Олга Размакхова и Ника Водвуд и њихова књига о социјалној анксиозности

У РУБРИЦКОЈ "ЗАЈЕДНИЦИ" говоримо о девојкама које су дошле до заједничког циља и постигле успех у томе. Али у исто време откривамо мит да жене нису способне за пријатељска осећања и могу се само агресивно такмичити. У децембру је објављена књига "Социјална анксиозност и фобија: како гледати под невидљивим огртачем?" - Изумио је пројекат и организовао рад многих аутора психотерапеута, интерсекционалне феминисткиње и креаторице покрета „Психологија за људска права“ Олге Размахове, а илустратор публикације направио је илустратор и интерсекционална феминисткиња Ника Водвоод. Питали смо Олгу и Ницка о томе како раде заједно и зашто је важно чути што више различитих гласова када говоримо о анксиозности и психолошким стањима.

Алекандра Савина         

О мени

Олга: Већ пет година радим психотерапију. По завршетку образовања у специјалној и клиничкој психологији, схватила сам да то није довољно и почела сам да усавршавам своје квалификације. Почео је да се спотиче о новим занимљивим правцима, као што је феминистичка психотерапија. И почела је да размишља другачије о томе како психотерапија треба да функционише, она је видела како стручњаци, због патријархалног размишљања, могу нашкодити клијентима и клијентима.

Прије отприлике двије године, мој колега Кирил Фјодоров, активиста и психолог из Санкт Петербурга, одлучио сам да смо блиско повезани са руским психолошким удружењима. Одлучили смо да креирамо сопствени покрет за стручњаке и стручњаке који схватају да су психолошко стање, квалитет живота наших клијената и клијената везани за контекст, ситуацију у којој се налазе: друштвени притисак, закони који отворено дискриминирају или стигматизују људе и тако даље. Главни циљ је био окупити стручњаке и стручњаке који раде са рањивим групама у невладиним организацијама како би им показали како се дискриминациони системи могу укрстити. На пример, организација која се бави особама са инвалидитетом може доћи особама са инвалидитетом са хомосексуалном или бисексуалном оријентацијом. Или, на примјер, лезбејка или мигранткиња могу доћи у кризни центар за жене.

Ницк: Радим илустрације од 2013. године, цртам своје стрипове (имам колекцију "Пјевање", продаје се у продавницама) и бавим се фрееланцингом. Такође снимам видео записе на ИоуТубе-у и радим фемативизам. Пошто живим углавном због канализације рекламе и претплатничке подршке за Патреон, у последње време покушавам да узмем мање комерцијалних илустрација и више друштвених пројеката који се односе на феминизам, ЛГБТ и тако даље. Илустрација Олиа књига за мене је само савршен ред.

О социјалној фобији

Олга: Једном сам имао акутни социјални анксиозни поремећај, па је за мене ово посебно значајна тема. Плус, почела сам много да радим са људима који се суочавају са социјалном анксиозношћу, и имам пуно практичног материјала. Не знам никакву квалитетну, популарну, доступну литературу о социјалној анксиозности. Стога је посебно важно да се књига стави у отворени приступ, јер немају сви новац за књиге. Одлучили смо да направимо електронску верзију и отворено је дистрибуирамо.

Социофобија је застарели термин, који сада користи “поремећај социјалне анксиозности”, али у књизи смо користили препознатљивије име. Не сви људи имају поремећај, али скоро сви су искусили друштвену анксиозност на један или други начин - желела сам да у овој књизи ујединим проблеме и ситуације са којима се не суочавају само особе са дијагнозом.

Социјална анксиозност настаје због социјалних ситуација повезаних са људима. Ово може бити аларм због јавног говора или, обратно, узнемирености током разговора један на један. Постоје физиолошки симптоми: палпитације срца, хипервентилација плућа, лице може да поцрвени, дланови се могу знојити и трести, тело може бити напето. Пошто сви ми на један или други начин активно сарађујемо са људима, социјална анксиозност може значајно да смањи квалитет живота. Особа може, на примјер, одбити да се повећа, јер морате телефонирати с вођама и проћи интервју, али он је превише тежак. Или, на примјер, не може добити високо образовање, иако је то учинио, јер се боји сусретања нових људи. Слично томе, са романтичном везом, где морате да се отворите пред неким другим - може бити лакше особи да избегне интимност. Може снажно погодити различите области живота.

