Фотографкиња Беаути Инсидер Арина Есипова о превазилажењу страха и омиљене козметике
За "Доступно" проучавамо садржај козметичких салона, тоалетне столове и козметичке торбе занимљивих ликова - и све то вам показујемо.
О бризи
Мислим да је најважнија ствар у мом систему бриге квалитетан сан. Заправо, ако идем на спавање око једанаест сати увече, онда се лако пробудим око седам ујутро, што ми даје могућност да се спремим за рад без журбе и гарантује моје расположење за цео дан. Остатак - правилна исхрана, употреба великих количина воде и брижна козметика - само додатак. Значајнија је чињеница да сам овај текст завршио дуго након поноћи.
У њези лица највише волим стартерске есенције (искрено верујем да су способне да влаже кожу добро) и ноћне маске, јер након употребе не морате поново да перете лице. Један од мојих часова је директно везан за индустрију лепоте, у мојим рукама је увек нешто ново. Али, да будем искрен, ни један лек ме није погодио у самом срцу. Сада мој систем за његу је прање хидрофилним уљем или пјеном за лице (помоћу мреже за пјенасту пјену) и есенцијално-стартер, расположеним серумом, као и ноћном маском или кремом за лице. Недавно, често прибегавам акнама, али још нисам нашао идеал.
О спорту и превазилажењу страхова
Поред спавања и употребе козметике као средства за самопомоћ и мој нервни систем, сматрам спорт. Занимљиво је да сам нашао "мој" спорт прије само девет мјесеци - сада идем на трамполин. Три пута недељно, у снегу, киши, олујама, када ме глава боли, па чак и ако се не наспавам, идем да скочим: толико волим процес и место где сам био ангажован (нажалост, већ је био затворен, али све је било савршено ). На решетки се опуштам, искључујем из свих проблема и претварам се у стање равномерне и дубоке концентрације на свом телу. Чињеница је да је у почетку потребна огромна концентрација на процес за извођење и вежбање трикова. Важно је пратити равнотежу, позицију тијела у простору, видјети гдје скакати и пратити мрежу док се крећете, како би имали времена да реагујете и подигнете руке ако изненада летите погрешним путем. Необични покрети вас терају да одбаците било какве туђе мисли, иначе постоји добра шанса да лактове скинете - првих шест месеци скоро да се нису излечили са мном - или нешто што би се сломило.
Током ових девет месеци сам стекао не само издржљивост која долази са кардиоваскуларним тренингом. Такође сам приметио, на пример, да сам почео да реагујем брже и оштрије на случајно падајуће ствари: извођење трикова се дешава веома брзо иу процесу учења морате се прилагодити и прекинути акцију од две до три секунде у фазама. Чак и након тренинга, осјећам се потпуно задовољно и сретно - мислим да ова терапија није гора од психолога и помаже у борби против депресије. Са трамполином ми је дошло занимљиво искуство превазилажења себе и сопствених страхова. Овај осећај - када ваш мозак очајнички протестује против вршења бацкфлипова, на пример, али ви још увек скупљате снагу и радите овај трик, и успевате да то урадите - непроцењиво. У принципу, трамполин је за мене најбољи спорт међу постојећим. Треба, међутим, имати на уму да је она прилично штетна за кичму, да не утиче превише на бројку (тренинг снаге боље ради) и да је повезан са сталном опасношћу од фрактура и подрхтавања, али у исто време са осећајем бијега и победе над собом.
О навикама и добробити
Мислим да у вези са навикама имам све попут многих: волео бих да једем мање слатко, једем мање слатко, мање слатко једем. Нажалост, понекад једина ствар која ми помаже да се смирим и осећам боље је огромна чоколадна чаша или пола литре чаја какаа, количина калорија и шећера у којој прелази све прихватљиве границе. Можда бих волела да пре посла изађем са ритуалне кафе: Често идем у канцеларију на пар минута, јер морам да купим чашу топле латте или америчке. Међутим, ако бих заиста отишао у кревет око једанаест сати, овај проблем би се ријешио сам.
Гаранција добре физичке и психолошке форме је љубав према себи. Ако волите себе, бавићете се спортом како бисте још више волели себе, умјерено ћете свјесно јести, његовати и његовати у сваком погледу. Да, и многи психолошки проблеми ће вас заобићи.
О шминки
Пре него што се мој свет "преселио са свог места", био сам умерено марљив и незапослен студент, а свакодневна шминка је била ритуал који сам лако могао да приуштим. Сада имам два посла и спорт, тако да се ујутро често сналазим са минимумом: тон, коректор, прозирни руж, контурно руменило, маркер, гел за обрве и маскара. Шминка у данима спорта би требала бити минимална и због чињенице да се прије тренинга увијек перем од шминке. Таква опција шминке ретко траје дуже од петнаест минута.
Викендом волим да се будим и почињем бесциљно да се спремам. Шминка зен ових дана може да се протегне на сат и по: цртам смокву од љубичасте боје, огромне графичке стрелице или сјајне усне. Међутим, моја шминка се ретко може назвати пркосним или ексцентричним, обично је то само мало више и светлија него свакодневно. Скоро увек сам се интересовао за шминкање: од дјетињства сам волио цртати мајку својом шминком или створити неку луду опцију на лицу моје дјевојке. Са годинама сам почео да читам блогове: прва особа на коју сам дошао био је Елиа Цхабакаури. Могу рећи да ме је она научила да сликам очи. У свом блогу пронашао сам линкове за многе друге ресурсе, укључујући и Инсајдер лепоте: Сећам се да сам га читао у школи. А сада је моје занимање за козметику природно ушло у рад на пољу лепоте.
