Шта учинити ако сте погођени насиљем у породици
Настављамо објашњавати по тачкама.шта је насиље у породици, које врсте насиља постоје, који су њихови узроци и како се борити. Данас говоримо о специфичностима: шта да радимо ако се нађете у ситуацији насиља у породици, сазнали сте да неко кога познајете пати од тога, или чак сумњају да је злостављач склон.
Уреднички тим се захваљује психотерапеуткињи Олги Милорадовој, кандидату психолошких наука и оснивачу Кризног центра за жене "ИНГО" Наталије Кходиреве, директору независног добротворног центра за жртве сексуалног насиља "Сестре" Марије Мокове, као и стручњацима Националног центра за превенцију насиље "анна".
Како схватити да доживљавате насиље у породици?
Ово може изгледати чудно, али насиље против вас није увијек лако препознати. Са физичким насиљем постаје све јасније: ако ваш партнер има навику да примењује силу на вас, то је то. Није неопходно да буду премлаћивани, такође се сматра да сте уштрцали уста или руке. Сексуално и посебно психолошко насиље је компликованије. Ситуацију погоршавају ставови у друштву, који нас спречавају да ствари гледамо објективно. На пример, секс под "ненаметљивом" принудом се сматра редом ствари, а жена не треба да пориче свог мужа - иначе ће себе сматрати лошом женом. Економске и психолошке манипулације, пак, могу бити врло софистициране и невидљиве, а злостављач жели увјерити да сте ви криви, а често и успијева.
Осим тога, насиље није континуирано, већ је циклус који се развија у одређеном обрасцу. Дуг период напетости неизбјежно слиједи период детанта (заправо, акт насиља): то може бити борба, скандал или сцена која вас деградира. Међутим, помирење увијек слиједи, абузер тражи опрост и обећава да то више никада неће учинити. Долази "миран" период, који психолози такође називају "медени месец": односи, као што су, нормализују се или чак постају бољи. Али на крају, циклус насиља се неизбежно понавља. Управо ове измјене “црних” и “бијелих” пруга збуњују жртве. Многи људи могу овако годинама да живе, не примећујући да се све ситуације развијају у истој линији, не анализирајући их или надајући се да ће се сваки пут сада све исправити. Нажалост, све је сасвим супротно: у већини случајева трајање ових периода ће бити скраћено (посебно између напетости и пражњења), агресивна дејства ће се пооштрити (до претње вашем животу), а период одмора може потпуно нестати.
Како схватити да је ваш партнер склон насиљу?
Боље је избегавати проблеме него их решавати чим се појаве - због чега је превенција насиља у породици толико важна. Постоје бројни знакови упозорења који директно или индиректно указују на то да ваш партнер има тенденцију да вас потискује или већ то чини. Ово се може схватити као цјелина кроз чврсту контролу над контактима, љубомором, непоштовањем ваших жеља и потреба. Ако говоримо о мушкарцима, они често имају висок степен родних стереотипа и вјерују да жена треба „одгајати“.
Вриједи озбиљно размислити ако сте примијетили да ваша блиска особа (која може бити родитељ) стално контролира гдје се налазите, присиљава вас да проводите вријеме код куће, а такође вам забрањује да комуницирате с неким од ваших пријатеља или чланова обитељи. Он може да контролише ваше трошкове и да вас обавести о најмањој цени. Лош знак, ако партнер чита вашу е-пошту или поруке, слуша ваше разговоре, забрањује некоме да позове и разговара или користи телефон или друштвене мреже уопште. У овом случају, агресорски партнери имају тенденцију да сву кривњу за проблеме у односу преносе само на вас, они вас систематски критикују због било каквих ситница, окривљују све неуспјехе, повремено исмијавају вас или ствари које су вам важне, поготово у присуству странаца. Иди
Лош знак, ако је пијан или под утицајем психоактивних супстанци, ваш партнер се лако претвара у бес, удара или пријети да ће ударити вашег љубимца, а такође је пријетио да ће вас повриједити или је то учинио: грубо зграбио руке, гурнуо, ударио. Посебно је опасно ако мушкарац почне пријетити, а код куће има оружја. Присиљавање на секс са својом вољом или присиљавање да учините нешто непријатно у вашем пожељном сексуалном односу је такође партнерско насиље.
Шта ако је ово мој случај?
Веома је важно запамтити да је узрок насиља у породици само у агресору, и прво морате разумети шта је та врста личности. Сматра се да је то особа која има потешкоћа у контроли агресије, али све је компликованије. Постоје разни разлози за такво понашање, али чешће се гаји годинама: усвојен је од родитеља или околине. Особа се навикава на ову врсту односа, јер види колико су моћни и ефикасни алати манипулација и контрола.
