обећања, јер не вјерујем да промјена почиње у понедјељак или на округлом датуму: чини ми се да је много теже (и важније) почети радити на себи и овдје. Ипак, почетком ове године одлучио сам да покушам да поставим безопасан циљ - да прочитам више. У детињству и студентском животу читао сам много, али кад сам остарио, све се погоршало. У јануару сам изабрао скроман број у Гоодреадс циљној листи - тако да могу да се задржим ако добијем дебели волумен.
Наравно, готово сам одмах пао на посао. Испрва ме "мали живот" уништио, тако да ми је требало времена да се опоравим и добијем снагу за даље читање. Тада сам почео да се припремам за одбрану докторске дисертације паралелно са радом, због прикупљања докумената и бескрајних путовања по граду увече, морао сам само лежати на каучу и гледати кроз инстаграм. Када се ствари завршиле, постало је лакше, али сам још увијек установио да читам спорије него што бих желио: бирам велике и "тешке" књиге и преферирам енглески, за што ми треба више времена.
Међутим, мислим да је то било задовољавајуће искуство. Нема ничег лошег у читању сопственим темпом - и полако, ако књига није тако занимљива као што бисмо жељели. Схватио сам да свако има право да не чита, ако за то нема сила - на крају би то требало да буде задовољство, а не дужност.
Фотографије: Амазон, латеци - стоцк.адобе.цом, пикелробот - стоцк.адобе.цом