Контролна листа: 6 знакова да не живите свој живот
Текст: Иана Схагова
Израз "не живи свој живот" Не односи се на професионалну психологију, али је интуитивно разумљива. Обично, то значи да особа не слиједи своје жеље и циљеве, већ покушава да испуни одређени просјечан животни сценариј, „за њега написао“ други људи. Најчешће говоримо о родитељској породици, мада се дешава и да користимо узорке које нуде сјајни часописи, филмови и популарна култура. Разумемо како да схватимо да пратите туђе инсталације - и шта да радите с тим.
1
Неподношљиво желите критиковати животе других.
Бијесно вас нервира бивши колега који је у својим двадесетима скочио у брак и рађао децу једног по једног: "Па, зашто јој је било потребно високо образовање? Закопала се у мазање!" Или девојка из каријере, "опседнута" својим пројектима: "Генерално, не види живот, он седи у својој канцеларији од јутра до вечери." Или фрееланце пријатељ, трећи месец "зајебавања" у Тајланду. Али иритација често крије завист, а завист - осећај сопственог недостатка реализације и конфузије. То не значи нужно да вам се свиђа специфичан сценарио живота тих људи - можда не. Али опште осећање је бесно зато што изгледа да знају шта да раде са својим животима (добро, или се добро претварају): праве неке планове, изводе их и изгледају задовољно. И из неког разлога не.
2
Стално вам је досадно
Досадно вам је на послу. Незанимљиви разговори међу пријатељима. Тужни сте што идете на одмор, незанимљиве излете или клубове, досадни да разговарате о кућним љубимцима, дјеци, изградњи викендица или путовања, или нечијем трећем високом образовању. Веома је важно приметити да ако такво стање траје дуже од три до четири недеље, може да сакрије депресију или соматске проблеме. Стога, ако мислите да сте изгубили интерес за све око себе, свакако идите код доктора.
Ако стручњаци нису открили да имате било какву депресију или соматске болести, то значи да, чини се, једноставно нисте „осјетили“ своје интересе и свој животни пут. Интереси других људи вам не одговарају и не можете их раздвојити - отуда и досада.
3
Ванземаљски ентузијазам вас разбјесни или вас досађује.
Логична последица претходног параграфа. Каже се да је досада потиснута агресија. Заиста, у досадном послу, колеге, менаџер и свакодневне дужности почињу да се љуте, не желим да побољшам своје квалификације или радим у тиму. У друштву пријатеља с којима је досадан, они постепено могу почети досадне разговоре и туђи смијех, расправу о томе да се ви особно не осјећате фасцинантно: "Сликање бојама по води је тако цоол!" идемо следећи пут са нама! "," Почели су да поправљају стан и, замислите, не можемо да нађемо праву плочицу у целом граду! Мораћемо да идемо ... ". У овом тренутку желите да викнете: "Шта ме то зезаш?!" или "Како можете озбиљно бити заинтересовани за такво смеће?"
4
Ви градите очигледне планове у више корака
На пример, ако желите да добијете посао у суседној специјалности, не тражите слободна радна места и не уписујете се на курсеве - већ уместо тога градите сложен, вишеделни план који укључује још једно високо образовање, неплаћено стажирање и друге нејасне компоненте. Када пријатељи, заокруживши очи, кажу: "Чекај, али ово се такође може урадити брже и лакше - само иди на сајт са слободним местима!" - веома си љут.
Тајна је једноставна: људи који не живе свој живот, обично имају табу о остваривању сопствених циљева. Према томе, пут до жељених достигнућа треба да буде што дужи и тежи да се збуни на путу и свакако не дохвати.
5
Формална достигнућа за вас главни критеријум успеха
Статус, новац, нечија похвала за вас - главни покретач напретка. Нема сумње да је новац за живот неопходан, похвала и подршка „подижу“ наше самопоштовање, а висок статус и поштовање других је пријатан. Али за људе који су пронашли свој вектор кретања у животу, то постаје неопходан, али не и довољан услов за успех: жеља за остваривањем својих способности и циљева долази до изражаја.
Они који се понашају по туђем животном сценарију и нису пронашли своје, могу бити склони да се такмиче. Често су то изузетно конкурентни људи - међутим, радост њиховог освајања често је краткотрајна и не доноси право задовољство. А истина је, како другачије можете мјерити достигнућа, ако заиста не тежите овоме? Затим се спашавају просечне мере успеха, инспирисане културом и друштвом: статусне ставке, земље у којима можете да приуштите одмор, број нула у вашој плати, завист у очима других, инстаграмску фотографију.
