Здраве навике директора добротворног фонда Кати Бермант
ИН РУБРИЦ "ЛИФЕСТИЛЕ" питамо различите људе о здравом начину живота са људским лицем: говоримо о важности бриге о себи и пријатних начина да се живот учини удобнијим. Јунакиња новог издања је Катја Бермант, директорица добротворне фондације "Дјечија срца".
Мој муж се бави спортом - Он га воли и никада не пропушта тренинг. И највише од свега волим да идем на велике удаљености. Плажа дуж Ришког залива до хоризонта и назад је моја теретана; тако да волим нордијско ходање. Сада је коначно топлије и ја ћу ићи на посао - од Црвених врата до Смоленке.
Највише у обуци Свидја ми се кад истекну. У “Секти”, гдје студирам, најстарија сам у било којој групи - сви су двадесет година млађи од мене и стога много активнији.
Савршен дан - То је кад имам времена ујутро да сипам кипућу воду на зобену кашу, нарежем зелену јабуку и ставим кашику меда. Али ово је дуга прича и деси се неколико идеалних дана.
Постоје тренуци када желиш да одустанеш, а ја одустајем, и онда почињем поново.
Неке врсте комплекса у шеснаестој години, вероватно сам имао - а ко их није имао? Једног дана сам се изненадио када сам чуо од пријатеља, који је имао дивно огроман нос, да је ужасно срамота због своје величанствене груди. Наши демони су увек са нама. Али можда сам сада сасвим задовољан собом.
До педесет година морате бити умјерени у свему: у храни, у раду, у белом вину. Око четрдесет пет година, мој однос са храном је био ружичаст и леп. Упркос троје деце, које сам дојила годину дана, нисам се удебљала. Сада се ситуација почела погоршавати. Волим кухати и то веома добро - али дошло је вријеме када сам схватила да је вријеме да престанем да правим пите сваки викенд и да пређемо на поврће. Алкохол, још увек волим. Стронг.
Желео бих да почнем свако јутро са пуњењем и завршавањем дана дугом интензивном шетњом. Не излази. Али сада сам научила да користим много воде и са задовољством пијем шест чаша.
Нисам спавао само у задње вријеме. Нервозни рад такође погађа - уосталом, ја сам одговоран за живот великог броја људи, фондација плаћа за операцију срца за децу од рођења до 18 година. И, изгледа, хормоналне промене у мени. Али када не спавам ноћу, устајем, стављам мекану хаљину, топле папуче и радим удобно шест или седам сати. Овде и деца морају да устану у школу.
Моја деца су 24, 17 и 8 година, Мисхка има столицу за љуљање, Мани има јогу, Нусси има цапоеиру. Мислим да не можете бринути о њиховом здравом начину живота.
Имам педесет година - и изгледа да је око тридесет. Навикавам се на моје године. Радим на себи, педесет је време за то.
Да се опустите и истоварите психу, Прочитао сам подземну железницу и покушао да ходам што је више могуће. Серије не изгледају - боље је рано отићи у кревет.
Највјероватније, тај начин живота које водим могу се назвати здравима. Имам породицу дуже од тридесет година: муж и троје деце. Никад нисам пушио, па чак ни оваква мисао никада није ушла у моју главу. Стварно волим да ходам и пливам на велике удаљености. Добар део мог живота спасавам децу. Мислим да је за ментално здравље веома корисно - иако понекад нервозни живци.
