Текст: Евгениа Сквортсова Када одлазите у теретану, важно је да не претерујете. Физичка активност доноси задовољство и чини нас здравијим, али нису сви, чак и потпуно здраво тело, у стању да издрже то или оно оптерећење. Да би се утврдило који су типови активности корисни и сигурни, врши се спортски преглед, или скрининг - то је оно што замењује уобичајени преглед код лекара у фитнес клубу.

НАСТАВЉАЈЕМО ДА говоримо о достојним рачунима у друштвеним мрежама кроз које можете погледати цијели свијет. Жене плус величине још увијек морају нешто доказати друштву: мало више заокружене од стандардних модела, с временом су почеле да се перципирају позитивније, али жене су још увијек веће и још увијек се суочавају са срамотом тијела.

Ко год дете никада није покушало да имитира мушкетире или Зорро, чак ни на багетама, није имао срце или бар детињство. Али озбиљно, не можемо да замислимо исте феноменалне - одмах присјећене хероје и неколико јунакиња из бајки и филмова - и елегантан начин да се разбије седентарни начин живота, као што је тренирање мачевања.

Промена начина живота од штетних на здраве није тако тешка као што се чини. Потребно је почети бавити се спортом, нити посебном припремом, нити годишњом картом спортском клубу, нити вишку слободног времена. Имајте на уму да је од куповине скупе додатне опреме и опреме потребно само договорити савјест, покушај да се исплати стварна акција уз помоћ конзумеризма.

НАСТАВЉАЈЕМО ДА говоримо о достојним рачунима у друштвеним мрежама кроз које можете погледати цијели свијет. Стално говоримо о томе колико различита могу бити тела жена и које приче стоје иза промена у изгледу: док неке девојке губе на тежини да би се приближиле „сјајном“ стандарду, друге уживају у добијању мишићне масе.

Свечано отварање летњих Олимпијских игара одржаће се данас у Рио де Јанеиру. Олимпијада није само спортски, већ и културни и политички догађај: начином на који се одржавају такмичења, може се судити о односима између појединих земаља ио ситуацији у свету као целини. Ове године, по први пут, тим игара ће учествовати у тиму - и то је такође важан знак времена.

Алекандра Савина Пре краја Олимпијских игара у Рију нема више ништа: током викенда ће се одиграти још неколико награда, али ће се церемонија затварања одржати у недељу. Свих ових дана Олимпијада је остала једна од главних тема за дискусију, али смо неке догађаје и хероје памтили више од других.

Текст: Ксиусха Мурликина Модерни свет нам даје толико могућности да чак и на одмору можете све ухватити одједном. Управо стога, нудимо да планирамо надолазећу празничну сезону уз максималну корист: одлучите гдје ћете се опустити, креирати програм за спортске тренинге, а истовремено направити добро дјело.

Због избијања допинг скандала, руски спортисти ће моћи да учествују на Олимпијади само под неутралном заставом. Док други тврде да ли је "политичка завера против Русије" била узрок и да ли је било понижавајуће дјеловати у неутралном статусу, одлучили смо да утврдимо шта је допинг, зашто и како се користи и како се он води, заједно са стручњацима: нутрициониста, Међународна асоцијација спортских наука (ИССА) Леонид Остапенко и кандидат медицинских наука, лекар опште праксе, кардиолог Иарослав Асхикхмин.

"Запалите глутес и без изговора сада", каже оптимистичан тренер Анне Рендерер са омбре косом и блиставим осмијехом: она је увијек у форми и све ради први пут. Претходно су ме ове девојке бесно разљутиле, и сав фитнес код куће је изгледао као претварање - па, устао сам и мислио.

Текст: Карина Сембе За оне који одлуче да почну да се баве спортом код куће, нема ничег комфорнијег у погледу „напора је резултат“ него тренинга са сопственом тежином. Али ако су даске и напади имали времена и ви сте спремни за нешто ново, увијек можете комплицирати задатак додавањем мало хардвера.

Некако смо нас увјерили зашто не бисмо требали дијелити спортове на мушке и женске, а не на жудњу за рангирањем, већ као предговор серији материјала о “не-женским” спортским активностима. У првом издању смо схватили како да почнемо бокс, ау другом ћемо вам испричати о високом интензитету.

ЈЕСЕН - НИЈЕ РАЗЛОГ ЗА ПАД У ДОМ. Док температура не достигне критичну тачку, планинарење, камповање и дуге шетње су још увек забавни. Али где год да идете - на Алтаи, у Панаму или у шуму близу Москве - не можете без посебне опреме. Изабрали смо неопходне ствари за активно путовање у јесенско-зимској сезони - топло, поуздано, изузетно пријатно за вид и додир.

Текст: Карина Сембе Спорт је одавно постао важан део живота: тренерска униформа је продрла у уличну моду, ау разговорима на изложби или у бару можете чути све више и више речи као што су “хиперекстензија” и “варање”. Термини фитнеса користе се не само због уста: у програмима тренинга, сви суперсети и сетови, па чак и инструкције инструктора аеробике понекад изгледају неодређено.

Текст: Ксениа Обукховскаиа Са почетком лета, желим да померим вежбу на свеж ваздух. Међутим, када термометар пређе ниво од 25 или чак 30 степени, тешко је напустити кућу, а не само да иде у теретану. Али то не значи да спорт треба напустити. Тајна је преношење наставе на најхладније доба дана - ујутро.

О балету смо мислили као о изузетној уметности, неприступачној већини људи: од детињства чујемо да су балетски плесачи најтањи, танки и флексибилнији, али ову вештину треба научити од ране доби, иначе ће бити касно. Неки од нас су одрасли задржавајући ово уверење, док су други превазишли себе и учили балет из нове перспективе.

Креативна директорица Вондерзине Сониа Батоврина живјела је читав живот у Амстердаму и Њујорку. Преселивши се у Москву, изненадила се огромним бројем девојака на улицама, које није видела у великим градовима са развијеном уличном културом: "Они не желе само да се друже са момцима клизачица, они имају страст за скатебоардинг, и вјетар. "

Овај недељни тенисач АЛИЗЕ КОРНЕ, не напуштајући терен, променио је дрес током првенствене утакмице УС Опен-а - и, на њено изненађење, добио је упозорење од судије. То је, заузврат, слиједило дугогодишње правило, о чему је Америчка тениска асоцијација мислила након што је укинута.

Спорт је живот, и можемо ли сви имати довољно и једне и друге у новој години. Да мотивишете рођаке, колеге и пријатеље да остану активни, дајте им фитнес опрему. Данас само желим да купим гаџете за све прилике: већ смо направили листу технолошких поклона за спорт.

Творк, го-го и други плесови са "сумњивом" репутацијом претворили су се из културног табуа у популарни спорт који вам омогућава не само да волите своје тијело и научите да га посједујете, већ и да проведете вријеме у добром друштву. Већ смо открили каква је еманципативна моћ таквих пракси са „сексуалним“ призвуком, а сада испитујемо четири девојке о томе шта су у пракси трептали, плесови полова и бурлеска.