Некако смо говорили зашто није вриједно подијелити спорт на мушке и женске - као увод у серију материјала о „женским“ спортским активностима. Већ смо смислили како започети бокс и цроссфит, ау недавном чланку о рагбију извели смо неколико паралела са фудбалом, и не можемо осим тога писати о томе.

Дмитриј Куркин Тешко да се женски фудбал ускоро може поредити са мушком популарношћу, обимом и величином такси: упркос чињеници да је пре сто година у "домовини фудбала", у Енглеској, била мање тражена, али је трошак женских тимова био стотине , предрасуде су га одвеле на страну пута, одбацујући развој спорта дуги низ година.

Повремено бирамо корисне видеозаписе, гдје образовани људи говоре како научити нешто ново и цоол. "Веекенд Воркоут" је серија видео туторијала које је направио тим Инто Тхе Глосс и студиоФИТ студио. Два су већ доступна на ИоуТубе-у, а прва је објављена само 10. јануара - и почнимо с тим. Оснивачица МоделФИТ-а сама Ванесса Пацкер (иу свом стану с далматинцем) показала је на први поглед свјетлосне вјежбе које ће "омогућити свима да испуне своја новогодишња обећања".

Олимпијада у Пјонгчангу биће заувек запамћена као живописан пример допинг скандала. Забрана употребе дрога која може пружити предност спортистима је логична и оправдана - али понекад жеља да се Игре учине што поштенијим и поштенијим доводе до конфликтних резултата. Контроверза око "родних тестова" - родних тестова који су се одржавали на Олимпијским играма већ дуги низ година како би се утврдило да ли нема мушкараца који се представљају као жене за жене, још није ослабила.

НАСТАВЉАЈЕМО ДА говоримо о достојним рачунима у друштвеним мрежама кроз које можете погледати цијели свијет. Овај канал у телеграфу ће бити користан онима који желе да пумпају јогу или једноставно покушају да се натерају да уче код куће - иако ће процес бити бољи у групним часовима ако унапред прочитате на шта треба обратити пажњу у одређеним тачкама.

Олга Лукинскаиа Одмор - вријеме да се искључите из рутине и опустите се, али то не значи да се не може провести активно. Уместо да одете у досадну теретану у хотелу, можете пробати нове врсте активности - или чак одабрати одмор у спортском кампу за празнике. Није потребно доносити нове вештине до савршенства или бринути да неће бити могуће наставити код куће; на пример, многи љубитељи скијања или сновбоарда возе их једну или две недеље годишње.

Прије неколико година, трчање је постало опћа урбана страст и још увијек привлачи нове и нове људе. Индустрија не стоји и даје почетницима све што им је потребно за удобне тренинге, а још више: најлакше тенисице и одећу, трагаче и апликације. Особа са било каквим преференцијама може практично вјежбати било када, било гдје, али трчање клубова и масовних утрка не постаје мање популарно.

Снег, хладноћа, лед и мећава нису разлог да останете код куће или одете у досадне дворане. Прошле седмице уредник сајта о вођењу Ксеније Афанасиеве рекао је Вондерзинеу о правилима зимских трчања, а овог пута је скијашица Мариа Белокурова поделила своје искуство скијања. О физичкој обуци и загревању Мариа Белокурова ревизор Прво треба да разумете шта мислите под скијањем: спорт или само једна врста зимске забаве.

Текст: Карина Сембе Напокон, пролеће није само на календару, већ и на улицама града, а ви желите све мање да останете унутар четири зида. Добар изговор је чешће на свјежем зраку, комбинирајући посао с ужитком - уличне тренинге. Од школских стандарда за физре и очајну забаву у дворишту, овај феномен је постао свјетски спортски тренд: пусх-уп на шипкама, пулл-уп на хоризонталној траци и истезање постају уобичајене у урбаној средини и популарне су међу различитим људима.

Текст: Карина Сембе Не одобравамо жељу да у прољеће изгубимо на тежини у паничној потрази за “плажним тијелом” - корисно је задржати се у форми, без обзира на годишње доба и мишљења других, осим тога, сватко има своју “форму”. Ипак, многи од нас су били оборени зими: неко је напустио тренинг, али неко није ни почео.