О почетку сарадње

Олга: Једном сам радио у сиротишту, и тамо су девојке изгледале као Ницки. Тада нисам знао ко је то био, али сам видио да је за дјевојке врло важно и да их јако подржава. Пошто девојке нису могле изаћи из сиротишта и упознати се са Ником, одлучила сам да јој однесем писмо. Упознали смо се, разговарали и одлучили да би било сјајно заједно направити неки пројекат. Након неког времена, кад сам размишљала о књизи, одмах сам хтјела питати Ника колико би јој то било занимљиво. Она ме је јако подржавала - видјела сам да је оно што радим било право за њу - иу многим аспектима њена подршка је помогла да се одлучи о томе шта би пројект требао бити учињен.

Ницк: Упознали смо Ољу на фестивалу стрипова Бумфест, који се сваке године одржава у Санкт Петербургу. У њему обично учествујем као илустратор: продајем стрипове, састајем се са публиком. Олиа је рекла да се бави психолошком подршком адолесцената у сиротиштима, укључујући и рад са девојкама. Пружила ми је писма од њих, текст од шест до седам, да им моји видео снимци помажу, да им је мој канал веома важан. Олиа ми је захвалила, рекла је да подржава моју активност и активизам. Била сам веома задовољна, носила сам овај картон са словима у ранцу сваки дан у години или двије.

Олга: На почетку рада на књизи урадио сам много волонтерских, социјалних и активистичких пројеката, због чега сам морао мање да радим са клијентима и клијентима. Хтео сам да платим за рад илустратора, распоред жена, плус сам желео да сву своју пажњу посветим књизи. Морао сам да скупим новац кроз цровдфундинг - мислим да је ово веома добар механизам. Било је, на пример, опције за добијање гранта, али није јасно како то урадити - схватио сам да ћемо у књизи открити тачке које нису баш пожељне за државу. Желео сам да будем независан и направим пројекат онако како га видимо.

Није било лако. Говорио сам о сакупљању професионалних удружења, разговарао о томе уз помоћ нашег покрета, али сам активније помагао активистима, блогерима, феминисткињама: Ники Водвуд, Екатерини Карелова, Белли Рапопорт и другима.

Ницк: Одмах сам рекао Олеу да сам спреман да помогнем у прикупљању средстава, причао о томе у друштвеним мрежама и на каналу, и постепено смо прикупили потребан износ.

Немам социјалну фобију - постоји анксиозни поремећај и идем на психотерапију. Овај пројекат сам подржао не зато што је директно повезан са мојим искуством, већ зато што је важан и користан за друге. Чини ми се да такви пројекти доприносе дестигматизацији менталних поремећаја и директно или индиректно помажу људима.

О књизи

Олга: Књига има три дијела. Прва је лична прича, моја и још две особе. Од њих можете разумети како друштвена анксиозност може изгледати, повезати ваше стање са причама других људи. Други део посвећен је психотерапији, психотерапеутима и психотерапеутима, психолозима и психолозима који су говорили како да раде са социјалном анксиозношћу, учествовали у њеном стварању. За мене је било веома важно да сви специјалисти и специјалисти представљају правце психотерапије, за које се сматра да су најефикаснији у раду са социјалном анксиозношћу. Било би пожељно да, док читате, особа може одлучити на коју врсту психотерапије се треба обратити. Ми смо настојали да у овом делу имамо много препорука, конкретних задатака које можете сами себи помоћи.

Трећи део су написали активисти и активисти. За мене је било важно да је функционисало правило “Ништа за нас без нас” - људи су писали о свом искуству. Постоје теме трансродности, фатфобије и бодипозитивности у целини, аилизам и агеизам, ксенофобија, родна дискриминација, не-моногамни односи - испоставило се да је то јединствено искуство. Разговарали смо о теми, њеним границама и обиму, али иначе људи могу рећи шта год желе. Сви су писали у различитим стиловима, али то је управо оно што је вредно. Нисам желео да књигу доведем до једног јединог ума, на пример, да убацим феминизме свуда, које користим. Неко је писао са гендергаповима, како не би искључио трансродне и небинарне људе, неко није размишљао о томе.

