Инфрацрвене сауне и плаве лампе: Како светло утиче на тело и кожу
Ако је пре неколико година, индустрија лепоте Поновно откривање уређаја за прање у облику ротирајућих и вибрирајућих четкица, сада су се произвођачи пребацили на лагане уређаје: од ефекта плаве светлости до лечења акни до осветљених маски које обећавају да ће „избрисати боре“. Разумемо да научници причају о таквим методама и колико далеко су отишли из просторије физиотерапије, која нам је из дјетињства била позната из поликлиника.
Шта је светло?
Електромагнетни таласи различите дужине - то је огроман спектар, од гама зрачења и рендгенских зрака до АМ, ФМ и дугих радио валова. Спектар видљив људском оку заузима само малу површину - од 380 нанометара за љубичасто до 740 за црвено светло. Ултраљубичасти таласи су краћи од љубичастог (од 100 до 380 нм), а дужина инфрацрвеног зрачења је дужа од дужине видљивог спектра (до 100 микрометара). Све ове врсте светлости се користе другачије за третман, укључујући и карактеристике коже - али неке од њих могу изазвати озбиљну штету.
Ултравиолет - зло или не
Ултраљубичасти спектар је онај из кога активно штитимо кожу у сунчаним данима, јер узрокује опекотине, потиче старење, повећава ризик од меланома и других типова рака коже. Ипак, УВ зраци се користе за лечење псоријазе, уртикарије, склеродерме (болести код којих лезије коже постају густе и тврде), па чак и неких врста рака, као што је лимфобластична леукемија са манифестацијама коже. Понекад, прије терапије, морате узети посебан лијек који се накупља у туморским станицама, а затим се активира под утјецајем ултраљубичастих зрака. Наравно, ово је озбиљна интервенција коју може извршити само доктор према строгим индикацијама; Ово је риједак случај када се користи од УВ свјетла могу превагнути над ризицима. Кућни уређаји за ултраљубичасто зрачење не.
Озбиљан мањак сунчеве светлости (на пример, иза Арктичког круга) може довести до недостатка витамина Д. С друге стране, за сваку особу се сматра да има недостатак јер ми или не идемо довољно често на сунце или штитимо кожу од продирања. Зраке - тако да се овај витамин препоручује да се готово сватко (и Аласканс се савјетује да лете на Хаваје чешће). Недостатак сунчеве светлости такође може изазвати такозвани сезонски афективни поремећај - депресивне симптоме који се јављају у јесен и зиму. За борбу против њега у Скандинавији се активно користи светлосна терапија; међутим, у овом случају не ради се о ултраљубичастом зрачењу, већ о свјетлости видљивог спектра, имитирајући соларну енергију.
Плава светлост против акни
Зраци плавог дела спектра имају посебност: они су способни да униште бактерије, укључујући Пропионибацтериум ацнес, или П. ацнес, које изазивају акне. Према Америчкој академији за дерматологију, терапија плавим светлом доводи до чишћења коже код већине пацијената. Испитивања су спроведена углавном у малим групама људи са благим или умереним акнама и нису дуго трајала. Стручњаци су опрезни и напомињу да плаво свјетло може бити дјелотворна компонента комплексног лијечења, дугорочни резултати још нису истражени (то јест, не може се тврдити да ће свјетиљке помоћи да се једном заувијек ријешите акни), а учинковитост особа са тешким акнама још није позната.
Ипак, одређена ефикасност је показана више пута, а све више и више уређаја за кућно лијечење коже с плавим свјетлом постало је доступно на тржишту сваки дан. Ово су, на пример, Форео Еспада и обнављају гомиле Пооф за спот употребу, радећи на већој површини Цлеар Раиз-а и ЛигхтСтим-а или целој Неутрогена акнама. Не треба да злоупотребљавате светлосну терапију плавим зрацима: упутства за већину уређаја указују на време излагања од три до десет минута. Постоје докази да велике количине плаве светлости могу да оштете кожу, доприносећи формирању слободних радикала који оштећују његове ћелије. Штавише, стручњаци саветују да се мање времена посвећује екрану паметног телефона, управо због плавог светла које емитује.
Црвено светло против бора и упале
Неки од наведених уређаја за третман акни емитују и плаву и црвену светлост - ова друга је дизајнирана да смањи запаљенски процес у кожи. Постоји много публикација о користима црвених зрака у разним обољењима, али често њихов садржај не одговара ономе што је наведено - испоставља се да су аутори мислили на фотокемотерапију када се свјетло користи у комбинацији са специјалним лијековима за лијечење рака, или говоре о видљивом спектру у цјелини, што помаже у борби против депресије . До сада су познате само користи црвеног спектра у инфламаторним процесима и боловима, па се користи, на примјер, код реуматоидног артритиса. Постоје докази да црвено светло може помоћи код зарастања рана.
Теоретски, зраке црвеног спектра могу стимулирати производњу колагена, и тако учинити кожу густом и смањити озбиљност бора. У студији из 2014. године, на којој је примијењено само црвено свјетло на 58 судионика, забиљежено је побољшање тена и глаткоће коже, а када се мјери посебним уређајима, испоставило се да је дубина бора смањена, а колаген у кожи постао већи. Гаџети као што су Куазар МД Плус, СкинИнц Оптимизер Воиаге Три-Лигхт и маска за подручје око очију марке су доступни за кућну употребу. Деннис Гросс Скинцаре.
Светло али не топло: инфрацрвени спектар
Инфрацрвено зрачење се најчешће користи у саунама, на пример, у спортским центрима - са истим термалним ефектом, инфрацрвена сауна је мање опасна од пожара од нормалне, лакше је инсталирати (а можда и мање кошта власнике). У студијама је примијећено да инфрацрвене зраке помажу у ублажавању хроничног бола у леђима без нежељених ефеката. Без иритације коже, инфрацрвени зраци загревају доња ткива, и иако механизми даљих процеса нису у потпуности схваћени, познато је да овај третман побољшава симптоме кардиоваскуларних болести, дијабетеса и хроничне болести бубрега.
Данас говоримо о уграђивању наночестица које проучавају инфрацрвене зраке у ткивима и материјалима за стварање облога и закрпа - могу се користити за локално загријавање одређених дијелова тијела. До сада, од преносивог уређаја који се продаје, можете наћи само овакве масажере за загревање - међутим, ретки инфрацрвени гадгет који се зове "Минин рефлектор" може се наћи на ентресолу. "Плава лампа", позната готово сваком совјетском лицу, је обична сијалица намењена за загревање носног подручја инфрацрвеним зрачењем. Она нема никакве везе са терапијом плавим светлом, само у овом облику светлост најмање продире кроз затворене капке и не слепи.
Фотографије: ЛигхтСтим, Баби Куасар, Цуррент Боди