Трчање у глави на први наговештај насиља, као и боравак и издржљивост, једнако су неконструктивне реакције, али понекад је веома тешко донијети информисану одлуку без помоћи. Често први чин физичког насиља изазива шок оштећеној страни - напомиње Наталиа Кходирева, ово је тренутак када је потребно контактирати кризни центар, а не сакрити чињеницу насиља и прилагодити се ситуацији. Пре свега, треба да схватите како ваш партнер процењује њихове акције. Једно је да схвати да је у криву, али из неког разлога није у стању да се контролише. Сасвим друга ствар - ако је убеђен да је у праву и да верује да је насиље у односима прихватљиво („премлаћивање значи љубав“). Нажалост, ово друго је чешће.
У ком случају је неопходно неповратно прекинути однос?
Ако абузер не види проблем у свом понашању, онда никада неће признати да је крив за нешто - по његовом мишљењу, увек ћете бити криви. Он никада неће одустати од својих манипулација, вероватно зато што не зна како другачије. Он зна шта ради и шта жели да постигне, то није импулсивни бљесак. Зато, промена понашања, надајући се да ће престати да изазива агресију у вашем партнеру, је бескорисно: без обзира шта радите, силоватељ ће и даље наставити да вас туче или понижава. Само зато што има потребу да вас стално и потпуно контролише - он не зна како да изгради друге везе. Морамо прихватити чињеницу да без обзира на то колико се трудили, нећете бити у стању да се носите са ситуацијом и нећете моћи да помогнете ни на који начин. Највише непоткријепљена обећања о силоватељима о промјени су лажи које гарантирају мир до сљедећег избијања.
Да ли је могуће спасити такав однос?
Исправити ситуацију без прекида везе, можда само ако злостављач жели да се промени. Да би то урадио, он ће највјероватније морати контактирати психотерапеута или чак психијатра и научити како контролирати његово понашање. Ако партнер показује насиље у вашој адреси и не жели да се промијени, али из неког разлога одлучите да га не напустите и останете у кругу насиља, онда ризикујете свој живот, а ако имате дјецу, живот своје дјеце. Жене су често заустављене чињеницом да су дјеци потребан отац - али у ствари, ако размишљате и не тражите изговор за ситуацију, онда дјеци не треба отац који врши насиље. Како истиче психотерапеуткиња Олга Милорадова, “емоционално, вербално насиље штети и здрављу: особе које су претрпјеле ову врсту насиља често имају болести попут чира на желуцу или псоријазе, а да не спомињемо депресију, суицидалне склоности, посттрауматски стресни поремећај и склоност на алкохолизам или наркоманију. "
Многи људи мисле да можете покушати контактирати обитељског психолога - али пракса заједничког савјетовања у случају насиља у породици има једну велику ману. Чињеница је да она узима у обзир ставове обе стране у сукобу. У ситуацији насиља у породици, то није примјењиво, јер се дио кривње преноси на оштећену страну. Неке земље практикују ресторативни приступ који има за циљ очување породице, али постоје и закони који пружају присилну медицинску и психолошку помоћ силоватељима и штите жртве насиља. Такође у свету постоје психотерапијски и едукативни програми за мушкарце који злостављају своје вољене. Сврха таквих група је да научи људе да схвате праве разлоге за своје поступке и њихову озбиљност, као и да разговарају о својим осећањима, да буду у стању да преговарају, да не буду агресивни и да схвате да нико нема право на контролу и ауторитет над другим.
Како убедити партнера да тражи квалификовану помоћ?
Ако сте убеђени да треба да одржавате ове односе из било ког веома озбиљног разлога, ваш партнер треба да препозна да је он узрок проблема, да пристане на квалификовану помоћ, почне да га прима и, што је најважније, мења понашање. Промене би требало да буду дуготрајне, не само неоснована обећања и извињења. У случају када партнер који је починио насиље над вама призна своју кривицу, али не предузме никакву акцију, психотерапеут Олга Милорадова препоручује да поступите једноставно, али одлучно: „Реците свом партнеру да одлазите, и док не почне да прима помоћ, било какви контакти између немогуће си. " Штавише, заиста морамо ићи, а не само пријетити.
Како избјећи насилну везу?
Мораћемо да ојачамо, јер је повређени партнер у таквој вези изузетно депресиван и веома је тешко одвојити се од починиоца. Постоје многи фактори који утичу на одлуку да се раздвоје. На пример, немају сви одвојене стамбене јединице или могућност изнајмљивања - у међувремену, веома је важно да одлука буде сигурна, блиска људима којима можете веровати. Материјалне препреке су само дио проблема. Најтеже је психолошки се ослободити таквог односа: страх за себе или за дијете, стална присила према сексу и скуп емоционалних понижења једноставно лишавају вољу. Према ријечима Наталије Кходиреве, према ријечима једне од њених клијената, “није чак ни силовање њеног бившег супружника, већ потпуно емоционално разарање, тако да је хтјела“ закорачити кроз прозор ”.