Трећи дио ми је најважнији, јер се социјална анксиозност врло ријетко приписује притиску већине на мањину. Претпоставимо, са идејом да жена треба да има децу и да треба да се венча, или да мушкарац треба да заради много и обезбеди своју породицу, или да сви у Русији буду бели, и тако даље. Погледали смо како систем дискриминације може утицати на захтјеве друштва и, сходно томе, на људско стање. Чини ми се да је то особно искуство показало врло добро.

Измислио сам структуру књиге и направио логичке везе, али сам иначе дао свим учесницима и учесницима пројекта писање независно, на основу мог искуства или активистичког знања. Књига нема моје име као аутор - сматрам себе координатором, креатором пројекта, али не и аутором. Много је људи иза тога, и то је наш заједнички циљ.

Ницк: Чини ми се да је једна од главних вриједности ове књиге то што користи интерсекцијски приступ, описује друштвени контекст у којем се формира друштвена анксиозност. Минус толико текстова и материјала је да они тврде да су универзални - и због тога се често види само једно искуство. Примјерице, узима се искуство особе која има новац. Онима који траже посао саветује се да оду на много интервјуа широм града - а онда се испостави да за људе који немају аутомобил или новац за јавни превоз, ови савети неће помоћи. Добивен је далекосежни пример, али крајњи закључак је да универзални приступ уклања многе људе из разговора, а често је тим људима потребна много више од привилегованих.

Супер је што је Ола одлучила да о томе пише у својој књизи, а двоструко је цоол да то није учинила сама. То у потпуности одговара принципу активизма "Ништа за нас без нас" - то значи да ако штитите нечија права, морате то учинити директно са тим људима, не говорити за њих и не одлучивати за њих шта ће им помоћи, већ питајте.

О тимском раду

Олга: Сарадња са Ником је била што хоризонталнија. Грубо сам јој објаснио слике које су ми дошле у главу, али истовремено сам увијек говорила да све може другачије, што је за мене врло важно, тако да је прије свега била заинтересирана. Комуникација са њом била је веома подржавајућа и вредна, помогла је сваки пут када сам схватила да сам већ уморна од пројекта и да су се рокови померили.

Ницк: Олиа је била најугоднија за рад. Она ми је врло јасно поставила задатак и јасно ми је дала до знања да ми вјерује као илустратору - она ​​не тражи од мене да нацртам нешто сасвим друго, она жели да све радим у свом стилу. Колико се сећам, није рекла шта конкретно да уради - само је написала листу кратких заплета, рекла да треба да комуницирају, предложила метафору о плашту невидљивости.

Нацртао сам једну слику, показао јој стил и карактере - све јој се заиста свидјело, а онда је прошло врло брзо. Сликала сам, бацила слику Олеу, она је увек реаговала са одушевљењем, а то ме, сјећам, јако мотивирало. Све сам радила са великим задовољством и мирним темпом. По мом мишљењу, уопште, требало је две до три недеље. Дешава се да клијенти веома контролишу рад: кажу шта и како да цртају, како да насликају, где да нацртају други нос, буквално почињу да раде мој посао за мене. Са Олом није било такве ствари. Она има властите компетенције и разумијевање онога што је њен текст и које идеје желе пренијети - а ја имам компетенције у томе како се те идеје могу приказати, које ликове је важно цртати. На пример, за мене је било важно да прича о односу није била превише хетеро-нормативна, али да на крају нико није имао проблема. Дакле, на илустрацији о односу није сасвим јасно ко је приказан - двије дјевојчице или дјевојчица с дјечаком. Олиа је све то поздравила.

О будућности

Олга: Сада ме посебно занима психологија односа - и стигматизација односа уопште, и стереотипи, захтеви за односима. Ако бих преузео следећи пројекат, мислим да сам већ написао књигу: сакупио сам много материјала, плус имам блог о психологији односа и сопственом искуству.

Ако говоримо о судбини књиге, АСТ Публисхинг нас је контактирао - желе га објавити. Одатле неће бити уклоњени ни гендергапи, феминизми - остат ће у облику у којем смо га написали. Нажалост, ту ће бити "18+" значку, јер је ЛГБТ субјекат дотакнут тамо, а издавач не може другачије. Али за мене је веома важно да се књига са очигледном феминистичком оптиком и директна позиција на дискриминацији и стигми продају у продавницама широј публици.