Како су високо осетљиви људи постали нови интроверти

Текст: Грисха Пропхетс

Високо осетљиви људи, или веома осетљиви људи, посебно подложне спољашњој стимулацији, емоцијама других и уопште детаљима света. Ми кажемо ко су и како да разумемо да ли сте један од њих.

Ко су високо осетљиви људи?

Високо осетљиви људи (назват ћемо их врло осјетљивим људима), или ХСП или ВЦхЛ - то су људи који интензивније реагирају на вањски свијет. И позитивне и негативне информације такве особе обрађују пажљивије, тако да могу бити запањене и преоптерећене спољним подражајима - када их има превише или су превише интензивни. Такви људи посвећују велику пажњу свим сензацијама: укусима, додирима, звуковима и мирисима. Посебно су осетљиви на емоције, своје и друге. Штампа их назива новим интровертима: у последње време пуно пишу о веома осетљивим људима, иако је феномен дефинисан већ средином 90-их.

Ко је увео овај концепт?

Психолог Елаине Н. Арон први пут је издвојила веома осетљиве људе у својој књизи "Високо осетљиво лице", која је објављена 1996. године. Арон је живео у Сан Франциску и са мужем, Артхур, почео студирати ХФЛ 1991. Арон описује ВЦхЛ као оне који имају "повећану осетљивост на стимулацију" и који су "свеснији детаља и нијанси и процесирају информације дубље и рефлективније од других". Арон је веровао да су Царл Јунг, Емили Дицкинсон и Раинер Мариа Рилке веома осетљиви људи и да су углавном "обично песници, писци, учитељи, доктори, научници и филозофи." Вјерује се да је 20% свјетске популације врло осјетљиви људи.

Зашто су изненада говорили о њима?

Термин и књига Арона нису баш били у забораву, о ВЦхЛ-у нису писали други истраживачи, о њима су објављени научни чланци, али су им медији последњих година посветили посебну пажњу. Хуффингтон Пост је објавио текст о томе како високо осетљиви људи интерагују са светом другачије, Тхе Валл Стреет Јоурнал је писао о овом феномену, чак је и Сциентифиц Америцан упамтио Арона и њене идеје. У научном свету, интерес за њих се такође повећава: на пример, прва конференција о високој осетљивости одржана је у Бриселу. На феномен ВЦХЛ долази документарац под називом "Сенситиве", који је, на примјер, глумио пјевачицу Аланис Мориссетте, која себе сматра врло осјетљивом особом.

Зашто наглашавати високо осетљиве људе ако већ постоје интроверти?

Зато што је то психолошка - и неуробиолошка - категорија људи по потпуно различитим показатељима. Аарон је извео скалу осетљивости од 27 поена да би истакао ВХЛ; и, као што је случај са интровертима, ово није само бинарни систем, ви нисте или веома осјетљива особа или не, постоји градација. Ако су интроверти првенствено одређени њиховим односима с другим људима, онда су високо осјетљиви људи опћенито одређени њиховим ставом према свијету. Међутим, као и интроверти, ХФМ-ови могу да воле самоћу да дају мозгу паузу од стимулације. На пример, ако често плачете у биоскопу или вас иритирају јаки мириси, или сте прожети емоцијама других људи у најнеочекиванијим тренуцима. И важно је проучавати: јер ако схватите да сте веома осетљива особа, можете боље да организујете свој живот, на пример, покушајте да радите на тихим и мирним местима.

ВЦхЛ стварно постоји?

Да, наравно. Одликују их многи психолози и неурознанственици. Стотине студија посвећене су високој осјетљивости, од скенирања мозга до генетских тестова. Проучавање ВЦХЛ-а у мозгу показује да се њихови мождани процеси разликују од процеса у мозгу других људи: ВЦХЛ често доживљава емпатију, пажљивија је према околини и боље разумије друге људе. Улов је у томе што, наравно, постоји замка, као код интроверта: након речи и идеје су постали популарни, многи људи су почели да се називају веома осетљивим људима, чак и онима који са њима нису технички повезани. Сви желе да се сматрају посебним, тако да желим да верујем да свет око нас разумемо дубље и тање од других.

Како разумјети да ли сам врло осјетљива особа?

Можете узети тест, Арон је изумио још деведесетих. Поред тога, можете покушати да прочитате текст у Сциентифиц Америцан-у да бисте видели да ли је оно што сте навели релевантно за вас. У Тхе Хуффингтон Посту постоји чланак о заблудама према веома осетљивим људима: не, они нису увек интровертни, нису увек срамежљиви, слаби, или више склони менталним болестима. Штавише, веома осетљива особа није тако лако препознатљива и они могу научити да се носе са својим осећањима и реакцијама - понекад чак и боље од других.

Фотографије: 1, 2, 3 виа Схуттерстоцк

Материјал је први пут објављен на сајту Лоок Ат Ме