Важно је схватити да нисте једини, овај проблем је проучен и познати су начини његовог рјешавања. Да, веома је страшно бити сам, поготово ако самопоуздање и самопоуздање већ увелико подрива силоватељ. У овом тренутку, морате признати да вам је потребна помоћ, и затражити помоћ не само од ваших пријатеља, већ и од кризног центра, гдје људи који знају проблем добро раде. Тамо ће подржати, објаснити како да верују у себе и започну нови живот, помоћи вам да поднесете молбе, поднесете захтев за развод.
Шта учинити ако неко кога познајете пати од насиља у породици?
Особи у таквој ситуацији потребна је помоћ, али не можете вршити притисак на њега. Подржите и прихватите, не криви. Жртва или жртва морају бити саслушани, ако је потребно, и могућност склоништа, да савјетују психолошку службу, телефонску линију за помоћ и тако даље. Ако особа не вјерује да је подвргнута насиљу, не треба доказивати да је она или она жртва: ако инсистирате на томе, највјеројатније ћете изазвати реакцију одбацивања и једноставно ћете престати комуницирати. Можете покушати да питате водећа питања, да више слушате и да мање причате, да не дајете вредносне судове. Можете да покушате да дате примере неких ситуација у којима је на почетку било тако, а онда се то и догодило, да понудите вашу помоћ "ако се нешто деси". Важно је оживјети самопоштовање и подсјетити особу да је живот сигуран, без премлаћивања и понижавања - то је право свакога.
Како се понашати током инцидента да би преживео?
Током свађе, треба да покушате да не подлегнете провокацијама: на пример, ако сте увређени, покушајте да останете што мирнији. Запамтите да све што радите и кажете ће бити употребљено против вас. Нажалост, не постоје универзална правила понашања ако сте већ били физички злостављани. Можда ће неко престати ако почнеш да плачеш или докажеш да си у болу, а други само још више изазива. Најбољи начин да останете живи је да напустите дом или да се сакријете и позовете полицију.
Ако живите у ситуацији насиља у породици и схватите колико је стварна пријетња животу, онда, прије свега, морате размислити о сигурносном плану за хитне случајеве. Припремите документе, новац, пронађите сигурно место за живот, преживите стрес и донесите одлуку у безбедности, договорите се са суседима, рођацима. Носите телефон са собом како бисте позвали полицију или позвали сусједе. Направите "паниц буттон" - хоткеи са бројем пријатеља или рођака. Ако позовете полицију, боље је назвати не на дужност, него на 02, јер се тамо снимају сви телефонски позиви. Дајте што више детаља. Међутим, у критичној ситуацији можда неће бити времена. Рун.
Шта учинити одмах након инцидента: кога контактирати, камо отићи?
Одмах након инцидента, морате контактирати хитну помоћ и поправити задобијене повреде, ако их има, и контактирати полицију. Не устручавајте се контактирати кризне центре: постоје људи који знају како је то сада за вас и могу пружити психолошку и правну помоћ, ако је потребно, осигурати привремени смјештај. На пример, у Москви иу Санкт Петербургу постоје и државни кризни центри и недржавни. Бесплатна телефонска линија за жене жртве насиља у породици: 8-800-7000-600. Постоји служба хитне психолошке помоћи у којој свако може назвати 051 (са мобилног телефона 8-495-051) и телефонску линију за помоћ женама погођеним насиљем у породици: (495) 473-63-41.
Како се заштитити од злостављача партнера тужилаштва?
Промените број телефона, интернетске лозинке, закључавање у стану. Не прихватајте позиве са непознатих бројева. Покушајте барем по први пут да не будете сами. Ако постоји потреба за сусретом са насилником, урадите то на јавном месту. Ако прети да вам науди или вашој деци - обавезно обавестите полицију.
Један од најтежих тренутака у овом периоду је промена пребивалишта, што је скоро једина прилика да се избегне прогон злостављачког партнера. Оштећена страна је присиљена да напусти свој дом, заправо преживљава одатле, а злостављач остаје у повлаштеном положају. Нацрт закона о спречавању насиља у породици, који се сада подноси руској влади, предвиђа интервенцију и заштиту државе: од злостављача ће се тражити да напусти место заједничког живота, без обзира на то ко га поседује. Међутим, до сада закон није донесен, ау Русији не постоје никакви заштитни налози, тако да ће морати да се брину о сопственој безбедности или уз помоћ рођака.
Фотографије: 1, 2, 3, 4 преко Схуттерстока