Утиче на све: Зашто треба лечити висок крвни притисак
Свака пета одрасла особа на свету пати од артеријске хипертензије, а многи од њих то ни не схватају. Симптоми артеријске хипертензије (која се често погрешно назива хипертензија) можда нису присутни, али мит да се само старији људи жале на високи притисак ометају дијагностику интереса. Старост утиче на учесталост, али сви могу бити угрожени без обзира на годину рођења. Разумемо одакле долази артеријска хипертензија, како она прети и како је спречити.
Шта је то?
Хипертензија је стање у којем је крвни притисак виши од нормалног. Притисак ствара срце и крвни судови: срце се сруши да би крв изашла у крвне судове, кроз које путује до свих органа и ткива. Посуде уопште нису као пластичне цеви датог пречника - њихови зидови су флексибилни и еластични, па крв тече слободно кроз њих. Са артеријском хипертензијом, зидови крвних судова су преоптерећени, лумен је сужен и срце мора да уложи више напора како би унело праву количину крви у артерије.
Крвни притисак се снима у два броја и мери у милиметрима живе. Прва вредност, већи је систолички притисак. Показује колико снажно срце ради у тренутку систоле, тј. Контракције, када гура нови део крви. Други број, дијастолни притисак, показује како су крвне судове затегнуте када срце почива између откуцаја, односно током периода дијастоле. Ако су бројеви у опсегу од 90/60 до 120/80 мм. Хг Арт., Све је у реду. Ако су бројке стално изнад 139/89 мм. Хг Арт., Онда је то артеријска хипертензија.
Наравно, притисак крви у крвним судовима не може увек бити на истом нивоу. Подиже се након јела, бављења спортом, током стреса - то је природан процес. Флуктуације од чак 40 милиметара живе су нормалне током дана, а код апсолутно здраве особе након снажног искуства или физичког напора, тонометар може показати 140/90 мм. Хг Арт. За артеријску хипертензију се каже да је присутна када су ови показатељи присутни у мировању.
Како је она опасна
Тешкоћа лежи у чињеници да се повишени притисак често не манифестује. Човјек може годинама бити болестан, а притисак ће се повећавати док се не уоче негативне посљедице за читав организам. Хипертензија је међу десет најчешћих узрока смрти код жена, а озбиљнија је у развијеним земљама, највјероватније зато што је ризик од смрти од маларије, туберкулозе или постпарталних компликација још увијек већи у сиромашним регијама.
Истовремено, у земљама првог и трећег света, исхемијска болест срца заузима прво место у рангирању смртности - а њен развој је директно повезан са артеријском хипертензијом. Повећани притисак доводи до тога да срце ради јаче, не даје предах и троши посуде. Појављују се анеуризме - то су места на којима се ткиво жила растеже и постаје танко, што значи да може да се сломи и изазове унутрашње крварење. Због тога, хипертензија доводи до инфаркта миокарда и можданог удара, а ризик се повећава са бројевима на тонометру. Ако не приметите болест дуго времена, развија се хронична срчана инсуфицијенција.
Поред тога, повећан притисак утиче на рад свих органа - на крају крајева, сваки део нашег тела прима крв из артерија, артериола и капилара. Стога, када хипертензија пати, на пример, бубрези, који константно морају да возе кроз литар крви, имају оштећење вида.
Одакле долази
У већини случајева је немогуће недвосмислено рећи зашто се појавила артеријска хипертензија. С једне стране, постоји генетска предиспозиција за њу, ас друге - главну улогу у њеном развоју имају фактори животног стила. На пример, због прекомерне тежине и гојазности, срце мора да даје више крви крви, а то повећава притисак на крвне судове. Због пасивног начина живота и недостатка покрета, необучено срце се не може носити са стресом. Алкохол омета рад срца, а пушење привремено сужава крвне судове и генерално утиче на њихово стање.
Стрес такође има негативан ефекат на крвне судове. Повећање крвног притиска је природна реакција на анксиозност, а након доживљавања неопходно је одморити се и вратити у нормалу, али то није увијек могуће. Осим тога, ако вас стрес чини преједањем, пушењем или опуштањем уз алкохол, онда то „привлачи“ додатне факторе ризика. Понекад се јавља артеријска хипертензија због других болести: тумора надбубрежне жлијезде, болести бубрега, проблема са штитном жлијездом; Дешава се да се високи крвни притисак јавља само током трудноће. Притисак се чак може повећати због престанка дисања у сну, као што се често дешава са хркањем.