Олга Лукинскаиа Такмичења у трчању нису увек дизајнирана искључиво за обучене и искусне спортисте. Поред класичног маратона и полумаратона (удаљености од 42 и 21 км) постоје краће стазе, а обично има довољно времена за завршетак: ако желите, можете прошетати цијелом даљином.

Текст: Ксиусха Мурликина Иога - Шта вам је потребно за лежерно недељно буђење. Упркос мишљењу да је вечер оптимално време за физички напор, знамо да јутарњи тренинг има своје предности. Прво, увек је лепо започети дан са нечим корисним и посветити преостало време „паду“.

Текст: Карина Сембе Са алкохолом, шале су лоше, а већ смо вам рекли зашто: у алкохолу има неколико корисних ствари, али многи се тога сећају не пре него што дође мамурност. Постоје начини да се ублаже посљедице спрее - неке су поуздане, друге су сумњиве. Они који су барем једном у животу имали тешко јутро након што су вјероватно били спремни да ураде све да зауставе бол: попију три литре воде, поједу теглицу краставаца за доручак, попију таблете или, извините се за израз, оставите се (све ово се не препоручује) ).

НАСТАВЉАЈЕМО ДА говоримо о достојним рачунима у друштвеним мрежама кроз које можете погледати цијели свијет. Инстаграм @јанецантоо води три аутора - Олга, Оксана и Лионел. Сви они живе у Брооклину (Олга и Оксана су се преселили из Русије, а Лионел из Француске) и баве се различитим врстама борилачких вештина.

Данас, мало људи зна да је прије педесет година сваки љубитељ трчања, заправо, био побуњеник - у овом спорту није било мјеста за жене или аматере. Если энтузиастов-мужчин, бегущих по Центральному парку Нью-Йорка, просто считали фриками, то для женщин-профессионалов были запрещены дистанции более 800 метров - бег считался неженственным и опасным для здоровья девушек.

Текст: Мариа Серветник Традиционални разлог за чланке о спорту је "припрема за љето / Нова година / прољеће / понуда властите верзије". Сматрамо да се бавити спортом не само да би се исправила фигура, већ једноставно зато што је пријатна и повећава ниво ендорфина у крви. Уверени смо да ће прелазак са летње на јесен, мање сунца и више - одеће бити много лакши ако се сада почнете бавити спортом.

Текст: Алице Таига Јучер смо рекли како да превазиђемо лењост и коначно постанемо бољи, вјежбајући само 10 минута дневно код куће. Данас се крећемо у практични дио, а ИоуТубе-канале наводимо са тренинзима за сваки укус и ниво обуке - од часова везаних у индијском плесу и тверкинга до хардцоре тренинга, попут маринаца.

НАСТАВЉАЈЕМО ДА говоримо о достојним рачунима у друштвеним мрежама кроз које можете погледати цијели свијет. Свако од нас је барем једном покушао да пронађе добру перспективу за селфије, и то нема ништа лоше. Али, ако се претплатите на странице фитнесс гуруа и модела, важно је запамтити да фотографије у друштвеним мрежама не показују увек праву слику.

Текст: Карина Сембе Јуче смо причали како је јога постала тренд кондиције и какве су њене здравствене користи. Јога је способна за много - од довођења мишића у тон и повећања еластичности лигамената до олакшавања стреса и борбе против несанице. Комбинација статичких и динамичких оптерећења током извођења секвенце асана омогућава вам да учинковито сагорите калорије и стегнете фигуру.

Мрежа је све више бљескала сликама славних, изводећи разне вјежбе у зраку на дугим вишебојним крпама тканине, а вијести о открићима студија аероиогуес и аеро ретуширања појављују се једна за другом. Још 2013. године, Гвинетх Палтров, позната по својој љубави према здравом начину живота, на свом порталу подијелила је причу о својој "антигравитацији" (то јест, занијекању силе гравитације) јоги.