Свеобухватна обука: 30-минутни програм
СВАКИ ТЈЕДАН ЋЕМО БИТИ изабери корисне видео снимке, гдје познаватељи говоре како научити нешто ново и цоол.
Последњи пут смо разговарали о супер-кратком тренингу, који помаже да се руке доведу у ред. И ми смо заведени његовим трајањем од три минута, али не хранимо илузије да је могуће довести себе у форму (ако је потребно). За оне који су одлучили да се озбиљно брину о себи и којима је досадно да трче на стазу и оду на столицу за љуљање, пронашли смо програм још једног живог тренера Ницки Холендер. Пола сата са својим скоковима, трепавицама и заокретима, стисне све што може од својих партнера (и успевају да се насмеју током читавог часа). Имајте на уму да је ово тренинг високог интензитета, тако да ће почетник имати тешко време и неће све вежбе радити тако правилно и брзо. Ипак, часови су још бољи у пуној снази од ширења преко софе, а мишићи ће се на крају ојачати на такав начин да обука постане лакша.