Сматра се да се старији људи жале на висок крвни притисак - али то је вјероватније због чињенице да се са годинама осјећају коморбидитети, због чега се може примијетити артеријска хипертензија. Старост је заиста фактор ризика за ову болест и један од главних. Али немогуће је тачно рећи које су године опасне. Различити водичи говоре о интервалу од 45 до 65 година. Према ВХО, ризик се драматично повећава након 50 година, када се дијагноза артеријске хипертензије може установити код сваке друге особе; у доби од 25 до 50 година сваки десети има такав ризик. Ово је много, поготово када узмете у обзир одсуство било каквих симптома, који не дозвољавају да се стање дијагностикује на време.
Како је приметити
Често је немогуће схватити да је крвни тлак порастао. Ако су стопе високе, глава може да се разболи, али почетне фазе хипертензије обично нестану без симптома. Понекад се јављају вртоглавица, бол у грудима, кратак дах, убрзан рад срца, крварење из носа - али није увек јасно шта је разлог, јер такве манифестације могу пратити уобичајени стрес и умор. Немогуће је погодити да ли постоји проблем у притиску, једини поуздани тест је да га се измери тонометром, али ту постоје неке нијансе.
Пошто се крвни притисак може повећати код здравих људи, постоје правила за њихово мерење - и она се своди на искључивање било каквих подстицаја. Пола сата прије захвата не можете пити ништа окрепљујуће, чак и чај, или дим, јер никотин сужава крвне жиле и искривљује слику студије. Пре мерења, морате се смирити, седети пет минута, не причати и опустити се, а да вас не омета ТВ или екран телефона. Наравно, на медицинском прегледу, када треба да обиђете десетак ормарића, трчите по подовима и стојите у реду, и имате све пре ручка, мало је вероватно да ће вам мерење крвног притиска бити поуздано - посебно ако сте забринути да видите белу хаљину.
Они који су изложени ризику треба да посете лекара најмање једном годишње и провере крвни притисак, али истовремено обезбеде поштовање правила за такво мерење. Ако се на рецепцији испостави да индикатори говоре о болести, требате купити кућни монитор крвног притиска. Истина, није вредно претјерано укључивање у мјерење притиска код куће: он неће дати потребне информације за лијечника, али то може довести до психолошке овисности, такозване неурозе мјерења опсесивног тлака.
Како лечити и спречавати
Артеријска хипертензија се лечи, често без лекова, али једноставно због промена у начину живота. Ако је очигледно који фактори ризика доприносе развоју болести, онда је пре свега потребно елиминисати их. Они који пуше, треба да напусте ову навику, они који су гојазни - изгубе тежину, они који се мало померају - почињу да тренирају. Препоручена дијета је уобичајени принцип правилне исхране: можете јести пуно поврћа, не можете производима непознатог порекла са транс масти и шећером у великим количинама. Проблем је можда само у ограничавању количине соли - не више од 2300 (и по могућности не више од 1500) мг натријума дневно је дозвољено, то јест, кашичица соли. Ова количина је веома лако прећи, ако се сетимо да скоро сви готови производи већ садрже со.
Нажалост, то није увијек довољно: притисак може повећати храњење спортиста. У таквим случајевима, преписати посебне лекове који вам омогућавају да задржите хипертензију под контролом. Многе од њих треба узимати сваки дан, за цео живот - а то је још један разлог зашто болест и даље напредује, јер сви не разумију важност узимања лијекова редовно. Врло честа грешка је пити пилуле само када притисак расте, а када се врати у нормалу, зауставите се. У ствари, треба их стално узимати да би се одржао крвни притисак на нормалном нивоу - иначе ће се повраћати хипертензија.
Што се тиче превенције, ово је опет добра стара ХЛС. Исплати се да се сви преселе, престану пушити и редовно иду на здраву исхрану, чак и без мерења крвног притиска. Здрав животни стил, без обзира колико досадан изгледао, спасава вас од мноштва ризика. А ако један од рођака живи са артеријском хипертензијом, онда такав начин живота постаје обавезан, друге опције превенције још не постоје.
Фотографије:нуцлеар_лили - стоцк.адобе.цом, Квангмоо - стоцк.адобе.цом, јамес_пинтар - стоцк.адобе.цом, сунваилигхт13 - стоцк.адобе.цом