6
Изгледа да живот пролази док ви седите овде
Када напуштате посао, осјећате се као да сте излетјели из заточеништва. Уз олакшање, уздах, остављајући госте. Чак и забава, као што је одлазак у кино и на концерте, оставља чудан осећај да се “прави” живот догодио негде другде док сте плесали на плесном подију или седели за екраном. Овај осећај сигнализира да не налазите смисао у ономе што радите. Многи почињу да рационализују тај осећај и граде теорије - на пример, како се модерна уметност комерцијализује, како је бесмислено радити у корист капитализма и слично. Важно је слушати тај осјећај нелагоде и глупости и доносити закључке. То значи да одлазак у биоскоп није био смисао не за свакога, већ за вас лично.
Шта да радим
Проналажење циљева у животу није лак и опсежан задатак. Клијентима се често обраћају психолози са захтјевом „Нешто недостаје, иако је све у реду“ или „Имам све, али ништа не воли“. Под овим притужбама често се скрива управо недостатак властитих оријентира у животу. Обично се препоручује да се потрага за значењем почне сјетити онога што је некада било угодно, чинило се значајним и важним. Али, нажалост, то није увијек случај. Понекад је живот тако пун непотребних и енергетски потрошних активности и комуникације да нема простора, нема снаге за ништа угодно.
У овом случају, има смисла вратити се и покушати постепено елиминирати најнеугодније и најнепотребније ствари из свог живота. На пример, одбијте да комуницирате, ако вас саговорник много критикује, обезвређује оно што је вама важно и комуницира са позиције “одозго”. Да напустите ниско плаћени посао који радите само зато што се стидите да га напустите, или због „морате нешто да урадите“ (наравно, ово није екстремна ситуација, када је ово једини доступан начин да се нахраните). Ако постоји таква прилика, напустите тим, гдје они понижавају и дискриминишу друге. Поновно размислите о превише густим односима са родитељима који желе да контролишу свој живот и изграде своје планове уз помоћ вас. Оставите партнерство у којем постоји насиље и без радости.
Навикните се да се питате о својим жељама - од прехрамбених навика до животних планова. Понекад је лакше почети са малим интересима, као што је ваша омиљена музика или да ли заиста желите да идете на забаву на коју сте данас позвани. А понекад се у мојој глави појављују читави пројекти за трансформацију сопственог живота - и ви разумете да су они одувек постојали, само су „блокирани“.
Ако ваше жеље и планови не штете другима и не угрожавају их, можете их безбедно имплементирати - и нема ничег себичног у вези тога.
Људи често кажу да се плаше да се претворе у "егоисте" радећи оно што желе. Али ако ваше жеље и планови не штете другим људима и не угрожавају их, онда их можете безбедно спровести у праксу, и нема ништа себично у томе. Можда сте заиста уплашени осјећајем одговорности за све успјехе и неуспјехе. Али само ви сте аутор сопственог живота - било да се одлучите да га напишете у складу са “оригиналним” сценаријем или да га препишете из “реплицираног”, као и сви други.
На крају, још један користан савет је да се бавимо породичним окружењем. Редовно постављајте себи питање: "За кога је?" Ако сте изабрали специјалитет и каријеру не за себе, онда за кога? За мајку, која није могла бити реализована у истој арени? За оца, који је то видио као "прави комад круха" и "достојно занимање"? Ако вам се не свиђа тренутни друштвени круг, зашто и за кога сте га стварали и одржавали?
Одговори могу бити неочекивани. На пример, одједном се сећате да вам се вољена бака није свиђала читавог живота, да сте пријатељи са "сумњивом" компанијом. И након неког времена након њене смрти, изненада сте открили да сте промијенили свој друштвени круг и сада настојите бити пријатељи само са "добрим дјечацима и дјевојкама". Иако у стварности не желите да разговарате са њима о својој каријери и достигнућима, волите Бохемијце, сиромашне музичаре и лоше путнике.
По истом принципу, можете изабрати партнера или партнера, запослење изван радног мјеста или начин одмора - да добијете одобрење и зарадите љубав некога од чланова породице. Важно је разумети да љубити своје најмилије и пратити њихове скрипте припремљене за вас нису идентичне ствари. Љубав се може показати акцијама: онима који су још увијек живи - бригом, пажњом, телефонским позивима и посјетама. Они који су умрли могу се упамтити, посјетити њихов гроб на гробљу, причати о њима с оним рођацима који их се сјећају или им рећи дјеци и нећацима који нису имали времена да их ухвате. Али ако себе учините несретним или несретним зато што не живите свој живот, то нема никакве везе са изразом љубави. А ако неко то тражи од вас - нажалост, та особа не брине за вас. Дакле, не треба да доносите одлуке о свом животу у његовим рукама.
Фотографије: Дмитри Сталнуххин - стоцк.адобе.цом, андерспхото - стоцк.адобе.цом, Андреи Бурмакин - стоцк.адобе.цом