Хугге, Лаг и Икигаи: 8 заиста корисних савјета за живот
У протеклих неколико година реч "Хугге" коначно се ријешио руба: ако испрва ток савјета о томе како учинити живот угоднијим, ми смо с интересом перципирали, што даље, што мање желимо да се носимо с модерним приступима. Дански Кхиугге замијењен је шведским лагом и јапанским Икигаием, а затим и новим данским избором, необјављивим шкотским косагокхом (који заправо има мало везе с удобношћу), па чак и грчким меракијем (овај концепт је чешћи у хотелским именима, али ипак). Наравно, срећа није универзална ствар: сватко од нас замишља сретан живот на свој начин и нема гаранције да ћете добити више задовољства ако, према принципима Хуггеа, имате више јастука и свијећа у кући. Ипак, такође је могуће извући корисне савјете из свијета модерних концепата - прикупили смо неколико њих.
алекандер савина
Не заборавите на пасивни одмор
Мике Викинг, оснивач и директор Института за проучавање среће у Копенхагену и истовремено аутор Мале књиге хигге, подсјећа да постоје корисни концепти у данском језику фредагсхигге (фреудасхиугге) и сøндагсхигге (сиундасхиугге) - то јест, хугге сваког петка и у недјељу. Фреудасхиугге долази на крају дугог радног тједна - на примјер, када ћете гледати филм испод деке с пријатељима и обитељи код куће. Сиундасхиугге - све је исто, али у недјељу: дан мирног одмора, у којем шетња може бити највећа активност. Наравно, није потребно користити ове речи, али у сваком случају не треба потцењивати важност тихог одмора - то нам помаже да се носимо са протоком информација, а још боље да запамтимо и научимо нове ствари. Иначе, за удобне кућне панталоне или тренирке, у којима можете уредити лијен дан или вечер, ту је и данска ријеч - хиггебуксер ("хиггебукср").
Радите на добрим успоменама
Концепт Хугге подразумева да посебну пажњу треба посветити пријатељским контактима - а то је корисно без обзира на то колико су вам идеје далеке. Према истом Микеу Викингу, Хугге укључује комуникацију у малим компанијама - иако вам, наравно, нико неће забранити да се понашате другачије и дружите се са читавом масом људи одједном. Али постоји један Хугге-Цоунцил који ће дефинитивно одговарати свакој ситуацији: рад на заједничким успоменама, на пример, успостављање заједничких традиција или редовних планова. Без обзира на то колико сте блиских људи, односи који су испуњенији су увијек велики.
Слушајте емоције
Шведски концепт "кашњења" је тешко објаснити једном ријечју - грубо говорећи, то не значи превише и не премало, умерено, баш исправно. Лагом не значи да треба да постигнете неку врсту идеала (а тај идеал вјероватно не постоји) - то је прије потреба да се тежи хармонији и равнотежи. Делимично, овај концепт је повезан са емоционалним стањем: без унутрашњег мира, тешко је говорити о угодном животу уопште. Већ смо једном разговарали о емоцијама и о томе колико је свака од њих важна, чак и најнеугоднија - на пример, бес који многи људи сањају и уопште не доживљавају. Послушајте себе, допустите себи да искусите било каква осећања, научите да изражавате своје емоције на начин пријатељски према околини, без кршења туђих граница - идеје које ће свакако бити корисне свима.
Свесно прилазите храни
Према књизи Лоле Екерстром "Лагом: Тајна шведског благостања", овај концепт такође значи бити пажљив на оно што једемо. Није потребно укључивати се у скандинавску кухињу - много је важније јести уравнотежен и свјестан. Ецкерстром, на пример, саветује да не једе за својим столом, да не једе сосове и зачине, већ да покуша да осети природни укус хране, а не да демонизује поједине производе и јела и уместо тога себи дозволи све што желиш - кашњење у умјерености. Ова једноставна правила се добро уклапају, на пример, у концепт интуитивне моћи: будите пажљиви према сопственим потребама и тело ће бити корисно свима без изузетка.
Узми паузе
У шведском језику постоји концепт "фика" (фика) - традиција узимања паузе током радног дана како би се комуницирало са колегама, пријатељима или рођацима, најчешће преко шољице кафе и пецива. Није потребно волети кафу и пецива, али паузе су корисне за свакога без изузетка: супротно идеји да радимо више у 24/7 моду, паузе у раду имају позитиван ефекат на продуктивност, а такође помажу у борби против стреса и изгарања. Распоредите време у канцеларији за Фику.
Не држите додатне ствари
За разлику од Хугге-а, који је повезан са специфичним унутрашњим техникама (удобност, деке и меки јастуци), заостајање је мање повезано са јасним упутствима. Ово је више о равнотежи и хармонији - и пре свега, вреди сазнати шта већ имате. Погледајте ближе доступне ствари и намештај и размислите шта вам они значе - ако у стварима нема смисла (не волите га и уопште не треба), сигурно га се ријешите. Овдје можете користити принцип "боље је мање и боље" - умјесто десет јефтиних ствари, боље је купити један поуздан, сигурно ће трајати дуже.
Браните своје границе
Лагом подразумева равнотежу у различитим пољима, а рад и лично није изузетак. У складу са својим духом, Лола Ецкерстром саветује да се не плашите речи "не" и да одустанете од случајева и обавеза са којима се не можете носити, ако постоји таква могућност. Нема потребе да се у одбијању види разлог за личну увреду (наравно, под условом да се свако понаша пристојно и етички). Способност да трезвено процијени своје способности и снаге (а да притом друге не спусте, не испуни обећање) је веома лагална.
Будите поносни на оно што радите
Јапански концепт икигаи-а опет је тешко превести на руски у једној ријечи. Ако се поједностави, означава узрок, смисао живота, оно што доноси задовољство и задовољство. Најлакши начин да га примените на рад (иако нас икигаи учи да су све сфере нашег живота међусобно повезане и утичу једна на другу): морате се односити према ономе што радите са љубављу и страшћу, радити напорно, потпуно уроњени у задатак, и обратити пажњу чак и ситни детаљи. Звучи као врло уобичајене ријечи, али постоји врло специфичан разлог за размишљање у концепту икигаи. Насупрот уобичајеној идеји да је најважније пронаћи најдражу активност, а успјех и финансијско благостање наћи ћете и ви сами, Икигаи учи да се позив мора тражити на сјецишту неколико сфера. Ова идеја се уклапа у прикладну шему: требате тражити посао живота, након што одмјерите оно у чему сте добри, шта волите, шта свет треба и за шта можете платити. Много практичнији и уравнотеженији приступ који ће вам помоћи да се не збуните ако се изненада испостави да професија коју сте добили од детињства уопште не доноси доходак.
Фотографије: хиггелифе (1, 2), мален
